Health & Fitness

Stell dich nicht so an. ADHS + Autismus bei Frauen • späte Diagnosen • ehrliche Gespräche

by Paula J. + Maja

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Germany · Health & Fitness

#163

Pulse 4

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About the show

Warum fühlen sich manche Dinge so anstrengend an, obwohl sie für andere selbstverständlich wirken? Wir sind Paula und Maja. Mit 40 Jahren bekamen wir nach vielen Jahren voller Fehldiagnosen endlich Antworten. Vorher hießen sie Angststörung, PTBS, Erschöpfung oder einfach: “Stell dich nicht so an.” Heute wissen wir, dass Neurodivergenz bei Frauen oft anders aussieht – und deshalb so häufig übersehen wird. In diesem Podcast sprechen wir ehrlich über ADHS, Autismus, Masking, Medikamente, Beziehungen, Mental Load, Elternsein, Reizüberflutung, Beruf und den ganz normalen Wahnsinn des Alltags. Wir sind Ehefrau und Ehefrau, Eltern eines vierjährigen Sohnes und lernen jeden Tag neu, was unsere Diagnosen für unser Leben bedeuten – und was eben nicht. 40 Jahre lang dachten wir, wir müssten uns einfach nur mehr anstrengen. Heute wissen wir: Die Geschichte war komplizierter. Wir erzählen unsere Geschichte – nicht stellvertretend für alle, sondern in der Hoffnung, dass sich andere darin wiederfinden. Vielleicht hörst du zu, weil du bereits eine Diagnose hast. Vielleicht aber auch, weil du dich schon lange fragst, warum das Leben für dich oft anders funktioniert als für viele andere. Alle 2 Wochen eine neue Folge! 💌 schreib uns doch mal: besterpodcast@gmx.de

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#6 Dürfen wir jetzt wir sein?

September 27, 2026 · 40 min

Drei Monate nach unseren Diagnosen. Was ist eigentlich anders? Wir schauen mal, was sich seitdem verändert hat. Spoiler: Wir sind nicht plötzlich andere Menschen geworden. Aber vielleicht ein bisschen besser darin, auf uns zu hören. Wir…
Bonus: Gehirn von der Stange | Poetry Slam

September 17, 2026 · 4 min

Gehirn von der Stange. Diesen Poetry Slam habe ich an dem Tag geschrieben, an dem ich meine ADHS-Diagnose bekommen habe. In Folge 3 habe ich davon erzählt – und auch, dass ich mich nicht traue, mit diesem Text auf einer Bühne…
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September 13, 2026 · 38 min

Wir sprechen über Freundschaft und darüber, warum es mit manchen Menschen einfach leichter ist als mit anderen. Spoiler: Bei uns sind das erstaunlich oft neurodivergente Menschen. Wir landen beim Double-Empathy-Problem, bei alten…
#4 Ich kann nicht. Ich will aber!

August 31, 2026 · 54 min

53 Minuten?! ADHSler:innen, bitte einmal den Hyperfokus einschalten und dranbleiben. Lohnt sich. Echt. 😎 Wir gehen auf Spurensuche: Welche Dinge, die wir schon unser ganzes Leben machen, fühlen oder erleben, erkennen wir heute plötzlich…
#3 Diagnose gut, alles gut?

August 17, 2026 · 36 min

Diagnose gut, alles gut? Wenn es mal so einfach wäre. Wir erzählen, wie der Moment unserer Diagnosen war, was danach kam und was sich seitdem verändert hat. Es wird gelacht, abgeschweift und zwischendurch ziemlich emotional. Denn…
#2 Das hätte ich bei dir nie gedacht!

August 10, 2026 · 30 min

Zweite Folge. Weniger Leichtigkeit. Mehr Tiefe. Ein paar Lacher gibt’s natürlich trotzdem – wir können ja nicht anders. Diesmal erzählen wir, warum wir uns überhaupt auf den Weg zur Diagnostik gemacht haben. Weil wir beide irgendwann an…
#1 Socken mit Rollbündchen - BESTE!

July 24, 2026 · 37 min

Erste Folge. Kein perfekter Plan. Viel Gelächter. Ein paar Abschweifungen. Zwei Frauen, eine mit ADHS, eine mit Autismus, und ein Gespräch, das ungefähr so verläuft, wie unser Gehirn eben arbeitet. Wir lernen uns mit euch kennen, sprechen…
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July 15, 2026 · 0 min

„Wir müssen erst ein Skript schreiben!“ „Ich schreib doch kein Skript!“ Damit ist eigentlich schon ziemlich viel über uns gesagt. 😄 Zwei Frauen. Ein Podcast. Eine mit ADHS, eine mit Autismus. Welche von uns lieber spontan loslegt und…