Soul Bela
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Ep. 151 | Pele depois dos 45: o que funciona e o que é hype?
October 12, 2026 · 1 hr 3 minVocê já se olhou no espelho depois dos 45 e sentiu que sua pele mudou de repente? Menos firmeza, mais ressecamento, rugas que antes não estavam ali… E, junto com essas mudanças, uma avalanche de cremes, aparelhos e procedimentos prometendo…
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EP. 150 | Quanta proteína você realmente precisa após os 40? Talvez mais do que imagina. Entenda o porquê.
September 28, 2026 · 36 minA mesma quantidade de proteína que funcionava aos 20 pode não ser suficiente depois dos 40. No terceiro episódio da série sobre proteína, Isabela Fortes explica o que é resistência anabólica, por que a capacidade de construir e preservar…
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EP. 149 | Proteína vegetal ou animal? Qual a melhor?
September 14, 2026 · 25 minVer a mesma quantidade de proteína em dois rótulos não significa que os dois alimentos terão o mesmo efeito no seu corpo. No segundo episódio da série sobre proteína, Isabela Fortes explica como o perfil de aminoácidos, a digestibilidade…
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EP. 148 | Por que você precisa de proteína?
August 31, 2026 · 19 minCuidar dos seus músculos hoje é cuidar da mulher que você deseja ser no futuro. No primeiro episódio da série sobre proteína, Isabela Fortes explica por que o músculo não deve ser visto apenas como uma questão estética, mas como um órgão…
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EP 147 | Reposição hormonal, sim ou não? Como saber se chegou a sua hora
August 17, 2026 · 13 minEntre o medo dos hormônios e a promessa de uma solução milagrosa, existe uma escolha que precisa ser consciente e individual. Neste episódio do Soul Bela, Isabela Fortes propõe uma reflexão menos técnica e mais emocional sobre a terapia…
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EP 146 | Adesivo “combinado” na TRH. Bom ou ruim?
August 3, 2026 · 14 minUm adesivo que reúne estradiol e progestagênio parece uma solução prática para a terapia hormonal. Mas será que ele funciona bem para todas as mulheres? Neste episódio do Soul Bela, Isabela Fortes explica como o adesivo combinado ou…
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EP 145 | Xixi Toda Hora - Comum, mas não é normal
July 20, 2026 · 24 minFazendo xixi toda hora? Neste episódio Isabela Fortes explica por que frequência urinária, urgência, ardência e escapes de urina podem estar relacionados aos hormônios, à bexiga, ao metabolismo, ao assoalho pélvico ou a uma combinação de…
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EP 144 | Queda de cabelo na menopausa, e agora?
July 6, 2026 · 37 minQueda de cabelo, o que fazer? Nesse episódio você vai aprender as causas e as soluções. Seu cabelo está mudando, e isso não é futilidade nem apenas consequência da idade. Neste episódio do Soul Bela, Isabela Fortes conversa sobre a…
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Ep 143 | Você Está Bebendo Água Demais
June 22, 2026 · 35 minMas água nem sempre significa mais hidratação.Neste episódio do Soul Bela Podcast, Isabela Fortes desmistifica uma das recomendações mais repetidas da saúde moderna: beber mais água. Você vai entender por que hidratação é muito mais do que…
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EP 142 | Melasma e Hormônios: O que acontece por baixo da pele
June 8, 2026 · 19 minO melasma é mais do que uma condição de pele; para muitas mulheres, é uma fonte constante de frustração que afeta a autoestima. Mas qual é a verdadeira causa por trás dessas manchas? E por que elas parecem tão ligadas às fases da vida da…
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EP 141 | Gigi Vilela, cozinheira que conta histórias - O papel da comida no comportamento humano
May 25, 2026 · 39 minA comida nunca foi apenas comida. Ela é memória, cultura, afeto, comportamento, identidade e, acima de tudo, humanidade. Neste episódio, Isabela Fortes recebe Gigi Vilela, criadora do podcast Eureka, para uma conversa profunda sobre o…
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EP 140 | Prótese de Silicone - Será que essa é a causa dos seus sintomas inexplicáveis?
May 14, 2026 · 21 minO que está dentro de você pode estar silenciosamente afetando a sua saúde, e você tem o direito de saber. Neste episódio, eu mostro, sem julgamentos e cheia de informação: tudo o que quem tem prótese mamária (ou está pensando em colocar)…

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