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『お母さんの大根メシ、☆母の味★豚肉と紅しょうがの天ぷら☆』（10/26（金）放送）
October 9, 2026 · 22 min -
『簡単★キャベツと挽肉だけ！本格春巻き、中華やさんのコーンスープ♪卵入り』（2026年10/2（金）放送）
October 2, 2026 · 22 min -
『煮こむだけ！生トマトのミートソース、本格オニオングラタンスープ』（2026年9/25（金）放送）
September 25, 2026 · 22 min -
『酢大豆、鮭雑炊』（2026年9/11（金）放送）
September 11, 2026 · 18 min -
『トマトがじゅわ〜フライパンで厚切トースト、ＢＬＴサラダ』（2026年9/4（金）放送）
September 4, 2026 · 19 min
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『イカとジャガイモの漁師煮、すりおろしオクラ丼＠柚子胡椒風味』（2026年8/28（金）放送）
August 28, 2026 · 20 min -
『簡単豆乳でトムヤンクン冷や汁☆アジアン粥、蒸し鶏とパクチーのサラダ』（2026年8/14（金）放送）
August 14, 2026 · 17 min -
『漬けて焼くだけ♪鶏のスイチリヨーグルト焼、ズッキーニととろろ昆布の味噌汁』（2026年8/14（金）放送）
August 7, 2026 · 17 min -
『白桃と豆腐の絹どけムース、激辛☆チーズ ブルダック(鶏炒め)』（2026年7/31（金）放送）
July 31, 2026 · 17 min -
『和田明日香さん☆鰹とトマトの冷製パスタ、生きくらげとオクラのピリ辛ナムル』（2026年7/24（金）放送）
July 24, 2026 · 19 min -
『ナス巻き焼き餃子、ミニトマトとうずらのピクルス』（2026年7/17（金）放送）
July 17, 2026 · 21 min -
『酒蒸しハンバーグ@長谷川あかりさん、トマトとパプリカのスープ』（2026年7/10（金）放送）
July 10, 2026 · 22 min
About the show
岡山県出身のシンガーソングライター：SETAのゆる～い東京自炊生活をお楽しみください。