Health & Fitness

Samtalk

by Sameen.H

Share this ranking Claiming needs an RSS feed. Contact us.

Listen on Apple Podcasts

Where it charts

Today’s combined position on our country charts.

Germany · Health & Fitness

#181

Pulse 4

Ranking history

History builds daily. We started tracking this show on the Health & Fitness chart recently, so the trend line appears after a second day of data.

About the show

سمتاک یکی از زیرمجموعه‌های رسانه‌ی چتری «خانه کجاست» است؛ جایی که در آن درباره‌ی مسائل و چالش‌های روانی مهاجرت، از زاویه‌ی روان‌شناسی اما با زبانی ساده، قابل‌فهم و خودمونی صحبت می‌کنیم. من، ثمین حقیقی، میزبان شما در سمتاک هستم. نام این برنامه از ترکیب «سم» (لقبی که دوستان غیرایرانیم من را با آن صدا می‌کنند) و «تاک» به معنای گفت‌وگو ساخته شده؛ پس می‌شود گفت: «صحبت‌های ثمین». من ساکن کانادا هستم و در ۱۵ سال گذشته، سه تجربه‌ی مهاجرت را از سر گذرانده‌ام. مسیر کاری، تحصیلی و پژوهشی من همواره بر روان‌شناسی مهاجرت و تجربه‌ی زیسته‌ی مهاجران متمرکز بوده است. تخصص من روان‌درمانی، کوچینگ و مشاوره است و به‌عنوان روان‌درمانگر رسمی در کانادا فعالیت می‌کنم. حوزه‌های کاری من شامل تراما، هیپنوتراپی، کوچینگ زندگی پس از مهاجرت، و ارائه‌ی مشاوره برای مسائل مرتبط با افسردگی، اضطراب، اختلالات روحی و شخصیتی، روابط، و چالش‌ها و سازگاری‌های پس از مهاجرت است. هر آنچه در رسانه‌ی «خانه کجاست» می‌بینید یا می‌شنوید، بخشی از پژوهش‌ها و تحقیقات من در زمینه‌ی مهاجرت و حاصل کار و گفت‌وگو با مهاجران است. از هر کشوری که هستی میتونی همین الان وقت مشاوره آنلاین رو باهام از طریق لینک زیر بگیری و با خدمات ما آشنا شی: https://www.whereishomemedia.com/booking

Latest episodes

هشت مدل شرم که هر مهاجر تجربه میکنه

September 22, 2026 · 39 min

در این اپیزود درباره هشت مدل شرم که هر مهاجر در مسیر مهاجرت میتونه تجربه کنه، ریشه های محیطی، خانوادگی، فرهنگی و روانی اونها صحبت میکنیم امید به اینکه تلنگری باشه و سرنخی برای رهایی از حس خورنده و آسیب زننده شرم، به امید زندگی بهتر بعد از…
کمالگرایی، دردمشترک مهاجران

August 16, 2026 · 30 min

خیلی از ما با یک هدف مهاجرت کردیم: ساختن یک زندگی بهتر. اما چی می‌شه اگر تلاش برای بهتر شدن، کم‌کم توانایی لذت بردن از همون زندگی رو از ما بگیره؟ کمال‌گرایی در مهاجران همیشه شبیه یک مشکل روانی دیده نمی‌شه؛ گاهی پشت سخت‌کوشی، جاه‌طلبی،…
بلوغ عاطفی مهاجران خاور میانه

July 13, 2026 · 28 min

در این قسمت با هم بررسی می‌کنیم که چگونه بسیاری از ما خاورمیانه‌ای‌ها در فرهنگی بزرگ شده‌ایم که بقا، موفقیت و تحمل کردن را به ما یاد داده، اما کمتر فرصتی برای یادگیری زبان احساسات، آسیب‌پذیری و خودآگاهی عاطفی داشته‌ایم. همچنین درباره این…
زنان در مهاجرت

June 29, 2026 · 44 min

در این اپیزود پادکست به تجربه زنان در مهاجرت پرداخته می‌شود و این‌که چگونه زمینه‌های فرهنگی، مذهبی و ساختارهای جنسیت‌زده در جامعه ایران می‌توانند پس از مهاجرت نیز بر زندگی زنان اثر بگذارند. در این گفتگو بررسی می‌کنیم که زنان به‌عنوان یک…
اضطرابهای شبانه در مهاجرت

June 23, 2026 · 26 min

ساعت ۲ یا ۳ نصف شب از خواب می‌پرید و ذهنتان شروع می‌کند به دویدن؟ نگرانی درباره آینده، وضعیت مالی، خانواده‌ای که کیلومترها دور هستند، یا حتی این سوال که «آیا تصمیم مهاجرت درستی گرفتم؟» بسیاری از مهاجران تجربه می‌کنند که اضطرابشان شب‌ها…
فریز روانی در شرایط بحران و یا استرس مزمن

January 21, 2026 · 26 min

در این قسمت از پادکست، به پدیده‌ی «فریز شدن روانی» در شرایط بحرانی و استرس مزمن می‌پردازیم؛ شرایطی مثل مهاجرت، تغییرات بزرگ زندگی، بلایای طبیعی، انقلاب و جنگ، و تجربه‌ی تراماهای تکرارشونده. پاسخ فریز یکی از واکنش‌های طبیعی سیستم عصبی ما…
٣ قدم مهم برای شروع بهتر سال

December 31, 2025 · 29 min

در این قسمت بر عکس کارایی که مد شده توی سوشال مدیا درباره هدفگذاریهای سال جدید، درباره 3 تا قدم مهم برای اینکه به اهدافمون برسیم صحبت کردم. خیلی شسته رفته و خودمونی و ساده. قول میدم اگه این سه تا قدم رو در طول سال جدید میلادی همراه خودت…
اینکه خارج شدن از حریم امن نیست داداش!

October 24, 2025 · 39 min

در این اپیزود که توی مسافرت براتون گرفتم درباره تشخیص حریم امنمون صحبت میکنیم، درباره کری خوندن بعضیا، و درباره کلی چیزای دیگه. براتون یه داستان واقعی میگم که توی سفر تجربه اش کردم و .... نظراتتون رو حتما برام بگید خوشحال میشم. لینک…