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Health & Fitness

【疲れる考え方】を手放すRadio〜考えすぎて疲れてしまうあなたへ〜

by Katsura
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  • あやの先生との特別対談：人間関係の悩みを話そう・離そう

    October 29, 2026 · 59 min

    人間関係にマインドフルネスを活かしたら、 どう変わる？ どなたでも【無料】で参加できる マインドフルネスcafeスタートします💓 人間関係の学びを私たちと 深めませんか？ ご予約はこちらから⬇️ https://my914p.com/p/r/2hKoQl9A

  • もう翻弄されたくない！動じない心をつくるには？！

    October 27, 2026 · 13 min

    何気ない一言が気になって引きずってしまう 人の顔色ばかり伺っては心がへとへとに。 翻弄されたくない。 でも動じない心ってつくれるのかな？ そんな方へぜひ聴いてほしいお話しです。 🔸HP https://yoganohi-katsura.com 🔶無料メルマガ♪ お得な情報をいち早くゲット♪ https://www.reservestock.jp/subscribe/190262 🔸Katsura 公式LINE： ht…

  • 「気にしすぎじゃない？！」と他人から言われてばかりのあなたへ

    October 25, 2026 · 15 min

    「気にしすぎだよ」 「考えすぎだよ」 ってよく他人から言われてしまう方へ。 気にしすぎるって何なんでしょうね？？ 🔸HP https://yoganohi-katsura.com 🔶無料メルマガ♪ お得な情報をいち早くゲット♪ https://www.reservestock.jp/subscribe/190262 🔸Katsura 公式LINE： https://lin.ee/ONdNJqK https://www…

  • ネガティブな感情を今すぐ【中和】させる方法

    October 22, 2026 · 9 min

    不快なネガティブ感情を一旦、 落ち着かせたい。 そんな時に使える言葉の力。 🔸HP https://yoganohi-katsura.com 🔶無料メルマガ♪ お得な情報をいち早くゲット♪ https://www.reservestock.jp/subscribe/190262 🔸Katsura 公式LINE： https://lin.ee/ONdNJqK https://www.udemy.com/course/fc…

  • あいつのせいで嫌な気持ちになったと思ったら

    October 21, 2026 · 12 min

    あの人に言われた一言でイラついた あの人にふられて悲しくなった あの人の態度で嫌な気持ちになった つい、自分の中の感情は相手が 引き起こしていると思いがちですが、 本当にそうなのでしょうか？？ 🔸HP https://yoganohi-katsura.com 🔶無料メルマガ♪ お得な情報をいち早くゲット♪ https://www.reservestock.jp/subscribe/190262 🔸Katsura 公式L…

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  • 「察する」は本当に優しさ？

    October 19, 2026 · 10 min

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  • 私は、何故毎日モヤモヤするんだろう？？

    October 18, 2026 · 14 min

    大きなことがあったわけではないのに なんだか毎日、モヤモヤする。 そんな経験はありませんか？ モヤモヤはどこからやってくるんだろう？ どうすれば小さくなるんだろう？というお話しです。 🔸個人セッションご予約&詳細はこちら https://yoganohi-katsura.com/?p=2116 🔸公式HP https://yoganohi-katsura.com 🔸毎日をマインドフルに生きる 無料のメールマガジン ht…

  • もう悩みたくないなら○○をすればいいだけ

    October 15, 2026 · 11 min

    悩むのってなんだか苦しい。 でも一度悩み始めるとどう終わらせれば いいのか分からない。 そんなあなたへ。 🔸個人セッションご予約&詳細はこちら https://yoganohi-katsura.com/?p=2116 🔸公式HP https://yoganohi-katsura.com 🔸毎日をマインドフルに生きる 無料のメールマガジン https://www.reservestock.jp/subscribe/190262 🔸Katsura…

  • 嫌いな人の良い所なんて探さなくてOK

    October 13, 2026 · 11 min

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  • 不安との付き合い方。「大丈夫」よりも大切なこと

    October 12, 2026 · 11 min

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  • 私の普通は、あなたの普通ではありません。

    October 8, 2026 · 15 min

    普通こうだよね、 これやるのって当たり前だよね。 そんな考えは誰しも持っています。 自分が「普通」だと思っていることを 相手がしてくれないと、 「何で？！」と責めたくなったり。 でもその普通は、一体、だれの普通なのでしょう？？ 🔸個人セッションの詳細、ご予約はこちらから https://yoganohi-katsura.com/?p=2116

  • できる人の「できない」に、なぜ私たちはホッとするんだろう。

    October 7, 2026 · 8 min

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About the show

考えすぎ、ネガティブ思考、人の目が気になる。 そんな「自分を疲れさせる考え方」を 少しずつ手放して、 心地よい自分に戻るためのPodcastです。 ・人の顔色を気にしすぎて、いつも緊張してしまう ・些細なことを何度も考えて、心が疲れてしまう ・もっと自分らしく、楽に生きたい ・心と体を整えて、本来の調子を取り戻したい ・自分にとって本当に大切なものを見つけたい 「性格だから仕方ない」と 諦めなくても大丈夫。 私たちを疲れさせているのは、 性格そのものではなく、 いつの間にか身についた 【考え方のクセ】かもしれません。 マインドフルネス、瞑想、ジャーナリング、 アーユルヴェーダなどをベースに、 いつもの思考パターンに気づき、 心と体を少しラクにするヒントをお届けします。 性格を変えずに、考え方を変える。 もっとラクに、もっと自分らしく。 平日毎日更新✨ 金曜日は動画でお届けしています。 ▪️公式HP 　https://yoganohi-katsura.com/ ▪️メルマガ 　https://www.reservestock.jp/subscribe/190262 ▪️お便り・ご感想・質問はこちらから https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf9w5osrmZ01VmX9sMrQFY0v07Vmq0