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Vol.159 敏感不是玻璃心 锻炼内核更坚定
September 23, 2026 · 1 hr 37 min【感谢金主】 特别感谢【由敏感肌研究中诞生的氨基酸系护肤品牌freeplus芙丽芳丝】对本期节目大力支持！ 还在为油痘、油敏烦恼？芙丽芳丝净澈控油洗面霜来救场！ 专为后天性敏感的年轻人打造的氨基酸系控油型洁面，再也不用在强效清洁和温和不伤肤之间极限二选一了。微米级火山泥成分能吸附毛孔里的油脂污垢，控油祛痘、清爽一天，王牌高浓度氨基酸成分又能牢牢锁住肌肤水分，去油不去水，洗完也不紧绷刺痛，稳稳守护脆弱肌肤屏障。 拒绝过度护肤内卷！比起外部…
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Vol.158 山不转水转 水不转人转
September 16, 2026 · 1 hr 15 min【本期嘉宾】 王灿（小红书@王火山） 万冰冰（小红书@万冰冰） 翟佳宁（微博@翟佳宁） 思宇（微博@思宇不爱表达） 雷哥（微博@雷哥略略略略） 想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号：hqs3ge0（小助手的号由于微信限制，每天只能加50人，加多了就会显示添加频繁，感谢理解） 【内容提要】 人生不可能有剧本 处处都是你意想不到的事情 就比如这一期聊反转 大翟辛辛苦苦从鞍山赶回来 没想到就被万冰冰一句话“镶在了墙里” b仔除…
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Vol.157 不必别人为你加冕，奖励自己就能成全
September 9, 2026 · 1 hr 27 min【本期嘉宾】 东晓（小红书@东晓得讲脱口秀） 聪聪聪（抖音@一支麦聪聪聪脱口秀） 翟佳宁（微博@翟佳宁） 思宇（微博@思宇不爱表达） 雷哥（微博@雷哥略略略略） 想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号：hqs3ge0（小助手的号由于微信限制，每天只能加50人，加多了就会显示添加频繁，感谢理解） 【内容提要】 这一期早于夜生活录制 晚于喜单总决赛播出 是因为里面聊到了三火在S+综艺相聚的故事 我们也偷偷的准备了40万订阅的奖…
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Vol.156 越夜越开心 自己偷偷听
September 2, 2026 · 1 hr 49 min【本期嘉宾】 东晓（小红书@东晓得讲脱口秀） 吴鼎（小红书@吴鼎顶不住了） 翟佳宁（微博@翟佳宁） 思宇（微博@思宇不爱表达） 雷哥（微博@雷哥略略略略） 想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号：hqs3ge0（小助手的号由于微信限制，每天只能加50人，加多了就会显示添加频繁，感谢理解） 【内容提要】 这一期是三火在杭州录得第一场深夜场 终于知道为什么那么多播客爱录深夜场了 人类到了夜里就自然地放松 卸下面具、切换人格 好…
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Vol.155 焦虑就像雾 红姐把槽吐
August 26, 2026 · 2 hr 3 min【本期嘉宾】 小红（小红书@脱口秀小红） 王灿（小红书@王火山） 吴鼎（小红书@吴鼎顶不住了） 翟佳宁（微博@翟佳宁） 雷哥（微博@雷哥略略略略） 想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号：hqs3ge0（小助手的号由于微信限制，每天只能加50人，加多了就会显示添加频繁，感谢理解） 【内容提要】 红姐又来啦，掌声欢迎~~~ 这次一见面没有问：我好看不？ 而是拿着一台笔记本电脑 来录三火也没能放下工作 能看得出来最近的焦虑 家…
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Vol.154 我在这儿等待，ta 为什么不来
August 19, 2026 · 1 hr 51 min【感谢金主】 特别感谢【淘宝闪购悦享会员】对本期节目大力支持！ 人类总歌颂等待，说等待里面藏浪漫。但现实生活狠狠打脸：绝大多数等待，本质都是煎熬。 等礼物迟到，心意直接过期；等外卖迟到，饥饿已经把人打败。 浪漫的等待属于文学，现实的我们只想要“马上就到”！ 成为【淘宝闪购悦享会员】，每月会员频道领取1对1急送券，专人骑士配送，最高提速25分钟，帮你跳过长时间的焦灼等待。 不是会员也不用愁，8.15‑8.31，淘宝闪购搜暗号【三火】，非会…
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Vol.153 百年修得同船渡 奇葩室友一起住
August 12, 2026 · 1 hr 29 min【感谢金主】 特别感谢科沃斯机器人对本期节目大力支持，打扫卫生有窍门，地面清洁就用科沃斯机器人！ 大家不管是带娃、养猫养狗、还是独居，每个不想下班以后再上“家务夜班”的人，直接冲科沃斯 T90S PRO 滚筒活水洗地机器人就对了！ 三四千可以拿下的全能旗舰洗地机器人——自带高频自清洁，地宝内部每分钟 260 次循环刮洗滚筒，告别脏抹布来回拖地越拖越脏的尴尬；还搭配自研的瞬时超充，全屋大扫除，电量不掉线、不半路罢工；更有十项全能基站，一站…
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Vol.152 救救我救救我 没人救我我自救
August 5, 2026 · 1 hr 45 min【本期嘉宾】 蟹老板（小红书@蟹老板脱口秀） 苏云尚（微博@怪诞苏云尚） 吴鼎（微博@吴鼎顶不住了） 思宇（微博@思宇不爱表达） 雷哥（微博@雷哥略略略略） 想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号：hqs3ge1（小助手的号由于微信限制，每天只能加50人，加多了就会显示添加频繁，感谢理解） 【内容提要】 几个人坐在台上空谈拯救 其实什么都救不了 就是希望脱口秀越来越好 开放麦越来越好 播客越来越好 身边的兄弟姐妹越来越好…