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纵横四海
by 携隐Melody
Today: #186 in Education on our combined chart.
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| Date | Apple Podcasts |
|---|---|
| Oct 3 | #162 |
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Latest episodes
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EP88 史上最强播客/读书笔记？
September 21, 2026 · 3 hr 45 min事实上，这套笔记系统适用所有流过你大脑的信息，无论信息从什么地方来。而且每天只需10分钟。 记笔记的最大痛点是什么？ 在之前的征集中，集中在这两点上：1️⃣ 笔记记了很多，但用不起来（都忘了/用的时候无法调取）；2️⃣ 笔记很零碎，无法形成一个完整的知识体系。 之所以产生这些痛点，是因为：你试图用「考试型笔记」，去满足「成长」的诉求。 我们做事要以终为始、目的导向。考试型笔记的目的是提高考试成绩，它的特点就是要囊括所有重要的知识点、要知…
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EP87《稀缺》：如何设计一个让自己变聪明的系统
September 13, 2026 · 3 hr 40 min为什么明明忙了一整天，真正重要的事却一件没做？为什么越是时间紧迫，越忍不住刷手机；越需要好好休息，越容易熬夜？我们常常把这些归结为不够自律，却很少问：我还有多少余力，去做出自己想要的选择？ 这期，我们一起读《稀缺》。缺钱、缺时间、缺少陪伴，看似不同的处境，可能有着相似的心理机制：匮乏会俘获我们的注意力，让眼前的需求变得格外突出，让未来的代价退出视野，同时占用我们思考、判断和控制行为所需要的“大脑带宽”。于是，我们一边努力解决问题，一边向…
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EP86 颠覆工作流，效率提升3000%
August 29, 2026 · 3 hr 35 min※ 「Mini MBA」系列由华夏基金「红色火箭」倾情赞助播出！ 爱拖延，或总被任务进度缓慢困扰的朋友，常责怪自己不够努力、不够自律、时间管理太差、执行力不行。毕竟，自己是执行人本人嘛。 如果我们换个思路呢？换成：商业思维。当一家工厂总是积压订单、延迟交付，产品做得又慢又贵，管理者会不看技术有没有更新，不看生产线有没有问题，不看原材料的库存管理、各生产环节的衔接等，只一昧盯着工人说“你们要更加努力、更加自律”？ 当你切换到商业视角看自己…
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卷首语：我憋了一个大招
July 25, 2026 · 8 min -
EP85 营销管理
July 25, 2026 · 3 hr 60 min※ 「Mini MBA」系列由华夏基金「红色火箭」倾情赞助播出！ 个人护城河应该如何建立？核心竞争力要怎么找？如何让自己的卖点和表达直入人心？怎么在白热化的内卷赛道找到自己的生态位？ 这些问题其实都能通过Mini MBA的第一课《营销管理》来回答。 营销，绝不仅仅是广告、促销和“把东西卖出去”。秋天的第一杯奶茶，某个城市的必打卡，辛苦之后的自我犒赏，见证人生的重要礼物 — 营销所塑造的生活方式、社会文化，渗透了我们日常中的方方面面，定义…
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EP84《Roar》：生酮、轻断食、168、空腹训练…通通达咩♂️
June 27, 2026 · 3 hr 46 min对女性来说，轻断食，生酮，间歇性断食，168，低碳，空腹训练...通通�️哒咩。 为什么呢？因为女性身体对长期能量缺失非常、非常、非常敏感，其中，碳水不足又是最大的能量缺失的信号。长期热量/碳水缺口，会让女性的身体进入“饥荒”方案，首当其冲的就是调高身体的脂肪储存比例，其次身体压力增大会提高皮质醇，而皮质醇又进一步伤害胰岛素敏感性，提高脂肪储备。 相反，男性的身体在“饥荒”状态下就会变得更精瘦。毫不奇怪，这些流行的饮食和训练方案，绝大…
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EP83《少有人走的路》：每个人都有自己的奥德赛
June 2, 2026 · 4 hr 6 min但这条路很少有人走。 今天来分享四个原则、三个思维、两个黄金技能，帮助大家平稳度过这个时期。 本期读的是心理学神书《少有人走的路》。这本书对我产生了非常、非常大的影响，远远超过大部分这些年我读的其他书籍。作为一本已经畅销几十年的书，它包含内容之广，讨论之深刻，不过时性之强，以及表达之通俗易懂，放在今天读也是让人震撼和醍醐灌顶的。 正好最近“奥德赛时期”这个词火了，大家都觉得这是人生迷茫、困惑的一段时期。其实奥德赛时期的真谛，是修订人生的…
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EP82《五次重置》：不想努力了怎么办？
May 23, 2026 · 4 hr 9 min两年前我在半夜醒来，突然觉得我不想努力了。 这一度让我非常沮丧，因为我一直觉得自己是一个很“扛压”的人，以前忙得团团转的时候仍然生龙活虎，现在也没发生什么大事，为什么却“扛”不住了呢？ 在两年多的压力管理摸索中，我逐渐发现，我不是一个人。因为压力而感到职业倦怠的人是那么多，被压力影响身体健康，睡不好，吃不好，容易生病的人也那么多，更不要说无数人正在为了压力性进食或熬夜刷短视频而感到自我厌恶，觉得是自己意志力薄弱。 只是大家都没有意识到这…