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Health & Fitness

バランスダイエット【心理・運動・食事】

by megu
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Latest episodes

  • #1367AIダイエットの注意点②

    October 8, 2026 · 19 min

    前回の続きパート2です。 AIダイエット、良いですが、こちらの観点にもご注意くださいね。 ・ 【公式LINE】 毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中 お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・ 【BodyVoice フィットネススタジオ】 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル…

  • #1366AIダイエットの注意点

    October 7, 2026 · 20 min

    AIは良いツールですが、過信しないようにお気をつけくださいね。疾患や健康状態、健康診断の結果なども考慮入れないと、健康リスクになることもあります。 ・ 【公式LINE】 毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中 お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・ 【BodyVoice フィットネススタジオ】 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング…

  • #1365健康・ダイエットに必須の知識「野菜クイズ」

    October 2, 2026 · 8 min

    本日は公式LINEで配信した「野菜クイズ」についてです。 ・ 【公式LINE】 毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中 お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・ 【BodyVoice フィットネススタジオ】 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学 #潜在意識 #ダイエット #メンタル…

  • #1364アイスからおにぎりへ〜間食を怖がらないダイエット〜

    September 29, 2026 · 17 min

    暑い夏はアイスクリームを選んでいた間食も、涼しくなっておにぎりやバナナに戻りました。 間食を必要以上に怖がらず、目的に合わせて食べることや、太りにくい体づくりについてお話しします。 ・ 【パーソナルトレーニング】 ■初回無料体験 無料になりました！ご活用ください。 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■ダイエット心理学 【インナーチャイルドダイエット】 ストレスなく痩せたいなら潜在意識から。 詳細 → http…

  • #1363会社を辞める人が減る？！〜健康経営に取り組むメリット〜ふ

    September 28, 2026 · 14 min

    本日のテーマは会社で取り組む「健康経営」のメリットについてです。 皆さんの会社では取り組んでいますか？ ・ 【公式LINE】 毎月1日15日に役立つ健康情報を配信中 お友だち登録→ https://lin.ee/qwYsFoM ・ 【BodyVoice フィットネススタジオ】 健康経営もこちらから 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜 HP → https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ #パーソナルトレーニング #学芸大学…

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  • #1362あなたは何個当てはまる？生活習慣チェック

    September 25, 2026 · 14 min

    公益社団法人健康・体力づくり事業財団が発行している健康手帳からのお届けは、本日で一旦終了です。 最後は生活習慣病のリスクがどのくらいあるか「生活習慣チェック」です。やってみてね。 【健康手帳はこちらから】 https://www.health-net.or.jp/syuppan/leaflet/pdf/kenko_techou_2025.pdf ・ 【パーソナルトレーニング】 ■初回無料体験 無料になりました！ご活用ください。 要予約：詳細→…

  • #1361中学生でもわかる！「メタボ」と「生活習慣病」の違い

    September 24, 2026 · 19 min

    今日も真面目な話をしてしまいました。 分かりやすくはなせてると良いのですが。 前回に引き続き、公益社団法人健康・体力づくり事業財団が発行している健康手帳からお届けしました。 【健康手帳はこちらから】 https://www.health-net.or.jp/syuppan/leaflet/pdf/kenko_techou_2025.pdf ・ 【パーソナルトレーニング】 ■初回無料体験 無料になりました！ご活用ください。 要予約：詳細→…

  • #1360日常生活に制限ありの人生か？制限なしの人生か？

    September 23, 2026 · 18 min

    前回に引き続き、公益社団法人健康・体力づくり事業財団が発行している健康手帳からお届けしました。 【健康手帳はこちらから】 https://www.health-net.or.jp/syuppan/leaflet/pdf/kenko_techou_2025.pdf ・ 【パーソナルトレーニング】 ■初回無料体験 無料になりました！ご活用ください。 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ ■ダイエット心理学 【インナー…

  • #1359『「健康で長生きしたい」はみんなの願い』は本当か？

    September 22, 2026 · 20 min

    公益社団法人健康・体力づくり事業財団が発行している健康手帳からお届けしました。 健康手帳はこちらから https://www.health-net.or.jp/syuppan/leaflet/pdf/kenko_techou_2025.pdf ・ 【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学 【インナーチャイルドダイエット…

  • #1358「自分は大丈夫」は危ない？50代と肥満から見えてきた現実

    September 14, 2026 · 16 min

    最近見た病気になった方の共通点は「50代」と「肥満」でした。今回はその出発地点についてお話ししました。 ・ 【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学 【インナーチャイルドダイエット】 9/26（土）10:00〜17:00 ストレスなく痩せたいなら潜在意識から💓 詳細 → https://is.gd/L0UbMU ・…

  • #1357やっぱり！トレーニングの効果は姿勢で決まる！

    September 11, 2026 · 11 min

    「トレーニングの効果は姿勢で決まる！」といっても過言ではない！というお話。 【note記事】 「良いサービスってなんだろう。サービスを受ける側として、自分の仕事を振り返った」 https://note.com/bodyvoice_megu/n/n61df4916be56 ・ 【レッスン】 🔹 初回パーソナルトレーニング体験 初めての方におすすめ✨ 要予約：詳細→ https://is.gd/SM2AaX ・ 🔹 ダイエット心理学 【…

  • #1356パーソナルトレーニングの事故調査報告と運動指導者に求められること

    September 7, 2026 · 20 min

    パーソナルトレーニングを受ける皆様も是非下記note記事ご一読ください。 ■パーソナルトレーニングの事故調査報告と運動指導者に求められること https://note.com/bodyvoice_megu/n/n93203566104f ■ 「痛い」「つらい」は言っていい。安心してトレーニングを続けるために https://note.com/bodyvoice_megu/n/nddbfd04d48ce ・ 【レッスン】 🔹 初回パー…

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About the show

ダイエットや健康に関する情報を配信する番組です。 40代以降の女性を中心に、 「痩せる」だけではなく、 これから先も調子よく動ける体づくりをサポートしています。 腰や膝の不調、体力低下、姿勢の崩れ、疲れやすさ。 40代以降は、単に体型だけでなく「日常の快適さ」が大きく変わってきます。 私は、筋肉を鍛えるだけではなく、 ・体に負担の少ない動き ・無理なく続けられる運動習慣 ・リバウンドしにくい体づくり を重視して指導しています。 短期間で急激に変えるより、 「この先も長く良い状態を維持できること」が重要だと考えています。 運動が苦手な方、過去に続かなかった方でも大丈夫です。 一人ひとりの体力や生活に合わせてサポートしています。 【保有資格】 看護師 健康運動指導士 健康経営エキスパートアドバイザー フラクタル心理カウンセラー ボディポテンシャルA級指導士 簿記三級 他 -------- 📢 配信スケジュール • 通常配信： 週3〜4回 • stand.fm メンバーシップ： 週2〜3回 -------- ◎企業と人の健康づくりとダイエット BodyVoice株式会社 東京都目黒区 学芸大学駅徒歩3分 https://www.bodyvoice-japan.com