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宙と　森と

by ∴chimugusui 鈴木七重　　https://www.instagram.com/nanaesuzuki_chimugusui
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Latest episodes

  • 旅に出よう、美しいものに出会おう 〜人生を楽しむ感性について〜｜第17回

    October 11, 2026 · 48 min

    ▼今回のトピック 秋の訪れと旅の楽しみ / 一人旅で自分に戻る時間 / 母親という役割を脱いでみる / 長野・茅野で過ごした休日 / バリ島ウブドへの一人旅 / 計画を手放して旅をする / 情報よりも自分の感覚を信じる / 藤森照信さんの建築 / 秋野不矩さんの絵と生き方 / 宮城まり子さんとねむの木村 / プリミティブな美しさと洗練 / 年齢にとらわれない生き方 / いつもの自分の枠を少し外れてみる 秋の風が心地よくなり、どこかへ…

  • 大切な存在とのお別れ、そのあとに 〜悲しみの中でも、木漏れ日は美しい〜｜第16回

    October 4, 2026 · 1 hr 12 min

    ▼今回のトピック 大切な存在とのお別れ / 心のレジリエンス / これからの人生のこと / 「こうあるべき」と自分らしさ / 結婚や人生のタイミング / ご縁について / 思い通りにならないこと / 選ぶこと、委ねること / 間違いや遠回りも含めて生きる / 二匹の猫との魂の物語 / 命に寄り添うこと / 自分の状態を整える / 緩んだときに見えてくるもの 今回は、2年前にお母さまとお別れした方から届いたお便りをきっかけに、 人生の…

  • ちゃんと休む、ということ 〜生命力を取り戻すために〜｜第15回

    September 27, 2026 · 1 hr 10 min

    ▼今回のトピック 休んでいるのに、なぜか休まらない / 疲れには、いくつもの種類がある / 肉体疲労と神経疲労の違い / デスクワークで疲れるのは、からだだけじゃない？ / スマホ時代の「国民総精神疲労」 / 神経を休ませるためにできること / ハーブ、香り、散歩、からだを動かすこと / 夜は暗くする / デジタルデトックスで頭がすっきり？ / お母さん、会社員、先生……「役割」を続ける疲れ / 自分に戻る時間を持つ / 好きなことをするのに、罪悪感はいらない /…

  • あなたがいて嬉しい。この世界は楽しい。 〜子育てで大切にしてきた、二つのこと〜｜第14回

    September 20, 2026 · 51 min

    ▼今回のトピック 前回の受験話を、本人にも聴いてもらったら？ / 自己肯定感について考える / 子育ても、ひとつの実験だった / 親にできること、本人に委ねること / 「野に放つ」ように育てる？ / 自然の中で育つもの / 妊娠・出産と植物療法 / 妊娠中のハーブや香りとの付き合い方 / 産後のからだをどう支える？ / 「もっと愛いっぱいでいたい」のに、できない時 / ママ友、学校、自治会……社会との小さな違和感 / 苦手なものは、苦手なままでもいい？ /…

  • 今を大切にしながら、望む未来へ 〜バイブレーションから始める、新しい頑張り方〜｜第13回

    September 13, 2026 · 1 hr 21 min

    ▼今回のトピック ストレスがあると、なぜ暴飲暴食したくなる？ / 自分を責めるより、今の状態を知ること / 健やかさに戻るための“カード”を増やしておく / ヨガや瞑想のあと、食べたいものまで変わるのはなぜ？ / 今の自分と、未来の自分、どちらを大切にする？ / 心の声を聴くことと、衝動のままに生きることの違い / 未来に向かう力を育てる「今」の時間 / 木を眺める、ハーブティーを味わう、小さなマインドフルネス / 受験生を、植物療法でどう支える？ /…

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  • 女性性と男性性、その先へ 〜「わたし」という全体で、働くこと、生きること〜｜第12回

    September 6, 2026 · 1 hr 2 min

    ▼今回のトピック キャリアアップだけが「成長」ではない / まっすぐ進むことより、人として成熟していくこと / 子育てや立ち止まる時間が育てるもの / 数字だけでは測れない、その人の価値 / 安心安全な関係性が、人の力を引き出す / 理由はわからなくても「惹かれる」という感覚 / 頭で考えることと、からだの声を聴くこと / 女性性と男性性は、揺れながら統合されていく / 一度「いのちの側」に振り切ったことで見えたもの / 「わたし」という全体で調和点を探す /…

  • 女性性を大切にしながら、どう働く？ 〜揺らぎも、強さも、私らしさになる〜｜第11回

    August 30, 2026 · 60 min

    ▼今回のトピック 女性性を慈しみながら、社会で健やかに働くには / 誰の中にもある男性性と女性性 / 決断・行動・責任を担う男性性 / 感覚・受容・つながりを育む女性性 / 育った環境や人生の時期によって変わるバランス / 男性を中心につくられてきた社会の仕組み / 揺らぐ女性のからだと、これからの働き方 / 健全な男性性と、不健全な男性性 / 健全な女性性と、不健全な女性性 / 不健全さの奥にある不安と、生き延びるための力 / 弱さをなくさずに、仕事を現実にしていく /…

  • 自分の本音は、からだから聞こえてくる？ 〜感覚をひらき、心身を満たすセルフケアと旅〜｜第10回

    August 23, 2026 · 1 hr 19 min

    ▼今回のトピック 番組はついに二桁、10回目 / 今回は「お便り回」 / 第8回「熊本地震と七緒の転機」へのご感想とお返事 / 熊本地震を経験したMさんからのお返事 / 問題を解決する前に、できること / 自分の本音、どうやって見つける？ / エゴと、その奥にある本当の気持ち / 本音の上手な伝え方とは / からだの声が聞こえてくる瞬間 / コンプレックスに隠された、意外なもの / 容姿へのコンプレックスが導いた、それぞれの表現 /…

  • 植物療法は、暮らしの中で本当に役立つ？ 〜私が28年間、植物を使い続けてきた理由〜｜第9回

    August 16, 2026 · 1 hr 10 min

    ▼今回のトピック クロツグミとバイオリン、『宙と森と』の音楽が生まれるまで / 自然音と電子音が表す「宙」と「森」 / 植物療法を仕事にするつもりはなかった / 石けん作りから始まったアロマとの出会い / 使うたびに驚いた、植物との小さな体験 / 植物への信頼は、どのように育っていったのか / 一年に一度のローズのお風呂 / 暮らしの中で、植物は本当に役立つ？ / 植物を症状別に揃えなくてもいい / ひとつの植物が持つ、いくつもの働き /…

  • 熊本地震で見えた植物の力と、自分らしい仕事の選び方｜第8回

    August 9, 2026 · 57 min

    ▼今回のトピック 熊本地震、被災した受講生さんからのメール / 大変なとき、人はどうやって自分を保つのか / 緊急時に植物ができること / 災害時に役立つハーブと精油 / 防災リュックに植物療法を / 公務員から、フリーランスのカメラマンへ。七緒さんが独立するまで / 憧れの仕事に就いたのに、うまくいかなかった / 安定した仕事を手放す怖さ / 「今の仕事、本当に自分に合っている？」 / 本当にやりたいことは、どうしたら見つかる？ / 頭では説明できない「これだ」という感覚…

  • からだを整えると、夏が好きになってくる 〜季節を楽しめるからだと、地球を“私ごと”にする感覚〜｜第7回

    August 2, 2026 · 1 hr 15 min

    ▼今回のトピック 8月の聞き手・七緒さん / 仕事で過集中してしまうちいさんからのお返事 / 「頑張りたい」と「頑張らなくては怖い」の違い / 現実は一直線ではない / 植物療法を続けるうちに、苦手だった夏を楽見たいと思えるようになった / 身体が整うと、季節の感じ方まで変わっていく / 夏は自然との境界線が薄くなる季節 / 山の川に入るよろこび / 夏バテや熱中症を防ぐ植物療法とセルフケア / 夏こそ大切な冷え対策 / エアコンとのつき合い方 /…

  • 揺らいでも、また戻れる 〜植物療法が育てた、自分を整える力〜｜第6回

    July 26, 2026 · 1 hr 3 min

    ▼今回のトピック 七緒さんを迎えた3人での対話 / 植物療法を学ぼうと思ったきっかけ / 不調を改善したい気持ちと、人生を変えたい無意識の予感 / 呼拍の空間で自然に呼吸が深くなる理由 / ハーブや精油を通して、自分の状態への解像度が上がる / 生理痛・花粉症・睡眠の悩みに起きた変化 / 薬を否定せず、その一歩手前で自分にできること / 自分の感覚を採用する、小さな自己受容 / 揺らいでも戻ってこられるという安心感 / 調子の悪さと、仕事の成果は必ずしも同じではない /…

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About the show

自然のリズムに寄り添いながら、心と体を整え、自分らしく生きるためのヒントをお届けするポッドキャストです。 植物療法をベースに、日々のセルフケアや自然体で過ごすコツ、大きな流れに調和した生き方について、月替わりの聴き手さんとゆるやかに語っていきます。 広がりゆく「宙」と、深く根づいた「森」のエネルギーを感じながら、気軽にお楽しみください。 ▼鈴木七重 ∴chimugusui主宰。植物療法スクール、オリジナルプロダクト開発、ギャラリーショップ「呼拍」を運営。著書に『ゆるめる 温める 巡らせる』『私を整える』（共にエクスナレッジ）『幸せなからだ』（宝島社）。 https://chimugusui.com https://www.instagram.com/chimugusui ▼聴き手 七緒 | 写真と文 鎌倉山の麓で暮らしながら、写真と文の表現をしている。Podcast「セルフケアジャーニー」も配信中。 https://www.instagram.com/naotadachi/ 千春 東京都在住、植物療法を学び中の一児の母。 ▼music by Motoaki Moriya https://www.instagram.com/mori_naturee ▼感想・質問はこちら https://forms.gle/g2oVh7EWzPncuSbR9