完璧なママより、ご機嫌なわたし

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Latest episodes

• 【令和の子育て】子どもにできる最大の貢献は「ご機嫌」でいること　

  October 8, 2026 · 22 min

  ep33：子育ての「情報戦争」に終わりはない。今、子どもにできることは「ご機嫌」でいること！親自身が感情や失敗を隠さずに見せていい。 （日経Womanアンバサダーとして）日経Woman Webから記事を紹介してみました。 『正解がない令和の子育て　親が子にできるのは「ご機嫌」でいること』 https://woman.nikkei.com/atcl/column/22/042800203/092900005/ 40代・働くママのとだちさと…

• 【自己理解】10年後どうありたい？ふわふわしたわたしが「譲れない軸」を考えてみた

  October 1, 2026 · 22 min

  ep32：自分休暇を使って、10年後の人生の目標について深く考えてみました。その時に参考にしたステップ、「キャリアアンカー」が意外と良かったのでシェアしています。 かっこいいママでいるためにも改めて「ご機嫌なわたし」でいることの大切さに気づきました。 手放そうとしていた「日経Womanアンバサダー」も、自分の人生の軸が見えて、継続を決めました。 参考にした書籍：『やめる勇気 「やらねば！」をミニマムにして心を強くする21の習慣』 htt…

• 【5連休】子育て中のお出かけは天国 or …？我が家のリアル事情

  September 24, 2026 · 20 min

  ep31：子育て中のみなさん、シルバーウィーク（５連休）、お疲れさまでした！どんなふうに過ごしましたか？？ 今回は、我が家の連休の過ごし方、連休中のイベントで感じたこと、学んだことをお話ししています。 ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 40代・働くママのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを…

• 【40代のPMS対策】イライラ再来！AIで自分のトリセツをつくってみた

  September 17, 2026 · 23 min

  ep30：エピソード30に到達！いつもありがとうございます！ 今回は前回のエピソードの真逆になってしまいました。。イライラが再来し、「ご機嫌なわたし」が遠のいています。 その一大原因と思われる「PMS」「黄体期」について、医療的対処法と精神的対処法を考察してみました。 AIで作る自分のトリセツが、自分を「客観視」できて結構良かった話をしています。 ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 40代・働くママのとだちさとが、子育てを中心に、日々…

• 【自己分析】最近「ご機嫌なわたし」が続いている3つの理由

  September 10, 2026 · 20 min

  ep29：気づいたら1ヶ月近く毎日「ご機嫌なわたし」で過ごせています！自分でも驚きなので、理由を分析してみました。行動・マインド・環境の切り口で、自分のここ1ヶ月を振り返りながら整理しています。 40代・働くママのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」…

• 【低ハードルで】脱・マンネリ！40代、大人の"挑戦"してますか？

  September 3, 2026 · 20 min

  ep28：最近バレエを始めた娘や、転職してきた50代男性（元大手外資執行役員）を見て、いくつになっても「変化」や「挑戦」って大事だなぁと感じています。 とはいえ、大きな挑戦は尻込みしたり、先延ばしにしてしまいがちなので、私は小さな挑戦からはじめています。 「10年後、50代の自分はどうなっていたいか？」を考えながら、毎日小さなアップデートを続けていきたなと思っています。 紹介した五十嵐さんのnote：https://note.com/i…

• 【こじらせ夫婦関係】「期待値」が高すぎる妻と「期待」という概念すらない夫

  August 27, 2026 · 24 min

  ep27：期待値が高すぎる私は夫にイライラして当たってばかり。。。でも一方の夫は「期待」という概念すらない。 夫であっても他人。「こうして当たり前でしょ」ではなく「この人はどんな反応をするだろう？」とそんな気持ちで興味や余裕を持てると、夫婦の尊重関係を続けられそうです。 40代・働くママ・日経Womanアンバサダーのとだちさとが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もある…

• 【フリートーク】夫に優しくできない葛藤、娘の知育・習い事、私の美容投資事情

  August 20, 2026 · 22 min

  ep26：今回はテーマを決めずに自由に話してみました。 夫との関係性、娘の興味の矛先やそれに合わせた知育アプリの導入、バレエ教室の体験など、あとは私の最近の時間とお金の投資先：美容について話しています。 40代・働くママが、子育てを中心に、日々のモヤモヤや気づきを等身大でお話しする番組です。 「ちゃんとやらなきゃ」と思う日もあるけれど、完璧なママより、まずはご機嫌なわたしでいたい。 答えを探すというより、今の自分に「とりあえずOK」を出…