からだスッキリ！東西医学ラジオ

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• 第６回【冷え性は万病の元】医師と鍼灸師が推奨する正しい温活とは？三陰交ツボで冷えを根本から改善する方法

  March 9, 2026 · 11 min

  📻 からだスッキリ東西医学ラジオ ／ エピソード6 今回のテーマは「冷え性・温活」 「手足が冷たい」「いつも体が重い」「生理痛がひどい」…その原因、実は「冷え」かもしれません。体温が1度下がると免疫力が30%低下するという事実も。医師と鍼灸師が西洋医学・東洋医学の両方から、冷えの本質と正しい温活を解説します。 【今回わかること】 ・冷えが引き起こす：代謝低下・血流悪化・婦人科系トラブルの連鎖 ・東洋医学「気の巡り」と冷えがメンタルに…

• 第5回【ファスティング、16時間断食の真実】あなたに合ってる？痩せ体質を作る「胃腸の医学」東西医学で徹底解説

  February 23, 2026 · 17 min

  📻 からだスッキリ東西医学ラジオ ／ エピソード5 今回のテーマは「16時間断食（インターミットファスティング） SNSやメディアで話題の16時間断食ですが、「やってみたけど効果が出なかった」「むしろ体が辛くなった」という声も。なぜ全員に効かないのか、医師と鍼灸師が東西医学の両面から解説します。 【今回わかること】 ・16時間断食のメリット：オートファジー・血糖値・インスリンとの関係 ・向いている体質・向いていない体質の見分け方 ・…

• 第４回低気圧で頭が重い…「気象病」を根本から治す改善術

  January 26, 2026 · 15 min

  「雨が降る前、急に頭が重くなる」「低気圧の日は体がだるくて動けない」……それ、あなたの「気象病」かもしれません。 今回は、近年話題の「気象病」を医師と鍼灸師が徹底解説。なぜ気圧の変化で体調が崩れるのか？そのメカニズムを西洋医学と、東洋医学の二つの視点で解き明かします。 ● 雨の日の不調を引き起こす「内耳」のセンサーとは？（西）● 自律神経が頭痛やだるさを生む理由（東）● わずか30秒！気圧の変化に負けない「耳マッサージ」の実践● 首の後…

• 第３回ヤクルト1000より効く！？医師と鍼灸師が教える究極の熟睡術

  January 20, 2026 · 19 min

  「寝ても疲れが取れない」「話題の睡眠ドリンクを飲んでいるけど効果はどうなの？」BAKUNE等のリカバリーウェアは？ 現代人の最大の悩み「睡眠」。今回は、世に溢れる睡眠グッズの真相に、医師と鍼灸師が切り込みます。 西洋医学が解き明かす「深部体温」のコントロール術と、東洋医学が4000年守り続けてきた「入眠の儀式」。この二つを掛け合わせた、お金をかけずに今夜から熟睡できる『最強のメソッド』を公開！ ● 流行の睡眠グッズ、買う前に知っておくべきこと●…

• 第2回SNS疲れを放置しない！自律神経を整えるデジタルデトックスとは？

  January 5, 2026 · 15 min

  「スマホを見ているだけで1日が終わった」「朝起きた瞬間から体が重い」……それは、脳と気が悲鳴を上げているサインかもしれません。 今回は、現代病とも言える「SNS疲れ」を徹底解剖！西洋医学が解き明かす「脳の疲労」と、東洋医学が捉える「気の乱れ」。このダブルの視点から、自律神経をリセットする最強の休息法を伝授します。 ● なぜスマホを見るだけで自律神経が乱れるのか？● 脳科学（西）× 経絡（東）で考える「デジタルデトックス」の正解● 誰でも…

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