ポケット先生の健康情報室

Latest episodes

• インフルの流行入り、でも「インフルだけの検査」は買えない話

  October 25, 2026 · 14 min

  東京都は8/27にインフルエンザの流行開始を発表。統計開始以来2番目の早さです。検査キットを探す前に知ってほしいこと：Amazonなどで売っている「研究用」キットは国の性能評価を受けていません。そして実は、インフル単独の一般用検査キットはこの国に存在しません。買えるのはコロナとの同時検査キットだけ。その背景と、タミフルのスイッチOTC化の意見募集が行われた話、同時検査キットが来年1月購入分からセルフメディケーション税制の対象になる話まで…

• 自律神経の整え方｜心と体を整える5つの方法

  October 19, 2026 · 24 min

  「自律神経の乱れ」という言葉、よく聞くけれど実際は何なのか。その場でストレスをリセットする方法3つ（深呼吸・筋弛緩法・マインドフルネス）と、長い目で心と体を整える習慣5つを、内科医が丁寧に整理して話した回です。 ▼このエピソードについてVoicy初回配信：2025年4月4日※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。 ▼もっと聴きたい方へVoicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。チャンネルhttps://voicy.jp/…

• 人生を変えた言葉｜「知らない」と言う勇気をくれた患者さん

  October 12, 2026 · 12 min

  「知らないと言う勇気」をくれた患者さんの話。医師としての原点になったエピソードです。 ▼このエピソードについてVoicy初回配信：2025年9月22日※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。 ▼もっと聴きたい方へVoicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。チャンネルhttps://voicy.jp/channel/304824この回をVoicyで聴くhttps://voicy.jp/channel/304824/qji49b5ksy #医師の本音 #キャリア…

• 癌罹患以来、健康にビクビクするのをやめたいです｜どんなマインドを持てばいい？

  October 5, 2026 · 14 min

  「癌になってから、健康のことが怖くなってしまった」というご質問に内科医として答えた回。不安は自然な感情であること、無理にポジティブにならなくていいこと、患者会などのつながりの話。 ▼このエピソードについてVoicy初回配信：2024年8月15日※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。 ▼もっと聴きたい方へVoicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。チャンネルhttps://voicy.jp/channel/304824こ…

• 体重管理も健康も｜Plant based dietで我慢せずにヘルシーに食べる

  September 28, 2026 · 19 min

  我慢せずに体重も健康も、のPlant based diet入門。全部を置き換えなくていい、現実的なラインの引き方。 ▼このエピソードについてVoicy初回配信：2025年1月23日※内容は初回配信日時点の情報に基づきます。 ▼もっと聴きたい方へVoicyでは週3回、健康と暮らしについて配信しています。チャンネルhttps://voicy.jp/channel/304824この回をVoicyで聴くhttps://voicy.jp/chan…

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