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筋トレ・ダイエット・ボディメイクの教科書
by ゼーン
Today: #68 in Health & Fitness, Japan on our combined chart.
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目標の立て方
January 5, 2021 · 5 min新年の目標を立てたという人も多いかと思いますが、多くの人が目標達成することができないのが現実です。それは目標の立て方が間違っているのが原因です。なので今回は挫折しないための目標の立て方について解説します。
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風邪っぽい時や疲れ溜まっている時はジムを休むべきか
December 11, 2020 · 5 min今回は体調によってトレーニングをするべきかどうか悩むこともあるかと思いますが、その時の判断基準についてお話します。
About the show
筋トレやダイエットについて初心者でも理解できるようにやさしく解説していきます。トレーニング歴10年。元パーソナルトレーナー。最初は50kg台前半の体重しかなく、アーノルドシュワルツェネッガーに憧れてトレーニングを開始。現在の体重は80kg(減量時は70kg)。自らの経験も加えながら皆様のフィットネスライフを応援していきます。