来都来了 | 听了再走
Today: #143 in Leisure on our combined chart.
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Position on the Leisure combined chart over the last 30 days. Toggle platforms to compare their positions. Lower rank numbers are better; #1 is at the top.
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| Date | Combined Rank | Apple Podcasts |
|---|---|---|
| Oct 5 | #143 | #108 |
| Oct 4 | #146 | #111 |
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Latest episodes
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No.304 - 在a我不满意和b你不可原谅之外,我选c心胸开阔
October 3, 2026 · 54 min社会化魅力大提升的一期!为什么有些人在人际交往过程中魅力四射,而有些人却屡屡碰壁?为什么我想要结交更多朋友,但总是无法顺利?如果说,把朋友搞多多、把敌人搞少少的心法只有一个,那么,我们首推心胸开阔。 但心胸开阔并不一定是天生的,更常见的是我们渴望控制、天性急躁,还无法面对真实情况。 所以我们这次来聊聊常见的社交卡点和冲突,比如狭隘的记账式社交、控制欲强的急躁式做事,还有社会化程度不足的僵硬,以及如何巧妙地化解它们。 01:42 总是希望…
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No.303 - 嘉宾梁秋阳:委屈、凌乱、愤怒的需求,其实都可以好好说
September 26, 2026 · 53 min最近收到很多听友留言说想听我们聊如何提高表达能力,如何说清自己的需求。 表达看起来只是“会不会说话”,但再往深处走,往往涉及一个人与自己的关系是否融洽,是否允许自己有需求,如何处理情绪,如何理解目的,以及如何接住对方。 而一场酣畅淋漓的沟通,大概都要经历四个阶段:弄清自己的需求、说出自己的需求、把凌乱的思路讲清楚、应对他人突发的反馈,最后就是在各种场合里历练。 为了充分地聊好这些问题,我们火速搬来了救兵,请来了表达学堂联合创始人兼往期人…
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No.302 - 扔掉意志力,健康生活不用凹,建立系统它就自动跑
September 19, 2026 · 56 min过去的我有一个巨大的迷思,为什么学了很多关于健康的知识,但每每试图健康生活,或学习网络博主变得自律,都会失败?不仅不成,还会陷入一些奇怪的自我攻击。 现在的我有一个小小的迷思,当外部强反馈消失,怎么面临逐渐感受到的停滞感?做点什么,才不会滑入惯性舒适区?才是对人生的复利和积累? 也许,答案根本不在意志力上。 也许,长期的、可持续的改变,本来就不需要和自己搏斗。 也许,解决真问题的方式,是面对自己的真实生活,而不是在网上找碎片化知识。 本…
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No.301 - 养气血就是养财运?秋天顺遂温暖生活指南
September 12, 2026 · 1 hr 4 min气血作为超越外貌、收入、社会地位的判断维度,逐渐被大家重视起来。气血充足的人往往更容易承接复杂事务,气血不足的时候往往更容易放大困难,变得脆弱,甚至会出现跨气血式沟通无法深入的情况。 我们常说的“气血足”,好像就是脸色红润、有力气、不容易累。但这种中式高精力到底是怎么来的,吃进去的东西,怎么被身体接住、转化、输送?为什么明明吃了很多“补气血”的东西,人还是觉得疲惫、胃胀、没精神? 这一期,我们从《黄帝内经》里的一句话——“中焦受气取汁,…
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No.300 - 朋友越来越少?功利社交、无效社交、真心社交,到底要怎么样啊!
September 5, 2026 · 60 min从来都说朋友越多越好,可当代社会,哪有时间交朋友啊,交了朋友哪有时间维系啊,维系了哪有时间走心啊? 那些呼朋唤友的人都是怎么搞到那么多朋友的啊? 那些独处的人真的不需要出来玩一玩吗? 当你越来越社会化,或许也会想,如果所有关系都有交换,那真心是什么? 本期我们就来聊聊被当代人大大低估的健康第三支柱——社交健康! 01:30 “朋友”在你生活里,是用来干嘛的? 06:36 沪上热闹局与性缩力拉满局 16:28 无效社交也没关系,它会转化的啦! 21:24…
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No.299 - 越休息越累?按照你的能量等级,去对应滋养方式
August 29, 2026 · 53 min一个看似简单、但很容易被我们误解的问题:什么才叫“养自己”?不只是睡好觉、吃好饭,也不是把所有“流行好物”一股脑塞给自己。 人生就是这么妙。有些体力上的耗能,反而是精神上的充能。有些看似是努力,其实可能是回避。 所以我们要怎么分辨滋养和消耗?什么是有效动作,什么是无效努力? 为什么有些好东西明明很好,我们却怎么都“补”不进去? 本期我们两个生活方式完全相反的人来聊聊,我们眼中什么是补,什么又是耗。 以及不同能量状态的人,如何找到养自己的节奏。 03:23…
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No.298 - 律师严嫣:从婚外胚胎案再聊,婚姻的本质与离婚的真相
August 22, 2026 · 1 hr 13 min采访严律之前,她问我们,“你们希望我说顺应网络情绪的话,还是真实的话?” 我们说,“当然是真实的话,您只要说您自己想说的话就好。” 她说,“好,那我可敞开了聊了。” 于是就有了这期,应该是你听过关于婚姻最真实和最扎心 的内容(之一)。 最后的最后,严律向听友们送了一份祝福:“婚姻不是你的任务,婚姻是你和一个人想白头到老的一种愿望。婚姻是需要自己做好最坏的思想准备,打起精神,去拥抱的一件事情。是你可以用你的热情、你的喜爱、你的三观去尝试的…
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No.297 - 负面情绪不用藏,转化这份黑暗能量!
August 15, 2026 · 1 hr 2 min“负面情绪”、“阴暗面”,这些词听起来特别不阳光,但是如果换一个思路,把它们看成是“待转化的黑暗能量”,会怎么样? 我们总以为,一个足够坦荡、拥有生命力的人,应该没有太多阴影。但成熟后才理解:其实每个人心里都会住着嫉妒、后悔、不甘、比较……这些东西有时让我们抓耳挠腮,有时让我们坐立不安。但难道这些生而为人的东西都要被掩藏吗? NO,不光不要藏,还要用心看。因为每一种强烈的情绪里都藏着一个关于你的重要答案和生命礼物,指引着你的热爱、挖掘着…