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道理全都懂，为什么我们依旧活得很拧巴？｜对话杜素娟E173
September 14, 2026 · 1 hr 5 min我们这代人好像陷入了一种很吊诡的处境。 网上什么道理都看遍了：要接纳自己、拒绝社会时钟、停止自我攻击。 可落到自己生活里，还是会被30岁的节点压得心慌；明明不想卷，又忍不住拿别人的人生进度对照自己；心里想要慢下来，行动上却满是焦虑；刷到一大堆通透金句，转头依旧在跟自己死磕较劲。 “知道”和“做到”之间，隔着一道很难跨过去的坎。很多时候，不是我们懂得的道理不够多，而是认知没有真正落地。 这期我们请到被年轻人称作“互联网妈妈”的华东政法大学…
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18年8份工作：普通人不断折腾，为什么没被职场“磨垮”？E172
September 7, 2026 · 1 hr 8 min很多普通人都逃不开这样的内耗：资质普通、起点平凡，心底却不愿躺平，总想向外折腾。 不断跨界试错、转换赛道，看着同龄人稳步晋升，自己兜兜转转只剩一堆经历，拿不到世俗意义上的成功。忍不住反复自我拷问：频繁变动是我太浮躁吗？折腾真的有价值吗？ 本期我们对话实打实的草根折腾派，聊聊天赋平平的普通人，不停折腾的真正意义，以及在跌宕起伏里，如何守住乐观与热爱。 【本期嘉宾】⬇️ stone｜18 年职场，8 段完全不同的职业履历 从淘宝仓库打包…
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怎样靠心态管理，“夺回”属于自己的精力？E171
August 31, 2026 · 58 min为什么我们明明睡了很久，醒来却还是觉得累？ 为什么下班后的时间，总是被无意识地刷手机填满？ 为什么我们真正想做的事很容易“启动”失败？ …… 本期《身边人》我们再次邀请到老朋友 Pocky老师。作为一位身兼数职的“高精力人士”，Pocky 在上班、玄学、播客、脱口秀和健身之间游刃有余，他的精力管理和心态管理的秘诀究竟是什么？他还从玄学角度分享了“聚气”的重要性，并详细拆解了三种不同类型的“累”，提供了对症下药的恢复TIPS。 【本期提及…
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现代人认真约会，为什么越接触越不想谈恋爱了？E170
August 24, 2026 · 1 hr 3 min本期录制恰逢七夕，我们邀请到了曾在「30岁在北上杭深谈正常恋爱，比下美签还难？」中贡献过犀利视角的嘉宾彪哥惊喜返场。 这一次，我们从七夕送礼与过节观念切入，聊聊当下大家为何不再热衷于恋爱拉扯的心路历程；同时深度拆解了网络上热议的“低成本恋爱”与“敷衍式约会”的本质区别。彪哥继续用他丰富且真实的经历，为我们揭开成年人恋爱中那些务实又略带扎心的真相。 本期你将听到： 如何通过低成本约会鉴别一个人是否真诚？ 暧昧期拉锯战，多久该放弃？ 为什么…
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不上班的年轻人们，工作日都在做什么？E169
August 17, 2026 · 56 min很多人对“不上班”的想象，永远停留在：睡到自然醒、随心所欲玩耍、彻底自由松弛。 但实际的不坐班生活，真的是这样吗？ 这期节目，我们跳出刻板滤镜，带你窥见我们身边年轻人不上班的真实生活图景。 有人留在小城做「全职儿女」，在家人的庇护里稳住底气，拥有随时重启人生的退路； 有人化身斜杠青年，借力AI工具、深耕手作爱好，把热爱稳稳变现，解锁多元搞钱方式； 也有人在闲鱼闲置、错峰消费里摸清生活本质，用低成本的实用主义，接住日常的细碎快乐。 我们聊…
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为什么越是有钱人，越吃文科生这套思维？E168
August 3, 2026 · 60 min在AI横扫一切、人人都追求“实用技能”的今天，我们似乎都陷入了一种集体的生存焦虑：学文史哲真的没有出路了吗？而习惯了严谨逻辑和代码的理工科生，是不是也随时会被更强大的算法取代？面对被技术裹挟的未来，我们是不是只能被动接受被唱衰的命运？ 这期节目，我们和复旦大学的王球老师从哲学的视角，给出了一个打破文理界限的全新答案。我们发现，AI大厂正在悄悄招聘哲学家来为模型“对齐价值观”，游戏公司需要宗教学背景的人才来构建世界观；而未来最值钱的，可能…
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一个人到底需要多少钱，才敢说“我不干了”？E167
July 27, 2026 · 1 hr 1 min潜移默化中，我们不自觉用工牌上的头衔、岗位的名字、平台的光环来定义自己的人生。一边在职场惯性里浸泡多年，靠着大厂和组织的背书获得安全感与价值认同；一边又厌倦了标准化的生活节奏，害怕一辈子就这样被框定。想离开，又怕离开后一无所有。 本期嘉宾芳姐，走了一条完整的半导体职业路径：04年月薪2400入职中芯国际，辗转合资、国企与初创公司，从技术到产品到销售，一路做到公司上市、拿到股权。但在四十三岁事业巅峰，她主动退出组织“不干了”。褪去工牌光环…
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30岁在北上杭深谈正常恋爱，比下美签还难？E166
July 20, 2026 · 1 hr 12 min在北上广深，谈一场“正常”的恋爱，难度堪比深情美签？ 我们听过太多女生的吐槽与困惑，但男生在约会软件的另一端，究竟在想什么？ 本期《身边人》，我们请到了一位特别的“勇士”——彪哥。 这位93年的东北大男孩，用一整年的时间，在上海的约会市场上“以身试法”，甚至还在小红书上记录下了他的人类观察日记。这次我们潜入男生的“多线程”世界，聊聊那些让成年人瞬间下头的细节，以及关于付出与爱的残酷真相。 本期你将听到： 男生的“多线程”操作有哪些？ 男…