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EP54 呼吸如何影響睡眠、焦慮與運動？鼻子 vs. 嘴巴呼吸有差嗎？我們天生會呼吸，為什麼還要學？ft. 胡嘉 呼吸治療師
September 30, 2026 · 1 hr 2 min👉 Movement Explained｜動作解析 深度內容訂閱：https://supermaggie.kit.com/ad6876f811 【本集精華】 00:00本集重點 04:01 我們天生就會呼吸，為什麼還要學？ 05:40 睡眠與呼吸：打呼＆失眠 12:30 為什麼常常嘆氣？面對壓力時的呼吸變化 16:18 「過度換氣」與焦慮的關係 21:49 人體很難缺氧！二氧化碳與酸鹼平衡 26:03 新計畫：Movement…
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EP53 拖延症怎麼解？好書《微實驗 Tiny Experiments》讀後感
September 16, 2026 · 31 min【本集精華】 00:00 突破拖延症 02:20 拖延一定有原因：頭，心，手 13:34 完成比完美更重要 16:11 制定約定：腦中的那些「如果…」，直接試看看吧？ 22:25 公開學習－100天實驗練英文 27:55 問自己問題 📔書單《微實驗 Tiny Experiments》：https://s.shopee.tw/LnH3z1D6q 【瑪奇的最新課程/電子書/工作坊】： https://academy.teachyourway.tw…
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EP52 如何改善「脖子痛」！手麻、壓迫很嚴重嗎？椎間盤突出能運動嗎？ft. 光合物理治療所所長 Harold
September 2, 2026 · 54 min＊身體動作學習計劃👉加入興趣名單：https://supermaggie.kit.com/ad6876f811 【本集大綱】 00:00 教學醫院的經歷 04:33 當病人帶AI的解答來看診，是好是壞？ 09:55真相不只一個！手麻反覆發作跟「上班壓力大」也有關 15:59 姿勢—肌肉僵硬—頸椎病的連鎖反應 19:07 椎間盤突出、頸椎退化、長骨刺、脊椎滑脫，是什麼意思？ 24:28 「手術才沒失敗！」 頸椎開刀需要知道的事 28:15…
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EP51 按摩完腰更痠可能是腎虛？泡冰水有修復效果？現代醫學看經絡、穴道、體質 ft. 中醫師Jamie
August 19, 2026 · 54 min👉學習計劃－問卷：https://forms.gle/oFb5Qrh8cgBshWF39 【本集大綱】 00:00 開場：中醫 vs 物理治療 02:32 到歐洲比三鐵賽，差點放棄到咬牙撐完：「我是鐵人了！」 08:12 中醫有哪些分科？ 09:32 情境題：跑步膝蓋痛，看中醫時會做什麼？ 13:18 情境題：久坐上半族，長期腰痛，中醫和物理治療怎麼看？ 18:02「中醫經絡」v.s「肌筋膜」的關係 21:25 穴道和激痛點Trigger…
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EP50 經營Podcast我學到的事！差點放棄的原因＆新企劃分享（第3季開播）
August 5, 2026 · 22 min👉節目許願池：https://forms.gle/8E2D3RTRz1HWufDK7 📔 瑪奇的電子書＆工作坊－《教出你的路》 https://academy.teachyourway.tw/courses/ebook-teach-your-way 給想從事自由教學，皮拉提斯/瑜珈/健身/治療師的書！ 【本集精華】 00:00 我回來啦！ 02:08 Podcast復活的幕後原因（差點停更不錄了！） 06:40…
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EP49 瘦下來之後，焦慮會消失嗎？｜減重20公斤、外貌焦慮與身體形象的真心對談 ft. 我妹
July 8, 2026 · 54 min🚀《應用解剖運動學 Applied Anatomy》 第三期倒數報名中！ 今年最後一期，課程詳情見：https://academy.teachyourway.tw/courses/anatomy03 📌本集精華： 我妹第一次上節目（真的是親妹妹）(00:00) 減重20公斤，飲食控制的心路歷程 (01:25) 擔心「復胖」該怎麼辦？(09:33) 「你又不可能永遠不吃東西」(15:20) 姐妹倆從小就長得不一樣（有圖為證）(17:23)…
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EP48 為什麼大家的短影音越來越像？我對「抄襲」的看法， 經營個人品牌怎麼做出差異性？
July 2, 2026 · 26 min🚀《應用解剖運動學 Applied Anatomy》 第三期倒數報名中！ 今年最後一期課程詳情：https://academy.teachyourway.tw/courses/anatomy03 本集精華： -意外看到五支抄襲的短影音 -我不認同初學者用抄襲來練習的原因 -我們都只是平凡人 -為什麼大家的短影音越來越像？經營個人品牌，怎麼做出差異性 -讓創作有人味的方法 -寫作的2個好處 -快速通關 v.s 累積經驗值 -你騙不了人，更騙不了自己…
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EP47 有團隊的感覺如何？教解剖、教實體課與第一次當老闆日記
June 24, 2026 · 42 min🚀《應用解剖運動學 Applied Anatomy》 第三期倒數報名中！今年最後一期 課程詳情見：https://academy.teachyourway.tw/courses/anatomy03 本集精華：(00:00) * Power10的意思(02:43) * 開解剖課的初衷始終如一(08:57) * 突破冒牌者的心結 * 出外打仗前請記得面鏡除霧 (10:43) * 直播時表面冷靜的我，內心其實….(15:04) *…