市民ランナーミッコとオユカのマラソン上等！

Latest episodes

• #0034　ラン禁止令！走れないランナーたちの禁断生活！

  October 9, 2026 · 25 min

  #0034　故障中、どんな風に過ごしていますか？クロストレーニング？完全なる休足？また、そんな時に落ち込んでしまう気持ちをどうやって保っていますか？そんなお話です。 -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。 お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した 先輩ミッコ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

• #0033　愛と犠牲の遠征！家族の許しを得るための涙の交渉！

  October 6, 2026 · 26 min

  #0033　マラソン大会の遠征、ご家族の許しってどうやって得ているのでしょうか？頑張ってきてね♪と快く送り出してもらえるばかりではないのが現実です。ここでは、皆様のご意見から私たちの考えを話していきます。解決のヒントとなれば幸いです。 -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。 お送りする…

• #0032　好き嫌いの大激突！ロング派？スピード派？

  October 2, 2026 · 22 min

  #0032　みなさんは好きな練習、苦手な練習はありますか？今回は、スピード走（インターバル走）、ロング走（30km等長い距離のジョギング等）どちらが好きか、アンケートの結果を発表します。どちらの練習もとっても大事です。バランス良く練習していきましょう♪ -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたしま…

• #0031　魂の声援！折れかけた心を救ったあの一言！

  September 29, 2026 · 21 min

  #0031　あなたはレース中のどんな声援に心打たれましたか？レースでここまで頑張れるのは声援のおかげです。特にお気に入りの応援は今流行りのアレでした♡ -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。 お送りするのは元サブ6から、現在はサブ310を達成した 先輩ミッコ　⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

• #0030　夢！欲望！札束の疾走！無限の財力で叶える夢のマラソンライフ！

  September 25, 2026 · 22 min

  #0030　もしもお金が無限にあったなら〜〜♪欲望に満ちたミッコとオユカの夢のマラソンライフを語ってます。 THE庶民ミッコとオユカは何がしたいのでしょうか！？ 今回で30回目の配信です。これからもよろしくお願いします。 -------------------------------------- この番組は、フルマラソン完走目標だった私たちがサブ3を目指す中で感じたあれやこれやを雑談形式でお届けいたします。 お送りするのは元サブ6か…

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