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ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

by ガチオ
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Latest episodes

  • #1337 今日からレイクビワ100を走ってきます！

    October 29, 2026 · 14 min

    いよいよ170キロを走る日になりました。どんな旅になるのか、大半は苦しい時間になると思いますがポジティブ転換して楽しんできます♪ ■メルマガ登録 、https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/g…

  • #1336 アメリカのトレイルランナー・ジェフのレース心得！

    October 28, 2026 · 16 min

    同い年で、レース前線で戦っているジェフ・ブラウニングさんが述べている心得です。リアルなメッセージが心に響きます！ ●レポート動画 https://youtu.be/f_LA7JsyKw8 ■メルマガ登録 、https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram…

  • #1335 レースを走る前・レース中・ゴール後に気をつける食事

    October 27, 2026 · 15 min

    ロングレースは長時間行動になるため体調管理が肝になります。当然走っている時もマネジメント。そして終わった後は回復に向けて急ぎ充電が必要ですね(^^) ■メルマガ登録 、https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.insta…

  • #1334 ロングレースを走る時の「10の心構え」です

    October 26, 2026 · 11 min

    2015年のトレラン雑誌に載っていたトレイルランナー奥宮さんが述べていた心構え。僕はレース前にいつも見返します♪ ■メルマガ登録 、https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads…

  • #1333 ランニング時計「COROS PACE 4 PRO」の使い勝手

    October 25, 2026 · 14 min

    9月に発売された新作ウォッチのカロスペース4プロについてペチャクチャ。音声だけではわかりにくい場合はYouTubeにアップした動画も参考にどうぞ(^^) ●時計のレビュー動画 https://youtu.be/eWmdhqJikrE ■メルマガ登録 、https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtub…

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  • #1332 【3／3】ミレー店舗でのトークイベント「黒河くん×ガチオ」

    October 22, 2026 · 19 min

    10月に渋谷のミレー旗艦店で行った対談の音声を3回に分けて配信します(^^) これからトレランをはじめる、すでにガチで走っているランナーも気持ちがスイッチオンになると思います！ ■メルマガ登録 、https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram htt…

  • #1331 【2／3】ミレー店舗でのトークイベント「黒河くん×ガチオ」

    October 21, 2026 · 21 min

    10月に渋谷のミレー旗艦店で行った対談の音声を3回に分けて配信します(^^) これからトレランをはじめる、すでにガチで走っているランナーも気持ちがスイッチオンになると思います！ ■メルマガ登録 、https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram htt…

  • #1330 【1／3】ミレー店舗でのトークイベント「黒河くん×ガチオ」

    October 20, 2026 · 22 min

    10月に渋谷のミレー旗艦店で行った対談の音声を3回に分けて配信します(^^) これからトレランをはじめる、すでにガチで走っているランナーも気持ちがスイッチオンになると思います！ ■メルマガ登録 、https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram htt…

  • #1329 トレランシューズ「Mount to Coast」いいね！

    October 19, 2026 · 14 min

    トレイルランニングのシーズン真っ只中ですね！自分の相棒はすでに見つかりましたか? シューズ候補として１つご紹介します(^^) ■メルマガ登録 、https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads…

  • #1328 愛知県新城市に行われた「ダモンデトレイル」に参加！

    October 18, 2026 · 20 min

    目からウロコが落ちたとは、こういう事を指すんだろうな、と感じたイベントでした(^^) 何事も新しい事に触れることは次へのヒントが見つかる機会なんですね！ ■メルマガ登録 、https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.ins…

  • #1327 トークイベントで学びがあった黒河くんの練習メニュー

    October 15, 2026 · 18 min

    ミレー渋谷店でトップランナーの黒河くんとの話の中で、参考になったトレーニングや考え方。今後のレースに活きそうです(^^) ■メルマガ登録 、https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads…

  • #1326 膝をぶつけた後遺症で痛みが抜けませんでした（望月さんとの話）

    October 14, 2026 · 16 min

    9月末に走っている時に転び、左膝をぶつけました。。。その時の裂傷は治ったのですが、鈍痛が抜けません、ついに痛くて走るのも辛くなってきたので筋肉整体の望月さんの所へ。 ■メルマガ登録 、https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://w…

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ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^) アラフィフランナー、ウルトラトレイルランニングが大好き。 トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中！ 【YouTube】 https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber 【X】 https://twitter.com/Gachio_running 【Instagram】 https://twitter.com/Gachio_running