Phitlosofia El Podcast

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• La verdadera razón por la que tienes GASES e INFLAMACIÓN | Phitlosofía Ep 78

  August 10, 2026 · 1 hr 10 min

  ¿Te sientes inflamada todo el tiempo? ¿Tienes gases, distensión abdominal, estreñimiento o diarrea y ya lo normalizaste? La realidad es que muchas personas viven con molestias digestivas todos los días sin preguntarse si su cuerpo les está…

• ¿Es estrés, menopausia o deterioro cognitivo? Las señales que NO debes ignorar I Phitlosofía Ep 84

  August 3, 2026 · 1 hr 18 min

  ¿Te ha pasado que entras a un cuarto y se te olvida a qué ibas? ¿Olvidas nombres, palabras o dónde dejaste las llaves? ¿Es estrés, menopausia, ansiedad… o una señal de algo más serio? En este episodio de Phitlosofía converso con el…

• El Hábito #1 para NO Depender de Nadie a los 90 Ft Dr. Patricio Ochoa I Phitlosofía Ep 83

  July 27, 2026 · 1 hr 18 min

  ¿De qué sirve vivir 90 o 100 años si los últimos 10 o 15 los pasas con dolor, enfermedad, sin independencia y gastando los ahorros de toda una vida? La conversación sobre longevidad está en todos lados. Suplementos, máquinas, protocolos…

• No es amor, es control: Las señales invisibles de la violencia silenciosa en una relación

  July 20, 2026 · 1 hr 21 min

  ¿Cómo saber si una relación es amor... o control? La violencia en una relación no siempre deja moretones. A veces llega disfrazada de celos, de silencios, de culpa, de manipulación o de comentarios que parecen inofensivos, pero que poco a…

• Cómo ganar masa muscular sin lesionarte ft Denisse Phit ep 81

  July 13, 2026 · 60 min

  ¿Quieres ganar masa muscular pero no sabes por dónde empezar? Entre la proteína, el cardio, las pesas, los suplementos y los consejos contradictorios de redes sociales, cada vez es más difícil saber qué funciona de verdad. En este episodio…

• ¿Por qué sientes que nunca es suficiente? La ciencia de la culpa

  July 6, 2026 · 1 hr 4 min

  ¿Sientes culpa cuando descansas? ¿Te cuesta sentarte cinco minutos sin pensar en todo lo que deberías estar haciendo? ¿Sientes que por más que haces, nunca es suficiente? En este episodio de Phitlosofía converso con la psicóloga clínica…

• Organiza tu casa, sana tu vida: El secreto del orden con Claudia Torre I Phitlosofía - Ep 77

  June 29, 2026 · 1 hr 1 min

  ¿Tu casa te da paz... o te drena energía? ¿Qué diría tu clóset si pudiera hablar? ¿Y ese cajón lleno de cosas que llevas años evitando abrir? ¿O ese escritorio que parece recordarte todos los pendientes que tienes? En este episodio de…

• ¿Por qué dejar de ser VEGETARIANA me devolvió la SALUD? | Con Warenka Smutny I Phitlosofía - Ep 76

  June 22, 2026 · 1 hr 32 min

  ¿Por qué dejar de ser VEGETARIANA me devolvió la SALUD? | Con Warenka Smutny Durante años pensé que estaba tomando la mejor decisión para mi cuerpo. Después de conocer cómo funcionan muchas granjas industriales, dejé de consumir alimentos…