PARACELSUS LAB

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Latest episodes

• Die Dosis macht das Gift: Warum uns Stress gesünder machen kann

  October 6, 2026 · 32 min

  „Die richtige Dosis fordert uns. Die falsche Dosis überfordert uns. Gesundheit zeigt sich darin, wie gut wir uns anpassen können.“ Fasten, Sport, Sauna, Kälte oder Sauerstoffmangel haben auf den ersten Blick wenig gemeinsam. Biologisch…

• Das Fermentations-Versprechen: Was Sauerkraut, Kefir & Co. wirklich für unseren Darm leisten (Deep Dive)

  September 22, 2026 · 35 min

  „Fermentiert bedeutet nicht automatisch probiotisch.“ Sauerkraut, Kimchi, Kefir oder Naturjoghurt gelten als besonders darmfreundlich. Sie sollen das Mikrobiom stärken, die Vielfalt der Darmbakterien erhöhen und sogar das Immunsystem…

• Brain Food: Können Nährstoffe unser Gehirn steuern? (Dr. Teresa Cramer)

  September 8, 2026 · 59 min

  „Unser Gehirn kann nur mit dem arbeiten, was ihm zur Verfügung steht.“ Was wir essen, liefert nicht nur Energie für unseren Körper, sondern auch wichtige Baustoffe für unser Gehirn. Aminosäuren, also Bestandteile von Eiweiß, werden…

• Cortisol: Das am meisten missverstandene Hormon unserer Zeit (Deep Dive)

  August 25, 2026 · 40 min

  „Cortisol ist kein schädliches Stresshormon. Es ist eines der wichtigsten Anpassungshormone unseres Körpers.“ Kaum ein Hormon wird derzeit so kontrovers diskutiert wie Cortisol. In sozialen Medien gilt es als Ursache für Müdigkeit…

• Stoffwechseltypen: Die Entdeckung, die unser Verständnis von Übergewicht verändern könnte (Dr. Tim Hollstein)

  August 11, 2026 · 53 min

  „Wie gut Du abnehmen kannst, hängt nicht nur von Ernährung und Bewegung ab, sondern auch davon, wie Dein Stoffwechsel arbeitet.“ In dieser Folge des PARACELSUS LAB spricht Podcast-Host Matthias Baum mit dem Endokrinologen und…

• Sonnencreme: Wirksamer Schutz vor Hautkrebs? (Deep Dive)

  July 28, 2026 · 44 min

  „Die Sonne ist weder unser Feind noch ein harmloses Naturheilmittel. Entscheidend ist, wie viel UV-Strahlung unsere Haut tatsächlich abbekommt.“ Sonnenlicht ist lebenswichtig. Es steuert unseren Tag Nacht Rhythmus, beeinflusst Schlaf…

• Wer bin ich wirklich? Warum wir uns selbst so oft verlieren (Nina Pollack)

  July 14, 2026 · 35 min

  „Du hast Dich nicht verloren. Du hast nur gelernt, jemand zu sein, der Du nicht bist.“ In dieser Folge des PARACELSUS LAB spricht Podcast-Host Matthias Baum mit Nina Pollack von The Balance Within über eine Frage, die viele Menschen ein…

• Plastik im Kopf: Was Mikroplastik in unserem Gehirn anrichten kann (Prof. Dr. Dr. Manfred Spitzer)

  June 30, 2026 · 53 min

  „Mikroplastik ist nicht nur ein Umweltproblem. Es ist längst ein Thema für unseren Organismus, unser Immunsystem und unser Gehirn.“ In dieser Folge PARACELSUS LAB spricht Podcast-Host Matthias Baum mit Prof. Dr. Dr. Manfred Spitzer…