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Nota Mental Podcast

by Lucy Gonzalez

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Humanos en el loop

Latest episodes

T1. NM 13: Risoterapia

September 10, 2020 · 28 min

La risa puede llegar a tener un significado mucho más allá que la química cerebral que se produce en ese momento. La risa, si la llevamos a terapia, puede tener un impacto muy especial para ciertas personas. Hoy platicamos con Chava dv, un…
T1. NM 12: El experimento de la cárcel de Stanford

September 3, 2020 · 7 min

¿Te consideras una persona buena? si tu respuesta es "sí", probablemente después de escuchar este episodio cambie lo que piensas sobre ser buenos o ser malos. En este episodio te platicamos sobre uno de los experimentos más controvertidos…
T1. NM 11: La culpa

August 12, 2020 · 9 min

La culpa es una emoción desagradable, sin embargo, puede ser muy remediadora si es que sabemos cómo canalizarla. Ven a conocer cómo es que la culpa puede ser inútil y dolorosa, o asertiva y adaptativa, todo depende de ti y de la…
T1. NM 10: Respira

July 30, 2020 · 3 min

¿Sabes respirar con el diafragma? La respiración diafragmática tiene muchos beneficios en el ámbito de la salud mental, sobre todo si hablamos de estrés o ansiedad. Ven y aprende cómo se realiza esta técnica y no olvides continuar…
T1. NM 9: Psicología Deportiva

July 15, 2020 · 12 min

¿Te gusta hacer deporte? ¿Conoces a alguien a quien le encante el deporte o a un entrenador? o simplemente ¿te gusta ver el deporte? En este episodio platicamos sobre la Psicología deportiva, las variables psicológicas en las que se enfoca…

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T1. NM 8: Autoestima

July 1, 2020 · 9 min

Autoestima, amor propio, valía y responsabilidad. Todo esto lo necesitamos trabajar y construir para vivir en plenitud. La autoestima depende completamente de ti mismo. Ven a conocer los 6 pilares fundamentales para tener una buena…
T1. NM 7: Vamos a terapia

June 17, 2020 · 15 min

¿Quieres ir a terapia y no sabes ni por dónde comenzar? En este episodio platicamos sobre los diferentes tipos de terapia para que puedas tomar una decisión mucho más consciente en el momento en el que consideres trabajar con tu…
T1. NM 6: Comunicación en pareja

June 11, 2020 · 32 min

En este eipisodio invitamos a la Mtra. Ana Soto Delgado quien se dedica a la psicoterapia en pareja y adultos. Nos platica sobre la comunicación en pareja, los celos, el rol del autoestima en una relación y nada como escuchar todo esto de…
T1. NM 5: Mi dolor no es tu dolor

June 4, 2020 · 20 min

En este episodio hablamos sobre el duelo y lo que implica estar en duelo. Ven a escuchar algunos consejos para ser mejor acompañante en esos momentos difíciles. Desde la perspectiva de dos psicólogas en duelo, te compartimos con mucho amor…
T1. NM 4: ¿Cuáles son tus cinco deseos?

May 28, 2020 · 17 min

La muerte es algo que no podemos controlar, sin embargo, es lo que más le da sentido a nuestra vida. Este es un episodio muy especial. Hay algunos temas que no estamos acostumbrados a tocar, pero que son demasiado importantes para nuestro…
T1. NM 3: A veces somos irracionales

May 21, 2020 · 11 min

Esta nota mental trata de cómo en ocasiones nuestros pensamientos vienen de creencias irracionales, y Albert Ellis las clasifica en 11 diferentes categorías. Seguramente podrás identificarte con alguno o a alguien cercano a ti. Ven a…
T1. NM 2: Tus pensamientos te controlan

May 14, 2020 · 11 min

En este episodio hablamos sobre los pensamientos. Así seas arquitect@, abogad@, diseñad@r, ingenier@, tienes pensamientos, y todos funcionan de la misma manera. Ven a conocer cómo es que tus pensamientos controlan tu vida, y lo mejor, qué…

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¡Bienvenido a Nota Mental! Al escuchar nuestros episodios conoces más sobre tí, sobre lo que nos hace a los humanos, humanos. Nota Mental es un espacio donde a través de la Psicología te das cuenta que eres tú quien decide cómo vivir el momento.