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Health & Fitness

Neuro Dino - Autismus & ADHS im Erwachsenenalter

by Vanessa Kunz
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Germany · Health & Fitness
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About the show

Das Gefühl der "Andersartigkeit" ließ mich über viele Jahre nicht los. Ich habe immer gespürt, dass ich anders bin als die anderen. Verstanden habe ich es erst, als ich mit 26 Jahren die Diagnose ADHS und Autismus bekam. ADHS - das haben doch nur Jungs in der Grundschule?!  Im Podcast erzähle ich von meinem Alltag, von meinen Herausforderungen und den Arten, wie ich damit umgehe. Ich möchte andere inspirieren, ihnen helfen und vor allem über Autismus und ADHS im Erwachsenenalter (und als Frau) sprechen.  Die Folgen müssen nicht chronologisch gehört werden. Viel Spaß beim anhören!

Latest episodes

  • Jetzt oder nie? Zeitgefühl mit ADHS / Autismus

    March 12, 2026 · 35 min

    Zeitgefühl ist für jeden Menschen individuell. Dennoch zeigen Studien, dass das Zeitgefühl bei Menschen mit ADHS anders ist. Für mich gibt es nur zwei zeitliche Zustände: Jetzt oder nicht jetzt. Warten ist für mich eine große…

  • Warum Entscheidungen anstrengend sind (inkl. Tipps + Methoden)

    February 12, 2026 · 25 min

    Für mich sind Entscheidungen anstrengend. Sowohl die vielen kleinen Entscheidungen im Alltag, als auch größere. Zu viele Optionen stressen mich, weil ich alles durchdenken und überlegen möchte. Gleichzeitig habe ich oft das Gefühl, es gibt…

  • Self Care im Alltag (ohne Druck)

    January 30, 2026 · 25 min

    "Self Care" erschafft in meinem Kopf ein sehr konkretes Bild: Duftkerzen um eine Badewanne, ein Buch, vielleicht eine Gesichtsmaske und "pure Entspannung". Aber genau das funktioniert für mich überhaupt nicht. Deshalb sprechen wir über…

  • Mehr Freude im Alltag - "Making Life more whimsical"

    January 14, 2026 · 17 min

    In meinem Alltag fehlen mir oft die Begeisterung und die pure Freude, die ich als Kind erlebt habe. Deshalb geht es in dieser Folge um das Konzept "Making Life more whimsical" oder frei übersetzt, darum, wie man in seinem Leben mehr…

  • Ausmisten mit ADHS: Woher kommt eigentlich das ganze Zeug?

    January 7, 2026 · 26 min

    Ausmisten und Aufräumen sind keine großen Stärken von mir. Ich seh meine Stärke eher darin, Chaos zu erschaffen. Genau deshalb muss ich (immer wieder) den Fokus aufs Ausmisten und Aufräumen legen. Ich habe gemerkt, dass mir weniger Auswahl…

  • Feiertage - Herausforderungen & Tipps

    December 23, 2025 · 32 min

    Feiertage (nicht nur speziell Weihnachten) können eine große Herausforderung sein. Unter anderem liegt das an veränderten Routinen im Alltag, zusätzliche soziale Interaktionen und auch Erwartungen. Wie ich diese Herausforderungen wahrnehme…

  • Diagnosen, Freundschaft & Alltag - mit Fränzi Krase

    December 13, 2025 · 1 hr 23 min

    In dieser Folge sprechen wir über den Weg zur Diagnose, den Fränzi und ich unabhängig voneinander gegangen sind. Außerdem geht es um soziale Interaktionen und wie Fränzi mich in sozialen Interaktionen wahrgenommen hat. Auch sprechen wir…

  • Warum Geschenke für mich Herausfordernd sind (+ Geschenkideen)

    December 5, 2025 · 36 min

    In dieser Folge geht es um Geschenke und die Herausforderungen, die ich an Weihnachten oder Geburtstagen erlebe.  Wunschlisten Empfehlung (Für alle Seiten im Internet nutzbar):  https://bitte.kaufen/ Geschenk-IdeenDie Links zu genau den…