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EP 12 | 30 horas, um space cake e algumas indecisões depois... cheguei à Austrália!
May 15, 2026 · 24 minEntre horas infinitas a comparar voos, escalas intermináveis em Shangai, lugares à janela que pareciam castigos divinos e uma chegada à Austrália, este episódio é o resumo caótico das minhas primeiras semanas do outro lado do mundo…
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EP 11 | Bunkers, despedimentos e voos cancelados: a semana em que a minha vida virou uma série
April 26, 2026 · 24 minEm apenas 10 dias, tudo mudou. Do caos inesperado de viver momentos de tensão em Tel Aviv com direito a sirenes, corridas para bunkers e um conflito sempre presente, até ao regresso incerto a casa, este episódio é um relato cru, irónico e…
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EP 10 | Samba no pé, pad thai na mão e (quase) bunda no chão
February 26, 2026 · 17 minEntre o Carnaval do Rio e mais de 50 horas intensas em Bangkok, este episódio é uma viagem por dois mundos que vivem no volume e o termostato máximo. Em 2023, vivi o pré-Carnaval do Rio de Janeiro, a olhar para o Sambódromo da Marquês de…
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EP 9 | Entre caos, celebrações e uma Marta meteorologicamente sensível
February 11, 2026 · 17 minEste episódio é basicamente uma montanha-russa emocional com direito a banda sonora da Shakira, voluntariado no meio do caos, discursos improvisados em cerimónias de prémios, uma depressão de nome Marta e uma Marta com depressão. A semana…
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EP 8 | Coisas que ninguém me explicou, educação para cidadania e gestão de crise
February 4, 2026 · 16 minCheguei à vida adulta — a sério, a sério — e percebi uma coisa: há imensas coisas que eu não sei e que, teoricamente, já devia dominar aos 30. É desconfortável e um pouco vergonhoso, mas o que tranquiliza é saber que não sou a única neste…
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EP 7 | Amizades na vida adulta: uma saga patrocinada pelo Google Calendar
January 24, 2026 · 14 minNa vida adulta, a amizade deixa de ser espontânea e passa a ser uma escolha consciente. Entre agendas que não alinham, cafés que nunca acontecem e grupos de WhatsApp em silêncio, aprendemos que gostar muito de alguém já não basta — é…
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EP 6 | Compromisso, caos e dates: o "amor" na casa dos 30
January 15, 2026 · 12 minNinguém disse que dating na casa dos 30 era fácil... desde os sérios, aflitos com o tempo e a possibilidade de ser pai, aos eternos solteiros que vivem à noite e às mensagens bêbadas; passando pelos comprometidos que se “esquecem” de que…
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EP 5 | Running clubs, objetivos para 2026 e um corpo em negociação
January 8, 2026 · 11 minDizem que quando chegamos aos 30, o desporto deixa de ser impulso para passar a ser estratégia de sobrevivência física, mental e... social. Os running clubs são as novas dating apps, mas eu ainda não estou muito convencida disso. Afinal de…
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EP 4 | Um Natal pouco tradicional, teenage pregnancies e ácido hialurónico
December 30, 2025 · 13 minO Natal já passou, mas ainda assim quis assinalar esta que é uma das, senão a maior celebração do mundo. Hoje em dia, não lido muito ao Natal, confesso! Se pudesse, até tinha passado fora de Portugal. Passei metade em casa com a minha…
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EP 3 | Viver sozinha, a arte da culinária e do desenrasque
December 18, 2025 · 11 minSe tivessem de escolher uma palavra para definir a vida adulta, qual seria? Eu, muito provavelmente, escolheria desenrasque. [Informal] Fazer com relativa facilidade e improvisação, geralmente sem os meios adequados. =…
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EP 2 | Brasil, melhores amigas e casamentos
December 11, 2025 · 12 minQuando comecei a gravar este episódio, estava a pisar Recife pela primeira vez. Entre chuvas tropicais, dilemas sobre quando (e se) é socialmente aceitável dizer melhor amiga e casamentos sem fim em 2025, este episódio é uma reflexão sobre…
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EP 1 | A entrada triunfante nos 30
December 4, 2025 · 8 minOs meses que sucederam a minha triunfante entrada nos 30 foram caóticos, mas necessários. Dizem que, quando chegamos a esta altura da vida, começamos a fazer uma recap dos últimos anos; uma reflexão daquilo que alcançámos e começamos a…
About the show
Bem-vindos e bem-vindas ao podcast Na Casa dos 30, onde a vida adulta é uma mistura de contas para pagar, dates duvidosos, viagens e água com gás — só para fingir que estamos saudáveis (embora eu ainda não dispense a minha imperial!). Aqui fala-se das crises, das rugas, dos casamentos, da pressão para ter bebés e da eterna tentativa de parecer funcional e ser feliz.
Ainda não tenho muita coisa em meu nome, mas tenho histórias, curiosidade e a mania de reinventar a vida sempre que me apetece.
Porque aos trinta ninguém tem tudo resolvido, mas pelo menos temos boas histórias para contar!