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Latest episodes
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„Ich bin gut genug!“ – Mutterschaft ohne digitalen Vergleich
June 12, 2026 · 41 minVielleicht kennt Ihr das: Der Tag ist geschafft, die Kinder sind endlich im Bett, die Küche wartet noch — aber erstmal kurz ans Handy, scrollen auf Social Media … und plötzlich ist eine Stunde vorbei. Und da ist dieses Gefühl: Warum geht’s…
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Wo bleibt das Liebesleben in der Elternbeziehung?
May 29, 2026 · 26 minKinder verändern alles — auch das Liebesleben. Darüber wird allerdings erstaunlich wenig gesprochen. Zusammen mit Speakerin und Content-Creatorin Toyah Diebel spricht Host Julie Tan über die Sexualität von Müttern, Mental Load…
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Zyklus-Flow als Mama: Wie Selbstfürsorge hilft
May 15, 2026 · 33 minViele Frauen merken erst nach Schwangerschaft und Geburt, wie stark ihr Zyklus ihren Alltag, ihre Gefühle und ihre Energie beeinflusst — das kann das Leben mit Kindern zusätzlich herausfordernd machen. Warum sprechen wir eigentlich so…
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Muttersein und Spiritualität: Was passiert da mit mir?
May 1, 2026 · 36 minViele Frauen spüren spätestens in der Schwangerschaft eine Art innere Stimme, eine besondere Intuition. Wie kann Spiritualität den Alltag von Müttern verbessern? Und passiert da überhaupt? „Für mich war der Begriff Spiritualität…
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Die zweite Pubertät: Warum Mutterwerden alles verändert
April 17, 2026 · 29 minMan wird nicht als Mama geboren — man wird dazu. Der Begriff Muttertät beschreibt die tiefgreifenden Veränderungen, die mit dem Mamawerden einhergehen. In dieser Folge spricht Julie mit einer Expertin über den Prozess, sich in die neue…
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Warum mich mein Kind so triggert
April 3, 2026 · 35 minDas Kind wirft sich im Supermarkt auf den Boden und schreit. Die Leute schauen schon. Von Müttern wird erwartet, dass sie in solchen Situationen ruhig und gelassen bleiben. Was aber, wenn wir selbst wütend werden, unsere Gefühle nicht…
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Baby da, Körper anders: Die Wahrheit
March 20, 2026 · 35 minUnsere Gesellschaft funktioniert nur, wenn Frauen in ihrer Kraft sind, sagt Hebamme Kerstin Lueking. In dieser Folge wird es körperlich — es geht um die Zeit nach der Geburt, um den weiblichen Körper, das Körperbild, um Heilung und Würde…
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Mütter am Limit: Mental Load erschöpft uns
March 6, 2026 · 35 minWann ist noch mal der Elternabend? Ist noch Wechselkleidung im Tagesrucksack für den Hort? Ich muss noch den nächsten Vorsorgetermin für den Kinderarzt ausmachen! — Vor allem Müttern gehen jeden Tag viele Gedanken und Aufgaben gleichzeitig…