Lab de la Felicidad
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Cómo ser más feliz en tu trabajo - Parte II
September 30, 2025 · 16 minEn el episodio anterior hablamos con Dan Harris sobre el aprovechamiento del tiempo. Hoy descubriremos cómo cambiar la forma en que vemos nuestro trabajo, sin necesidad de cambiar de empleo.
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Cómo ser más feliz en tu trabajo - Parte I
September 23, 2025 · 22 min¿Te sientes agobiado y agotado todo el tiempo? ¿Sientes que el trabajo absorbe tu vida y no disfrutas tu tiempo libre? El periodista, escritor y podcaster Dan Harris nos comparte su historia y sus estrategias para manejar, aprovechar y…
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Escucha a tu tristeza y abrázala
September 16, 2025 · 29 minSolemos ocultar, negar, incluso silenciar nuestras emociones negativas. Pero la ciencia nos dice que vivir la tristeza puede ayudarnos a ser más felices. En este episodio te explicaremos porqué es importante no negarse a sentir la tristeza…
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Tu peludito puede hacerte 'mover la cola' de felicidad
September 9, 2025 · 43 min¡Te tenemos noticias! Tu mascota puede darte más felicidad de la que imaginas. El vínculo que tenemos con nuestros amigos peludos es muy especial y puede transformar nuestra salud mental, nuestra salud física, nuestro bienestar y nuestra…
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Donar con el corazón vs donar con la cabeza
September 2, 2025 · 21 minSer generosos puede hacernos sentir más felices. Cada vez que donamos lo hacemos pensando en hacer un bien a alguien más y nos da una sensación de satisfacción propia. Pero donar no siempre tiene el mejor impacto ni en el mundo, ni en…
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La bondad nos hará una sociedad más feliz
August 26, 2025 · 36 minLa ciencia ha demostrado que hacer cosas por los demás nos hace más felices. Entonces ¿por qué a veces no actuamos cuando alguien necesita ayuda? A través de la historia de los hermanos Kitty y Bill Genovese te mostraremos porqué tu bondad…
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Los ocho pilares para sobrellevar un duelo
August 19, 2025 · 29 min¿Cómo sostener lo que se derrumbó para poder reconstruir? ¿Cómo poder sostener el peso de un duelo sin sabotearnos? La doctora Julia Samuels los llama "los ocho pilares de la fuerza" y aquí te contamos como erigirlos para sobrellevar y…
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La paradoja del duelo
August 12, 2025 · 31 minEl duelo no es lineal y muchas veces va acompañado de otras emociones difíciles como la ira, la tristeza, la confusión. Por eso en este episodio te compartiremos las herramientas para construir una mejor relación con el duelo.