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Kinderernährung ohne Kokolores

by Katharina und Julia von confidimus

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Emmaus - Gespräche auf dem Weg

Latest episodes

Katharina zu Gast im TRAUT EUCH KINDER!-Podcast: Warum wir starre Ernährungsregeln vom Tisch fegen sollten

October 22, 2026 · 1 hr 13 min

Katharina hat im TRAUT EUCH KINDER!-Podcast des Vorarlberger Kinderdorfs ein Interview gegeben – und das möchten wir euch nicht vorenthalten. 🙂 Vielen Dank, liebe Christine und liebe Tanja, für die Einladung! ...und euch viel Freude bei…
Druck am Familienesstisch: Woher kommt er, wie können wir ihn loslassen?

October 8, 2026 · 33 min

Drucksituationen am Esstisch sind geläufiger, als wir oft denken: Auch ein kritischer Blick auf den Teller des Kindes oder Sätze wie: "Ich habe mir so viel Mühe beim Kochen gegeben" können sich für Kinder belastend anfühlen. Eine Folge…
Zuckersteuer: Gibt es nicht andere präventive Hebel?

September 24, 2026 · 25 min

In Deutschland wird eine Zuckersteuer diskutiert. Grund genug für uns, das Thema erneut auf die Agenda zu setzen. Wir sprechen darüber, warum beispielsweise bei Softdrinks die Variante mit Zucker immer unsere erste Wahl ist – und weshalb…
Update: Was bleibt nach dem Live-Coaching zum wählerischen Essverhalten?

September 10, 2026 · 19 min

Katharina berichtet, wie das Live-Coaching, das wir hier im Podcast gemacht haben, für sie "nachgewirkt" hat – und welche Erkenntnisse und Lösungsansätze sie mitgenommen hat...
Wenn Ernährungsempfehlungen (nicht) im Einklang mit dem Körpergefühl sind

August 27, 2026 · 28 min

Während Julia empfohlen wurde, auf Milchprodukte zu verzichten (obwohl sie keinerlei Unbekömmlichkeit zeigt!), macht Katharina gerade die Erfahrung, dass Gesundheitstracker das (ohnehin schon klare Körpergefühl!) zu untermauern. Ein…

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Wie finde ich Ruhe im Umgang mit einem "wählerischen Esser"?

June 18, 2026 · 27 min

Wir machen in dieser Folge ein kompaktes Live-Coaching: Katharina spürt nach wie vor einen kleinen Leidensdruck beim Thema Vielfalt im Hinblick auf ihren jüngsten Sohn. Wie kann es gelingen, hier mehr Ruhe zu finden? Die Folge zeigt, wie…
"Bei sich angekommen": Ein Beispiel für körperliche und seelische Balance

May 21, 2026 · 22 min

Selbstakzeptanz, ein gutes Körpergefühl und ein gesunder Umgang mit Körperkommentaren: Sarah Engels, ESC-Kandidatin für Deutschland, ist für uns bei diesen drei Aspekten ein Vorbild. Wie können wir genau diese Haltung an unsere Kinder…
Wie sich ein freies Essverhalten auf Kinder auswirkt

May 7, 2026 · 19 min

Eltern sind Vorbilder. Daher gilt auch: "Man muss Kinder nicht erziehen, sie machen einem ohnehin alles nach." Das Essverhalten von Erwachsenen wirkt sich entsprechend auch auf Kinder aus. Aber was bedeutet es, ein wirklich freies…
Wie war Ostern?

April 23, 2026 · 14 min

In vielen Familien gibt es Streit um das Osternest – bei uns früher auch! Heute ist es leichter, entspannter, unverkrampft. Eine Folge, die zeigt: Vertrauen zahlt sich aus!
Die ersten Schritte auf dem intuitiven Weg – Teil 3: ein kraftvolles Zielbild

April 9, 2026 · 23 min

Ran an den Familienesstisch! Teil 3 (und damit der letzte Teil) unserer Reihe dreht sich um eine konkrete Richtschnur, die helfen kann, "am Ball zu bleiben". Aber wie kann ein hilfreiches Zielbild entstehen? In dieser Folge findest du…
Die ersten Schritte auf dem intuitiven Weg – Teil 2: lernen, zu spüren!

March 26, 2026 · 29 min

Ran an den Familienesstisch! Teil 2 unserer dreiteiligen Reihe dreht sich um das Spüren: Wann merke ich, dass ich Hunger habe? Wie fühlt sich angenehmen Sättigung an und wie teilt der Körper mit, dass es zu viel war? Und wir klären die…
Die ersten Schritte auf dem intuitiven Weg – Teil 1: beobachten und Perspektivwechsel!

March 12, 2026 · 28 min

Ran an den Familienesstisch! Wir starten in eine dreiteilige Reihe, die sich der Frage widmet: Wo fange ich an, wenn ich meinem Kind ein gutes Körpergefühl vermitteln möchte? Das Thema scheint komplex, die Angst, etwas "falsch" zu machen…

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About the show

Kinderernährung ohne Kokolores: ohne Meckern, ohne Ernährungswahnsinn. Ohne Machtkämpfe und ohne Ängste. Hier erwartet dich eine ganz neue Sicht auf das Thema Essen in der Familie. Was ab jetzt weg kann: das ständige Regelwirrwarr um eine gesunde Ernährung, Brokkoli-Streit und Zuckerangst. Was du gewinnst: Freude, Leichtigkeit und endlich ein gutes Gefühl beim Essen in der Familie… Klingt gut? Dann hör gerne mal rein. Wir freuen uns!