Health & Fitness

Kilos émotionnels - alimentation émotionnelle, compulsions et perte de poids

by Johanne Averdy

Today: #109 in Health & Fitness, Brazil on our combined chart.

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Chart positions today · Brazil

Health & Fitness

#109

#66 Pulse 9

If you like Kilos émotionnels - alimentation…, try…

Ultra Sensible, tout savoir sur les hypersensibles

Ranking history · Brazil

Health & Fitness

Latest daily rankings: Oct 14. New rankings will appear after the next update.

History builds daily. We started tracking this show on the Health & Fitness, Brazil chart recently, so the trend line appears after a second day of data.

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Date	Combined Rank	Apple Podcasts
Oct 14	#109	#66

Latest episodes

141. Manger enfin tout ce que tu veux en cachette : liberté ou prison ?

October 12, 2026 · 13 min

Quand tu es seule, tu peux enfin manger TOUT ce que tu veux. Et pendant quelques minutes, c'est presque jouissif. Tu te sens libre… jusqu'à ce que la honte et la culpabilité débarquent et que cette liberté se transforme en prison. Grâce à…
140. 💛 Amitié : pourquoi c'est si difficile d'être soi ?

October 3, 2026 · 22 min

Certains de tes amis te font te sentir mal ?Tu rentres d’un dîner et tu ne peux pas t'empêcher de te refaire la scène en boucle dans ta tête. Pourquoi elle m’a dit ça ?Pourquoi je n’ai pas répondu ?Pourquoi j’ai encore passé toute la…
139. Tu as compris pourquoi tu manges… alors pourquoi rien ne change ?

September 24, 2026 · 17 min

Tu as peut-être le sentiment d'avoir tout entendu, tout analysé, tout compris. Tu sais pourquoi tu manges, tu connais tes déclencheurs, tes mécanismes, tes points de vulnérabilité… Et pourtant, rien ne change et tu continues de manger…
138. Je fais le poids le plus lourd de ma vie. Voici exactement ce que je vais faire pour le perdre (sans régime)

September 5, 2026 · 30 min

Je fais aujourd'hui le poids le plus lourd de ma vie : 70 kg, avec un IMC qui me classe officiellement dans la catégorie « surpoids » Il y a quelques années, cette situation m'aurait terrorisée. J'aurais immédiatement commencé un…
137. Je garde ou je jette ? 5 questions pour trancher sans effort (et faire enfin de la place!)

August 14, 2026 · 24 min

On peut trouver 100 bonnes raisons de garder un objet dont on ne se sert plus. Alors, comment décider ? Dans cet épisode, je te partage les 5 filtres que j'utilise avant de me séparer d'un objet. Les 3 premiers permettent de faire un gros…

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136. Ça peut toujours servir ! 🤷🏻‍♀️... Pourquoi je n’arrive pas à jeter ?

July 25, 2026 · 23 min

Tu ouvres un placard pour faire du tri... Et tu retombes encore sur cet objet que tu n'utilises plus depuis des années. Tu le déplaces. Encore. Jusqu'au jour où tu comprends enfin pourquoi tu le gardes. Dans cet épisode, je te raconte 7…
135. Pourquoi je pense à la nourriture toute la journée ?

July 16, 2026 · 27 min

Tu penses à la nourriture du matin au soir... Au moment des repas, bien sûr... mais aussi entre les repas. Quand tu planifies tes menus, fais les courses, ouvres ton frigo, te réveilles le matin, enfiles un jean un peu trop serré, croises…
134. Tu rêves de temps pour toi... mais tu ne sais plus en profiter.

July 2, 2026 · 24 min

Tu rêves d'avoir plus de temps pour toi. Mais quand ce temps arrive enfin...tu ne sais plus quoi faire de toi.Tu te retrouves à ranger la maison, lancer une lessive, répondre à des emails... ou ouvrir le frigo. Moi aussi, j'ai longtemps…
133. 💉Ozempic, Wegovy, GLP-1 : miracle ou danger ?

May 18, 2026 · 28 min

À la base, je voulais faire un épisode très alarmiste sur les injections GLP-1 type Ozempic ou Wegovy… Et puis j’ai écouté des témoignages de femmes qui les utilisent depuis plusieurs mois... et mon regard a changé. Et puis j’ai écouté…
132. Les buffets à volonté me font perdre le contrôle : comment m'en sortir ?

April 15, 2026 · 17 min

Tu as un brunch ou un buffet à volonté.Tu y penses déjà avant, tu essaies de te préparer, de faire attention, de manger léger… Et pourtant, une fois sur place, ça dérape.Tu manges sans vraiment réussir à t’arrêter… puis tu constates après…
131. Je mange toujours TROP 😰... Ce moment que tu ne sens pas.

April 9, 2026 · 16 min

“Je mange toujours trop.”“Je ne sais pas m’arrêter.”“Je me rends compte trop tard que j’ai trop mangé.” 😱Tu te reconnais ? Tu penses que c’est la faute de ta gourmandise ou de ton manque de volonté. En réalité, le vrai problème c'est…
130. J’ai tout gâché ! Pourquoi tu replonges après chaque compulsion ?

March 25, 2026 · 16 min

“J’ai tout gâché.” C’est exactement ce que tu te dis après une compulsion…👉 et c’est là que tout bascule. Tu crois que le problème, c’est ce que tu as mangé. Mais le vrai problème commence juste après.Et à partir de là… tu te jugestu…

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About the show

Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation émotionnelle qui t’aide à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger et t'aide à tes libérer des compulsions. Johanne Averdy est coach et auteur spécialisée en alimentation émotionnelle, et elle-même ancienne mangeuse compulsive. Chaque semaine dans le podcast, elle évoque sans tabou les sujets sensibles qui incitent les femmes à se réconforter ou à se protéger en mangeant (émotions refoulées, hypersensibilité, cycles féminins, image corporelle, charge mentale, transmission générationnelle...) et dénonce comment la culture des régimes pèse lourdement sur la santé physique et mentale de femmes. Retrouve Johanne sur Instagram @johanneaverdy (https://www.instagram.com/johanneaverdy) et sur son site johanneaverdy.com (http://johanneaverdy.com) ☎️ NOUVEAU ! Laisse moi un mémo vocal !! Une question? Une difficulté ? Laisse-moi un message un message vocal ici → https://www.speakpipe.com/johanneaverdy Je te repondrai dans un futur épisode ---- LES ACTUS : 🎯Le plan d'action Mission Sensations Alimentaires pour réapprendre à manger les justes quantités sans excès en moins de 30 jours est en promo à 2x119€ (au lieu de 397€) avec le code AUTOMNE25 → johanneaverdy.com/msa (http://johanneaverdy.com/mission-sensations-alimentaires) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.