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Haciendo cómodo lo incómodo

by Val Glez

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  • Ep. 46 ¿Qué hago con mis emociones?

    September 8, 2026 · 31 min

    ¿Qué hago con mis emociones cuando ya sé lo que estoy sintiendo, pero no sé cómo procesarlo? En este episodio hablamos de aprender a sentir las emociones en lugar de evitarlas: cómo darte permiso, entender qué está pasando en tu cuerpo y…

  • Ep. 45 ¿Cómo dejar de sentir que todavía no somos suficientes?

    September 1, 2026 · 37 min

    ¿Y si ya eres suficiente? A veces creemos que cuando tengamos el cuerpo, el dinero, el trabajo, la pareja o la vida que queremos, finalmente vamos a sentirnos suficientes. Pero ¿qué pasa cuando lo conseguimos y la sensación no cambia? En…

  • Ep. 44 Vergüenza: ¿por qué sentimos que hay algo mal en nosotros?

    August 25, 2026 · 39 min

    En este episodio hablamos de una de las emociones que más fácilmente puede hacernos sentir que hay algo mal en nosotros: la vergüenza. ¿Por qué se siente tan pesada? ¿Por qué nos lleva a esconder partes de nosotros, aislarnos o pensar que…

  • Ep. 43 ¿Por qué me siento culpable si no hice nada malo?

    August 18, 2026 · 29 min

    ¿Alguna vez te has sentido culpable por poner límites, cobrar por tu trabajo, descansar, tomar una decisión diferente a la que esperaban de ti o incluso por escoger tu propia vida? En este episodio hablamos de la culpa y de algo que puede…

  • Ep. 42 Poner límites no es ser egoísta

    August 11, 2026 · 39 min

    ¿Poner límites es ser egoísta? En este episodio hablamos de por qué poner límites no se trata de controlar a los demás, sino de aprender a cuidarte. Te cuento cómo empecé a entender mis propios límites, por qué pueden cambiar dependiendo…

  • Ep. 41 El enojo no es el problema. Es cómo aprendimos a manejarlo.

    August 4, 2026 · 35 min

    Muchas veces creemos que el problema es el enojo, cuando en realidad el problema es la forma en la que aprendimos a manejarlo. En este episodio hablamos de qué intenta decirnos esta emoción, por qué no es sinónimo de agresividad y cómo…

  • Ep. 40 Miedo al rechazo: cómo dejar de vivir para agradar a los demás

    July 28, 2026 · 36 min

    ¿Y si el miedo al rechazo no fuera realmente miedo a que alguien te diga que no? En este episodio hablamos de por qué nos cuesta tanto poner límites, cobrar, vender, expresar lo que sentimos o ser nosotros mismos. Descubrirás cómo muchas…

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About the show

Muchas veces creemos que evitar nos llevará a sentirnos bien, hasta que te das cuenta que solo es cuestión de tiempo a que eso que evitas llegue más grande y más fuerte. Este espacio nace de mi historia, de crecer rodeada de psicología y aprender que sentirse bien es aprender a atravesarlo todo, incluso lo incómodo. Este es un espacio que he hecho para platicar y reflexionar sobre todo tipo de temas con la finalidad de acompañarte e invitarte a ver la vida desde otra perspectiva. Espero te guste, se que a mi yo del pasado, le hubiera encantado.