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Also in Gesellschaft und Kultur
Society & Culture
freundin – der Podcast
by Anke Helle, Mateja Mögel
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HERING & GURKE
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Selbstfürsorge im Alltag: Warum wir uns öfter etwas Gutes tun sollten und wie es auch an vollen Tagen klappt
October 21, 2026 · 38 minSelbstfürsorge klingt gut, aber wann soll das gehen zwischen Terminen, To-do-Listen und Meetings? Am Abend sitzt du überdreht auf dem Sofa und scrollst, obwohl du eigentlich nur runterkommen willst. Dein Körper sagt dir längst, dass es zu…
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Mut, Zweifel, Nein-Sagen: Wie wir uns selbst treu bleiben, mit Sally von Sallys Welt
October 14, 2026 · 52 minDu hast eine Idee, aber im Kopf läuft die Stimme: „Wer bin ich schon, dass ich das mache?“ Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst? Und Kritik trifft dich mehr, als du zugibst? In dieser Folge spricht Chefredakteurin Mateja mit Sally von…
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Innere Stärke finden: Lisa Maria Potthoff über Kampfkunst
October 7, 2026 · 43 minKann man Resilienz lernen? Und wie finden wir innere Stärke? Schauspielerin Lisa Maria Potthoff fand die Antworten in der Kampfkunst – erst mit Ende 30. Eigentlich war es nur für eine Rolle: drei Monate Krav Maga, danach sollte Schluss…
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Supplements oder Bauchgefühl: Was bei Ernährung wirklich zählt, mit Prof. Dr. Sandra Pahr-Hosbach
September 30, 2026 · 39 minWie viel Platz nimmt Essen in deinem Kopf ein? Das Stück Kuchen am Abend, Frühstück ja oder nein, Proteine, Ballaststoffe, Omega-3? In dieser Folge spricht Chefredakteurin Mateja mit Prof. Dr. Sandra Hosbach, Professorin für…
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Mutter sein heute: Vereinbarkeit, Kontrollverlust & Loslassen meistern
September 23, 2026 · 48 minMutter sein heute: die vier größten Herausforderungen – und wie du sie besser angehst Mutter sein heute bedeutet Kontrollverlust, Mental Load und Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu meistern. Mateja und Anke sprechen in dieser Folge…
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Stefanie Stahl: Können wir uns selbst wirklich ändern?
September 16, 2026 · 55 minSie ist die berühmteste Psychologin Deutschlands – ein Gespräch mit Stefanie Stahl ist daher auch immer ein bisschen eine Therapiesitzung. In dieser Folge mit Stefanie Stahl gehen Anke und Mateja der großen Frage auf den Grund: Können wir…
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Annett Louisan über Ängste, Alkoholverzicht und das Älterwerden
September 9, 2026 · 36 minMusikerin Annett Louisan singt seit über 20 Jahren über Liebe, Sehnsucht und das Leben. Aber wie es ihr selbst wirklich geht, darüber spricht sie selten so offen wie in dieser Folge. Am 11. September erscheint ihr neues Album „Sehnsucht"…
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Was will ich eigentlich wirklich? – mit „Femtasy"-Gründerin Julie Lepique
September 2, 2026 · 44 minJulie Lepique hat mit „Femtasy" etwas gebaut, das es vorher schlicht nicht gab: eine Audio-Plattform, auf der Frauen ihre Fantasie entdecken können, ganz ohne Bilder. Aber im Gespräch mit Mateja geht es um viel mehr als unsere Sexualität…
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Selbstzweifel – Was können wir gegen sie tun?
August 26, 2026 · 38 minDiese Folge kommt ohne Gast aus – nur wir beide, und wir waren noch nie so ehrlich. Wir reden über Selbstzweifel, ganz konkret: die peinliche Szene aus der Schulzeit, die man mit 40 immer noch im Kopf hat. Der Satz eines Ex-Freundes, der…
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Auch so erschöpft? 1-Minuten-Strategien für mehr Energie mit Physiotherapeutin Julia Wohlfarth
August 19, 2026 · 40 minDauererschöpfung ist kein persönliches Versagen – sie ist vielmehr die körperliche Konsequenz eines Nervensystems, das zu lange im Hochleistungsmodus laufen musste. Physiotherapeutin Julia Wohlfarth (auf Instagram als @julia.physioglueck…
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Wie du aufhörst, es allen recht machen zu wollen - mit Annahita Esmailzadeh
August 12, 2026 · 43 minAnnahita Esmailzadeh ist Spiegel-Bestsellerautorin, Business-Coach und eine der reichweitenstärksten Business-Stimmen Deutschlands. Sie hat gerade ihr erstes Kind bekommen – und sagt: Das ist keine Abhängigkeit, sondern das größte Privileg…
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Endlich besser schlafen – Schlafexperte Dr. Weeß verrät, was wirklich hilft
August 5, 2026 · 41 minSchlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß erforscht seit über 25 Jahren, wie Menschen wieder lernen können, gut zu schlafen. In dieser Folge verrät er, was im Körper genau passiert, wenn wir zu wenig schlafen und wie wir zu erholsamen Nächten…
About the show
Kannst du dir Gelassenheit antrainieren? Musst du ab 35 tatsächlich anfangen, Gewichte zu stemmen? Und wie bitte soll das alles gleichzeitig funktionieren - Job, Familie, Leben - ohne uns dabei sich selbst zu vergessen?
Anke Helle und Mateja Mögel, die Chefredakteurinnen des freundin Magazins, reden jede Woche ehrlich und ohne Umschweife über die Themen, die dich gerade beschäftigen. Nicht von oben herab, sondern als Freundin, die du dir an die Seite wünschst. Ob zu Frauengesundheit oder Sichtbarkeit im Job: sie holen sich tolle Expertinnen ins Gespräch – und hören dich: du kannst Fragen, Themen und Gedanken einbringen.
Ihr Filter: Worauf kommt's bei der Flut an Inhalten wirklich an? Welchen einen Gedanken, welchen Tipp würdest du sofort mit deiner besten Freundin teilen wollen?
Jeden Mittwoch. Direkt. Auf den Punkt. Für dich.
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