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Entiende Tu Mente

by Molo Cebrián
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    November 26, 2025 · 23 min

    ¿Te has fijado en cómo, a veces, necesitas una señal externa para sentir un poco de calma? La necesidad de validación aparece muchas veces sin que nos demos cuenta, como un reflejo aprendido. En este episodio exploramos qué ocurre cuando…

  • Aceptar que la vida es injusta | 408

    November 19, 2025 · 23 min

    Aceptar que la vida es injusta no significa resignarse, sino reconocer que no todo está bajo nuestro control. Hay esfuerzos que no obtienen el resultado esperado, decisiones que no dependen de nosotros y circunstancias que simplemente no…

  • Procrastinación del sueño: ¿por qué retraso la hora de irme a dormir? | Experiencias Compartidas | 407

    November 12, 2025 · 25 min

    A veces sabemos que deberíamos irnos a dormir, pero seguimos mirando el móvil o viendo “solo un capítulo más”. Retrasar la hora de acostarnos puede parecer un detalle sin mayor importancia, pero en realidad nos dice mucho sobre cómo…

  • Diferencia de edad en la pareja: cómo entenderse | 406

    November 5, 2025 · 20 min

    ¿Te has preguntado alguna vez cómo influye la diferencia de edad en una relación? A veces no pesan los años, sino los ritmos, las vivencias y la forma en que cada uno entiende el presente. En este episodio exploramos cómo mantener la…

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  • Ecoansiedad (ansiedad climática) | 405

    October 29, 2025 · 23 min

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  • Mantener vínculos sanos de amistad | 404

    October 22, 2025 · 22 min

    Las amistades nos acompañan, nos nutren y nos hacen sentir conectados. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué hace que una amistad perdure? En este episodio conversamos sobre cómo mantener vínculos de amistad sanos. Exploramos cómo dar…

  • Beneficios de la autocompasión | Experiencias Compartidas | 403

    October 15, 2025 · 25 min

    Es habitual que nos resulte más difícil ser amables con nosotros mismos que con los demás. Sin embargo, la autocompasión es autocuidado, nos invita a mirar nuestras dificultades con ternura, a sostenernos cuando fallamos. En este…

  • Procesar la pérdida de un animal | 402

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    Perder a un animal que ha formado parte de nuestra vida duele mucho y no siempre es fácil que quienes nos rodean comprendan esa tristeza. En este episodio reflexionamos sobre cómo acompañar ese dolor sin cuestionarlo ni sentir culpa ni…

  • Empezar una relación con expectativas realistas | 401

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    ¿Alguna vez has empezado una relación sintiendo que estás en la línea de salida de una carrera? Las prisas y las expectativas irreales pueden convertir la ilusión en tensión y hacernos perder de vista lo esencial: disfrutar y conocer de…

  • Aprender a parar | 400

    September 24, 2025 · 21 min

    ¿Las ganas de llegar a todo marcan el ritmo de tu día a día? Llenar cada minuto de tareas, proyectos y planes agota, y tarde o temprano acabamos notándolo en nuestro cuerpo y en nuestra mente. En este episodio hablamos de cómo la prisa…

  • Migraña: cómo sobrellevar el día a día | 399

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    ¿Aceptarías compartir tu día a día con alguien que aparece sin avisar y te obliga a detener tus planes aunque no quieras? Seguramente no. Y, sin embargo, eso es lo que ocurre cuando convives con la migraña. En este episodio abordamos la…

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