En terapia con Roberto Rocha

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• Ep 338 Lealtades familiares invisibles

  September 28, 2026 · 21 min

  ¿Por qué poner límites a tu familia puede hacerte sentir culpable? Hablamos de las lealtades familiares invisibles, esas reglas que aprendiste para pertenecer, y de cómo comenzar a cambiarlas sin negar tu historia ni dejar de amar. Hosted…

• Ep 337 Quiero terminar, pero mi pareja no me deja ir.

  September 21, 2026 · 27 min

  Quieres terminar, pero tu pareja promete cambiar, te culpa o se niega a dejarte ir. Aprende a distinguir el arrepentimiento del control y a sostener tu decisión con claridad, límites y seguridad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for…

• Ep 336 Burnout: Síntomas, causas y cómo liberarte de él

  September 14, 2026 · 40 min

  ¿El cansancio no se quita durmiendo? En este episodio, junto a la Lic. Ady Karina Escobar, analizamos qué es el síndrome de burnout, cómo identificar sus síntomas, de qué te priva en tu día a día y las claves para liberarte del agobio…

• Ep 335 No elegiste mal: la relación cambió

  September 7, 2026 · 18 min

  Elegiste con calma, hablaste del futuro y no ignoraste las señales. Aun así, la relación terminó. En este episodio entenderás por qué las personas y los vínculos cambian, y cómo dejar de culparte por un final que no podías prever. Hosted…

• Ep 334 Deja de exigirte tanto

  August 25, 2026 · 25 min

  ¿Qué tan lejos te ha llevado la voz de la autoexigencia y a qué costo? En este episodio de En Terapia exploramos de dónde nace la necesidad de control y el perfeccionismo, y cómo construir un diálogo interno más justo, compasivo y…

• Ep 333 Deja de tomártelo personal

  August 18, 2026 · 22 min

  ¿Te lo tomas todo personal? En este episodio de En Terapia, Roberto Rocha explica por qué sentimos que los demás nos juzgan o excluyen, las trampas mentales tras la hipervigilancia y 3 herramientas prácticas para dejar de vivir a la…

• Ep 332 ¿Es apego evitativo o simplemente no le interesas?

  August 9, 2026 · 16 min

  No toda distancia es apego evitativo, a veces solo es conveniencia. Descubre cómo identificar si estás frente a un miedo a vincularse o a una falta de interés, y aprende qué hacer en cada caso para dejar de adivinar y elegir tu…

• Ep 331 Deja de sufrir por cosas que no han pasado

  August 4, 2026 · 15 min

  ¿Tu mente siempre se imagina lo peor? Descubre por qué inventamos historias catastróficas sobre lo que no sabemos y aprende 4 herramientas prácticas para frenar el sobrepensamiento y recuperar tu paz. Hosted on Acast. See acast.com/privacy…