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Einschlafen mit Psychologie

by MONDFUNK
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Germany · Science
#31 New on this chart
Pulse 31

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History builds daily. We started tracking this show on the Science chart recently, so the trend line appears after a second day of data.

About the show

Dein täglicher Begleiter in die Nacht. Tauche ein in faszinierende psychologische Phänomene, während deine Gedanken zur Ruhe kommen. Keine trockene Theorie, sondern spannende Einblicke in das menschliche Erleben – von Träumen über Gewohnheiten bis zu unbewussten Mustern. Mit beruhigender KI-Stimme verbindet jede Folge wissenschaftliche Erkenntnisse und sanfte Erzählweise. Perfekt für alle, die nicht abschalten können, deren Gedankenkarussell sich dreht oder die einfach etwas Sinnvolles hören möchten. Lerne entspannt, schlafe besser, wache klüger auf.

Latest episodes

  • Distress Tolerance - einen schweren Moment überstehen

    October 6, 2026 · 21 min

    Eine ruhige psychologische Folge über Distress Tolerance: die Fähigkeit, akute seelische Not zu überstehen, ohne den Moment schlimmer zu machen. Mit DBT, radikaler Akzeptanz, Körperankern und nächtlicher Entlastung. KI-Transparenzhinweis…

  • Melancholie - der langsame Blick nach innen

    October 5, 2026 · 21 min

    Eine ruhige psychologische Folge über Melancholie als langsamen, nach innen gerichteten Blick. Mit historischem Kontext, Abgrenzung zur Depression und sanften Bildern von Erinnerung, Vergänglichkeit und Nacht. KI-Transparenzhinweis gemäß…

  • Reizabschirmung - wenn Rückzug kein Scheitern ist

    October 4, 2026 · 21 min

    Eine ruhige psychologische Folge über Reizabschirmung, sensorische Verarbeitung und die entlastende Bedeutung von Rückzug. Es geht um Licht, Geräusche, soziale Reize, Schlaf und die Kunst, Grenzen freundlich zu setzen. K…

  • Selbstberuhigung - die erlernbare Nähe zu sich selbst

    October 3, 2026 · 21 min

    Eine sanfte psychologische Folge über Selbstberuhigung als erlernbare innere Nähe. Mit Bindungstheorie, Winnicotts haltender Umwelt, Paul Gilberts Beruhigungssystem und konkreten nächtlichen Szenen innerer Begleitung. KI-Transparenzhinweis…

  • Angstkurven - warum Alarm von selbst abfallen kann

    October 2, 2026 · 20 min

    Eine ruhige psychologische Folge über Angstkurven, Habituation und die Erfahrung, dass körperlicher Alarm ansteigen, kippen und wieder sinken kann. Mit Bezügen zu Exposition, Vermeidung und neuem Sicherheitslernen. KI-Transparenzhinweis…

  • Traurigkeit - warum Schwere auch Verbindung suchen kann

    October 1, 2026 · 21 min

    Eine ruhige psychologische Nachtfolge über Traurigkeit als sinnvolle Reaktion auf Verlust, Bindung und unerfüllte Bedürfnisse. Mit Ankern aus Emotionsforschung, Bowlbys Bindungstheorie und Panksepps Forschung zu Trennung…

  • Affektregulation - Gefühle tragen, ohne sie zu verdrängen

    October 1, 2026 · 21 min

    Gefühle müssen weder weggedrückt noch sofort ausgelebt werden. Diese Folge erklärt Affektregulation als die Fähigkeit, innere Wellen zu begleiten: mit James Gross, Neubewertung, Unterdrückung, Benennung, Körperregulation, Ko-Regulation und…

  • Der innere Abschluss - eine Schwelle vor dem dunkleren Jahr

    September 29, 2026 · 21 min

    Nicht alles lässt sich perfekt beenden. Aber die Psyche braucht manchmal genug Rand, damit Offenes ruhen darf. Diese Folge erzählt von innerem Abschluss, offenen Gestalten, Need for Closure, Übergangsritualen und der Schwelle vom September…