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Dreams of 100miles MJ ラジオ

by MJ（水野淳介）

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Latest episodes

#14 信越から2週間後の香南トレイル

October 11, 2026 · 35 min

Konan Trail 34.6km D+1398m準優勝🥈 3:19:23 信越五岳100mileから2週間弱。レースを終えた身体は、まだ回復しきっていない。深く眠れない日々が続き、右膝の痛みも残る。それでも、地元・高知で盛り上がる香南トレイルには、ある程度仕上げて挑みたい。鍼灸院や整体に計6回通い、ニューハレのテーピングで補強して迎えたレース当日。序盤はいい感覚で走れたものの、10km過ぎのロードでは思うようにスピードが出…
#13 信越五岳100mile 準優勝自分の走りに全集中水の呼吸

September 27, 2026 · 51 min

9月21日に開催された信越五岳トレイルランニングレース100mileで準優勝（19時間56分41秒） 1位との差はわずか3分56秒今回、私が大切にしていたのは、「勝つこと」ではなく「自分の走りに集中すること」でした。優勝は、自分だけでは決められない。相手が自分より速く走れば、どれだけ自分が頑張っても負ける。だから今回は、「サブ20時間を目標に定め、そのために自分ができることをやる」ことにしました。 ▼今回のトピック・信越五岳100mile…
#12 🇨🇦雑談〜旅で日本を再発見〜

September 6, 2026 · 53 min

カナダ旅を通して感じたことについて話しました。今回のテーマは、「遠くへ行くと、自分の大切なものが見えてくる。」旅は世界を見るだけではなく、自分の過去や、今いる場所を見つめ直す時間なのかもしれません。・「体調最高ラジオ」しあわせ編04 https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E8%81%9E%E3%81%8F%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%BF%92%E6%85%A3-hana%E…
#11 レース報告🇨🇦 Whistler by UTMB

August 30, 2026 · 1 hr 0 min

Ultra Trail Whistler by UTMB 100K 🇨🇦 104km D+5,400m 14:28:58 総合16位年代別1位🥇 今回は、カナダ・ウィスラーで開催されたUltra Trail Whistler by UTMB 100Kのレースを振り返ります。スタート直後から圧倒的なスピードを見せる選手たちに囲まれ、早々に「今日は勝負にならん」と判断。そこからは順位を追うのではなく、レースそのものを楽しむ旅に切…
#10 本命レースに向けて、夏何をする？

August 7, 2026 · 53 min

夏の暑さの中で、どうトレーニングするのか。秋の本命レースで結果を出すために、今何をすべきなのか。今回は、夏のトレーニングと秋のロングレースに向けた準備について話しました。秋のレースから逆算した練習計画、Zone 2以下の強度で土台を作ること、暑い時期だからこそ意識したい水分・電解質補給。さらに、レース中に「もうやめたい」と思ったときにどうするか。行動経済学の考え方も交えながら、100km・100マイルを最後まで走り切るためのメンタ…

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#9 Ontake100k 3位の裏側と攻略法

July 21, 2026 · 48 min

オンタケ100k 総合3位今回は、７月１９日（日）開催されたONTAKE100のレースを振り返ります。結果は総合3位。ですが今回は順位よりも、100kmをどう走り切ったのかをテーマに話しました。 Garminのデータを見ると、97%が走行、2%が歩き、1%が停止。止まらないために考えていた補給、最後10kmの曽宮さんとのデッドヒート、そしてオンタケというレースならではの難しさについてお話ししています。今後オンタケ100に挑戦する…
#8バックパッカーと100マイル　旅が教えてくれたこと

July 12, 2026 · 1 hr 2 min

オープニングでは、Shakti matとNike Radical AirFlowを実際に使って感じたことを紹介しています。メインでは、 MJの過去、サッカーのブラジル遠征、バックパッカーとして世界を旅してきたことについて話しました。英語教師になった原点、そして100マイルに挑戦し続ける今。振り返ってみると、すべてが一本の線で繋がっていました。旅は景色を見るだけではなく、新しい自分自身と出会うもの。 ▼今回のトピック・シャクティマットを使ってみた感想・Nike…
#7 Kagaspa Trail 100k 4位入賞の思考

June 27, 2026 · 1 hr 8 min

2026 Kaga Spa Trail Endurance 100K 12時間31分44秒　総合4位 100kmを走る中での「判断」と「対応」を振り返りました。暑さ対策、転倒やトラブルへの対応、孤独走で考えていたこと、そして最後まで前に進むために意識していたこと。結果報告ではなく、レース中に何を考え、どう判断していたのか。 100kmの【頭の中】を話した回です。 ▼今回のトピック・総合5位から4位へ繰り上がり・優勝者川崎さんがMJラジオを聴いてくれていた話・Kaga…
#6 ケニアで【当たり前】が変わった話

June 7, 2026 · 43 min

2022年〜2024年まで、ケニアで生活していました。その2年間で感じた、「人生観が変わった出来事」について話しています。オープニングでは、Kaga Spa by UTMB 2週間前のトレーニング、そしてトレッドミルのメリット・デメリットについて話しました。メインでは、ケニアの食事情、そして実際に住んで感じた「衝撃TOP3」について話してます。フルマラソン大会のカオスアパートでの非日常な体験人生初の裁判日本では当たり前…
#5 Mt.Fuji100 日本人5位×女子日本人1位トークライブ in 高知

May 30, 2026 · 1 hr 37 min

Mt.Fuji100 日本人5位 MJ × 女子日本人1位岩崎さん。今回は、高知で開催したトークライブの様子をお届けします。オープニングでは、ハンガーノック練習、ケトジェニック、そしてMJラジオやMJ道場に対する思いについて話しました。 note記事①：ウルトラトレイルの新常識：炭水化物に頼りすぎない https://note.com/treadmill_trail/n/ncdae97d37407 note記事②：ケトジェ…
#4 100マイルを支える生活習慣

May 24, 2026 · 47 min

2026 Mt.Fuji100 9位・日本人5位でも、特別な環境があるわけではありません。教員をしながら、家庭と両立しながら、市民ランナーとして100マイルに挑戦しています。今回は、そんな100マイルを支えている【生活習慣】について話しました。睡眠、食事、疲労管理、仕事との両立。特別な才能や、完璧な自己管理ではなく、毎日の積み重ねをどう作っているのか。思うように練習できない日もある。それでも、なぜ続けられるのか。今回は…
#3 Mt.Fuji100 日本人5位の裏側

May 18, 2026 · 52 min

2026 Mt.Fuji100 9位・日本人5位今回は、レースの裏側について、話しました。 Mt. Fuji100に向けて取り組んだこと、レース中のトラブルそして、「もう無理かもしれない」と思った時、何を考え、どう立て直していたのか。 100マイルは、身体だけではなく、メンタルとの戦いでもあります。今回のエピソードでは、結果報告ではなく、 100マイル中の【頭の中】を、できるだけリアルに言葉にしました。 ▼今回のトピック…