Dr Takassi

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Latest episodes

• Seus exames estão normais e você ainda está exausto — a ciência finalmente explica o motivo

  April 19, 2026 · 1 hr 3 min

  Neste episódio do Dr. Takassi, eu explico por que tantas pessoas vivem exaustas, com névoa mental e sem conseguir perder peso — mesmo com exames de sangue normais. A resposta está nas mitocôndrias: a usina de energia dentro de cada célula…

• A Roda da Fortuna: Como equilibrar Doação e Recebimento para ter Saúde Mental e Abundância

  April 18, 2026 · 14 min

  Você já parou para pensar por que algumas pessoas parecem naturalmente atrair abundância — enquanto outras, por mais que se esforcem, sentem que algo sempre falta? A resposta pode estar num desequilíbrio que poucos reconhecem: a Roda da…

• INFLAMAÇÃO CRÔNICA: A causa oculta de Infarto, Câncer e Alzheimer

  April 15, 2026 · 1 hr 3 min

  Neste episódio do Dr. Takassi Podcast, explico em detalhes o que é a inflamação crônica — também chamada de inflamação silenciosa, por que ela é uma das maiores ameaças à saúde no mundo moderno e, mais importante, como identificá-la e…

• Insulina alta: o erro que está destruindo sua saúde

  April 12, 2026 · 6 min

  Neste vídeo eu explico, de forma clara e baseada em fisiologia, por que o consumo excessivo de açúcar, farinha branca e carboidratos refinados pode estar na raiz de diversos problemas metabólicos — incluindo inflamação crônica, acúmulo de…

• 5 sinais de resistência à insulina que explicam gordura abdominal e pressão alta

  April 10, 2026 · 1 hr 4 min

  Neste episódio do podcast Dr Takassi, eu explico de forma prática e direta o que é resistência à insulina, por que ela está por trás do aumento da gordura abdominal, da esteatose hepática, da pressão alta e do diabetes tipo 2, e como esse…

• Zona 2: o treino que mais reduz Gordura abdominal (e quase ninguém faz certo)

  March 22, 2026 · 14 min

  Neste vídeo eu explico de forma clara e baseada em fisiologia do exercício o que realmente acontece no seu corpo em cada zona de treinamento e como você pode identificar corretamente a zona 2, um dos tipos de exercício mais associados à…

• O exercício que mais aumenta o vo2 máximo e melhora longevidade

  March 8, 2026 · 1 hr 6 min

  Neste episódio do podcast Dr Takassi, eu explico de forma prática e baseada em ciência por que o VO2 máximo é um dos marcadores mais importantes de longevidade, saúde cardiovascular, performance física e qualidade de vida. Você vai…

• Por que quem tem mais músculo queima mais calorias (a ciência explica)

  March 7, 2026 · 17 min

  Neste vídeo eu explico um dos conceitos mais importantes da saúde metabólica: por que a massa muscular é um dos principais fatores que determinam o gasto calórico do seu corpo e o risco de desenvolver obesidade, inflamação crônica…