Health & Fitness

Die Märchentante - Was Schönes zum Einschlafen mit Meditation & Märchen

by Alexandra Matthes

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Germany · Health & Fitness

#55

Pulse 17

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About the show

Geschichten, Märchen & Meditationen zum Einschlafen Ein sanfter Einschlaf-Podcast für Erwachsene und Kinder mit über 250 Gute-Nacht-Geschichten, neu erzählten Märchen und entspannenden Abendmeditationen. Für alle, die abends schwer abschalten können, noch zu viel denken oder einfach mit einer schönen Geschichte einschlafen möchten. „Wunderschön, die beste Einschlaf- und Märchenfrau! Ich schlafe immer sofort ein, auch wenn ich meine, das Einschlafen klappt bestimmt nicht!" „Du bist die ERSTE, bei der ich mich fallen lassen kann." „Die ganze Familie liebt es, mit deinen Geschichten und deiner wunderbaren Stimme einzuschlafen." So beschreiben Hörerinnen die Wirkung der Märchentante. Der Rhythmus: Alle 2 Wochen, immer sonntags, in zwei Versionen. 15 Uhr, das Hörbuch: nur die Geschichte, ganz ohne Meditation. Zum Entspannen und Einkuscheln, auch wunderbar für Kinder. 19 Uhr, die Einschlaffolge: dieselbe Geschichte, mit einer tief entspannenden Meditation vorneweg. Deine kleine Abendroutine zum Loslassen und Einschlafen. Im Wechsel: Einmal ein klassisches Märchen aus aller Welt, von mir behutsam entschärft (ohne die gruseligen Stellen) und neu erzählt, zwei Wochen später eine eigene Geschichte von mir. Die Meditation ist wie eine Umarmung vor dem Schlafengehen: 5 bis 10 Minuten Entspannung mit Reflexion, Dankbarkeit und Loslassen. Viele Hörerinnen und Hörer berichten, dass sie so Gedankenkreise loswerden und mehr innere Ruhe finden. Jede Folge bringt ein einfaches Versprechen mit: Alles wird gut. Die Folgen werden in liebevoller Heimarbeit geschrieben und aufgenommen. Über die Märchentante: Alexandra Matthes ist Hypnosetherapeutin, Mode- & Visual-Designerin und Autorin aus Berlin. Ihr Partner Haegar untermalt die Folgen mit Musik und Klängen. Mehr über die Märchentante bei Instagram & TikTok: https://www.instagram.com/diemaerchentante/ https://www.tiktok.com/@leichtereinschlafen Und was Du für das Weiterbestehen dieses Podcast tun kannst? Folgen, Teilen, Bewerten 🩷

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September 27, 2026 · 25 min

In einer alten dunkelblauen Mappe liegen vergilbte, handgeschriebene Noten. Auf der ersten Seite steht: Septemberlicht, September 1983. Und Ernas Name. 🎧 Dies ist die Hörbuch-Version von „Ernas Lied", nur die Geschichte ohne…
268 Das Eiserne Versprechen (Abend-Meditation & Märchen)

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September 13, 2026 · 37 min

Mitten im Wald steht ein Ofen aus Eisen und aus seinem Inneren heraus spricht eine Stimme. 🎧 Dies ist die Hörbuch-Version von „Das Eiserne Versprechen“, ein kleines, feines Hörbuch zum Einschlafen. Die Vollversion mit Abendroutine…
SONDERFOLGE: Entspannen und Einschlafen mit Luft & Liebe

September 9, 2026 · 14 min

Kleine Sonderfolge heute ☀️ In meinem zweiten Podcast Luft & Liebe gibt es eine neue Meditation, die Du auch wunderbar zum Einschlafen nutzen kannst: LESS NOISE, MORE YOU. Hier kannst Du die ganze Folge direkt hören: Spotify…
Hausnachrichten (Video) Alles zu viel?

August 30, 2026 · 11 min

INFO: Als Video kannst Du diese Folge bei Soitify und YouTube ansehen. Bei meinen Podcasts "Die Märchentante" bei "Luft & Liebe" und auch in meinem Leben ändert sich gerade viel. Keine Sorge: Das hier ist kein Abschied für immer. Ganz…
9 Geschichten zum Einschlafen – die große Sammelfolge

August 30, 2026 · 2 hr 59 min

Neun Geschichten (von Alexandra Matthes) zum Einschlafen in einer langen, ruhigen Sammelfolge: Mach es Dir gemütlich, schließ die Augen und lass Dich von mir durch den Abend begleiten. In dieser besonderen Folge habe ich neun meiner…
Die wundervolle Flöte, Neuauflage (nur Märchen)

August 24, 2026 · 10 min

Heute lese ich Dir die alte finnischen Geschichte „Die wundervolle Flöte“ vor. Was im Märchen passiert: Ein junger Schweinehirt bekommt nach sieben Jahren treuer Arbeit eine ganz besondere Flöte von seinem Herrn: Wann immer er auf ihr…