Dein Weg zum Ich
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Diese gut gemeinten Sätze können Trauernde verletzen
October 23, 2026 · 41 minWas hilft Trauernden wirklich – und warum fehlen uns gerade dann oft die richtigen Worte? In dieser Folge spreche ich mit Sophie, Absolventin meiner Lichtfänger-Ausbildung zur Trauerbegleitung, über Verlust, Kindertrauer, unterschiedliche…
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Waldbaden & Cortisol: Was passiert wirklich in deinem Körper? | inkl. Waldbaden Mini-Guide
October 16, 2026 · 13 minKann Waldbaden wirklich das Nervensystem beruhigen? 🌿 Nicht bei jedem Menschen wirkt der Wald automatisch entspannend. In dieser Folge erfahren Sie, was die Forschung zu Waldbaden, Stress, Cortisol und Shinrin Yoku sagt – und warum…
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„Toxisch“, „Narzisst“, „getriggert“ – warum wir mit diesen Begriffen vorsichtiger sein sollten
October 9, 2026 · 35 min„Toxisch“, „Narzisst“, „getriggert“ – psychologische Begriffe begegnen uns auf Social Media ständig. Doch wann hilft Mental-Health-Content wirklich und wann führen Reels, Selbstdiagnosen und schnelle Etiketten eher in die falsche Richtung?…
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KI statt Therapie? Was künstliche Intelligenz wirklich kann – und was nicht
October 2, 2026 · 16 minDu liegst abends im Bett und denkst zum zehnten Mal über dasselbe Gespräch nach. Du weißt eigentlich, was dein Muster ist – und trotzdem kommst du allein gerade nicht weiter. Genau da kann KI spannend werden: nicht als Therapie, sondern…
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Prof. Dr. Paula-Irene: Warum wir dazugehören MÜSSEN – und was Ausgrenzung mit uns macht
September 11, 2026 · 1 hr 1 minWarum wollen wir dazugehören – und wer bestimmt eigentlich, was „normal“ ist? In dieser Folge von „Dein Weg zum Ich“ spreche ich mit Prof. Dr. Paula-Irene Villa Braslavsky über Identität, Gender, gesellschaftliche Normen und die Bedeutung…
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Retreats: Hokuspokus, Pilze & Klangschalen – oder steckt da wirklich mehr dahinter?
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Raus aus der Deckung: Was Boxen über innere Stärke lehrt Interview mit Boxtrainer Ulf Andres
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„Was ist mit meinen Haaren?“ – Über Haarverlust, Angst und Selbstfürsorge | Interview mit Antje
August 14, 2026 · 40 minWenn das Leben an den Haaren zieht 💛 | Haare & Selbstfürsorge Was haben Haare, Haarpflege und Selbstfürsorge miteinander zu tun? In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Antje Ziehlke (@antjemithairz) über Haare, Wohlbefinden und kleine…

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