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Health & Fitness

CHARLAS DE GIMNASIO

by Rubén Rodríguez
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  • ¿Cuánto peso debo escoger?

    June 1, 2021 · 23 min

    Cómo saber cuántos kg escoger para nuestras mancuernas y discos a la hora de hacer cualquier ejercicio de una forma muy simple y práctica. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

  • ¿Qué debe tener tu compañero de entrenamiento?

    April 20, 2021 · 21 min

    Qué debe tener esa persona que te va a ayudar en tus entrenamientos. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

  • Suplementación y esteroides

    March 31, 2021 · 28 min

    Vamos a aclarar las diferencias entre la suplementación y los esteroides y si realmente la suplementación es mala para nuestra salud. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

  • Etapa de volumen (ganancia de masa muscular)

    February 22, 2021 · 30 min

    Vamos a ver unos tips/consejos sobre cómo hacer una etapa de volumen lo mejor posible. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

  • IBAI LLANOS: por esto no pierde grasa

    February 2, 2021 · 29 min

    Mi opinión más sincera de por qué el streamer español Ibai Llanos no consigue bajar de peso aún teniendo un entrenador personal. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

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  • La operación bikini empieza cuando el verano acaba

    January 28, 2021 · 16 min

    La famosa operación bikini y el por qué no sirve de nada ponerse las pilas 2 meses antes del verano. Si quieres saber más, ¡Dale al play! RRSS: @velafitness @rubenrodvela

  • Dieta o entrenamiento. ¿Qué es más importante?

    January 20, 2021 · 17 min

    Qué es más importante bajo mi punto de vista, la dieta o el entrenamiento. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

  • Carga interna vs carga externa

    December 7, 2020 · 17 min

    Carga interna frente a carga externa durante nuestros entrenamientos para obtener los máximos beneficios en cuanto a hipertrofia. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

  • Dieta flexible (dieta por macros)

    November 1, 2020 · 22 min

    Dieta flexible también conocida como dieta por macros, la cual bajo mi punto de vista, es la que más posibilidades tiene de éxito. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

  • ¿Motivación o disciplina?

    October 21, 2020 · 15 min

    En este episodio vamos a tratar un tema bastante peculiar como es la motivación vs la disciplina en el que doy mi punto de vista sobre cuál debe prevalecer. Si quieres saber más, ¡Dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

  • Primer día en el gimnasio

    October 21, 2020 · 21 min

    Un tema muy frecuente dentro del gimnasio como es ese primer día en el que todos estamos nerviosos porque no sabemos ni por dónde empezar. Si quieres saber más, ¡dale al play!  RRSS: @velafitness @rubenrodvela

  • Esto es, charlas de gimnasio

    October 16, 2020 · 1 min

    Bienvenidos a este podcast en el que hablaremos de temas fitness pero de una forma relajada, es una charla entre amigos como las que tenemos en un gimnasio.

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About the show

Bienvenidos a este podcast en el que hablaremos de temas fitness pero de una forma relajada, es una charla entre amigos como las que surgen en un gimnasio. RRSS: @rubenrodvela • https://bio.site/vela