Besser leben

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Latest episodes

• Wie sich ADHS anfühlt – und wie man Betroffene unterstützen kann

  October 8, 2026 · 44 min

  Jahrelang dachte Angelina Boerger, sie sei irgendwie falsch: zu laut, zu emotional, zu unkonzentriert. Erst als sie ihre ADHS-Diagnose bekam, konnte sie viele dieser Erfahrungen neu einordnen. Heute spricht sie als Autorin, Journalistin…

• So gelingt die berufliche Umorientierung

  October 1, 2026 · 27 min

  Eine Kündigung ist selten etwas Positives. Dennoch hat ein Jobverlust nicht nur Schlechtes: Er kann oft eine Chance bieten, die berufliche Zukunft zu überdenken. Für einige bedeutet das, dass sie nicht mehr in ihren ursprünglichen Job…

• Wie man am besten mit Arbeitslosigkeit umgeht

  September 24, 2026 · 33 min

  Arbeitslosigkeit kann jeden und jede treffen. In der heutigen Berufswelt sind Brüche im Jobleben keine Seltenheit mehr – und in der aktuellen Wirtschaftslage suchen viele Menschen über Monate nach einer Stelle. Dennoch werden Arbeitslose…

• Wie langfristig eine gesunde Sportroutine gelingt

  September 17, 2026 · 31 min

  Man kennt das: Man nimmt sich vor, endlich regelmäßiger Sport zu machen, setzt sich ambitionierte Ziele – und gibt nach ein paar Wochen doch wieder auf. Jana Glanninger kennt solche Geschichten zuhauf aus der Praxis. Sie ist Personal…

• So kehren wir nach dem Sommer zu unseren Routinen zurück

  September 10, 2026 · 20 min

  Der Sommer ist vorbei – und was jetzt? Ob aufgrund von Reisen, Belastung durch extreme Hitze oder mehr Betreuungspflichten, weil der Schulalltag fehlt: Der Sommer ist für viele Menschen ein Ausnahmezustand. Wir verlieren unseren geregelten…

• 100 Tage, 100 gute Taten: Warum wir mehr geben sollten

  September 3, 2026 · 22 min

  Wir Menschen sind fürs Geben gemacht – zumindest legt das die Kultur- und Sozialanthropologie nahe. In vielen menschlichen Gemeinschaften ist bedingungsloses Schenken ein selbstverständlicher Teil des Zusammenlebens: Man teilt, hilft und…

• Schlafring und Sportuhr: Was bringt die Selbstüberwachung – und wo liegt die Gefahr?

  August 27, 2026 · 28 min

  Sogenannte Wearables wie der Oura Ring, Sportuhren oder Tracking-Armbänder werden immer beliebter – und auch mächtiger. Sie behaupten, Schlafphasen genauso exakt zu messen wie den Kalorienverbrauch bei Workouts oder die pro Tag gegangenen…

• Woher kommen Rückenschmerzen und wie kann man sie verhindern?

  August 20, 2026 · 22 min

  Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit: Laut der österreichischen Schmerzgesellschaft (ÖSG) sind hierzulande rund 1,9 Millionen Menschen von chronischen Kreuzschmerzen oder anderen Rückenleiden betroffen. Frauen leiden häufiger darunter…