Australia
Brazil
Canada
Germany
India
Ireland
Japan
Mexico
New Zealand
Philippines
South Africa
United Kingdom
Becoming UnDone® with Dr. Toby Brooks
Also in Self-Improvement
Education
AUF & UP
by Chris Surel
Today: #14 in Education, Germany on our combined chart.
Today: #183 in Education, New Zealand on our combined chart.
Chart positions today · United States
Not on the United States charts we track today.
Not on the United Kingdom charts we track today.
Not on the Canada charts we track today.
Not on the Australia charts we track today.
Not on the Brazil charts we track today.
Not on the Mexico charts we track today.
Not on the Ireland charts we track today.
Not on the India charts we track today.
Not on the Japan charts we track today.
Not on the Philippines charts we track today.
Not on the South Africa charts we track today.
If you like AUF & UP, try…
Life Kit
Also in Self-Improvement
Good Life Project
Also in Self-Improvement
The Secret To Success with CJ, Karl, Jemal & Eric Thomas
Also in Self-Improvement
No Time But Now with William Shatner and Melanie Shatner Gretsch
Also in Self-Improvement
Daily Boost — Motivation and Personal Growth
Also in Self-Improvement
Ranking history · United States
No ranking history for this show in United States over the last 14 days.
Latest episodes
-
Toxikologe warnt: "Diesen Grund für Erschöpfung ignorieren die meisten!" | Clip #120
October 25, 2026 · 16 minEr schwächt unsere Mitochondrien, selbst wenn klassische medizinische Untersuchungen keine Auffälligkeiten zeigen.
-
Weltklasse-Facereader warnt: “Das Gesicht verrät mehr über uns, als wir denken!“ | A&U #171
October 22, 2026 · 1 hr 42 minDer weltweit bekannte Gesichtsleser Eric Standop verrät, was wir in den Gesichtern anderer Menschen und unserem eigenen erkennen können.
-
Star-Autorin: "Diese Erkenntnis wird deine Ängste für immer verändern!" | Clip #119
October 18, 2026 · 18 minMelanie erzählt, wie eine schwere Krise ihr gezeigt hat, dass sie mit jeder Situation umgehen kann – und warum wir aufhören sollten, die guten Dinge im Leben aufzuschieben.
-
Starautorin: "Beziehung ist NICHT dazu da, glücklich zu machen, sondern ..." | A&U #170
October 15, 2026 · 1 hr 48 minEva-Maria Zurhorst erklärt, was der eigentliche Zweck einer Partnerschaft ist und wie wir eine langfristig gelingende Beziehung führen können, die auch schwere Krisen übersteht.
-
Shaolin Meister erklärt: "So lässt du EINFACH deine Ängste los!" - Shi Heng Yi | Clip #118
October 11, 2026 · 18 minDer weltweit bekannte Shaolin Meister beantwortet eine der zentralen Fragen des modernen Lebens ...
Show 7 more episodesShow fewer episodes
-
Wegen Behinderung: "Ich wurde zum Sterben nach Hause geschickt! Heute bin ich Managerin und Mutter" | A&U #169
October 8, 2026 · 1 hr 38 minNadine Schönwald offen wie nie über ihre Behinderung, 25 Operationen, chronische Schmerzen und ihre Kraft, trotzdem ein "ganz normales Leben" zu führen.
-
Ein MUSS für alle, die 6-7 Stunden schlafen: Diese Studie verändert alles! | Highlight #117
October 4, 2026 · 29 minDiese wissenschaftliche Studie sollte JEDER kennen – bitte unbedingt ansehen, sie wird deinen Blick auf deinen Schlaf für immer verändern!
-
Dieser eine Gedanke verändert deinen Umgang mit jeder Krise! | A&U #168
October 1, 2026 · 26 minWer ihn kennt und anwendet, wird sich aus JEDER Krise - egal ob groß oder klein - deutlich schneller rausarbeiten ...
-
Darm-Ärztin verrät: "Meine Verdauung hat mein ganzes Leben bestimmt!" | Clip #116
September 27, 2026 · 19 minHeute hilft die SPIEGEL Bestsellerautorin anderen, die eigene Verdauung in den Griff zu bekommen...
-
Ärztin warnt: „Diese Stress-Ursache kennen die wenigsten!“ | A&U #167
September 24, 2026 · 1 hr 20 minSelten habe ich so viel neues gelernt, wie in diesem Gespräch mit Dr. Anne Karl …
-
"Der frühe Tod meiner Mutter hat mir eine wichtige Lektion gelehrt." - Leadership-Expertin Laura Bornmann | Clip #115
September 20, 2026 · 19 minDiese Erkenntnis hilft nicht nur Menschen, die ihre Eltern zu früh verloren haben ...
-
Schlafexperte warnt: „6 Stunden Schlaf verändern deine Gene!“ | A&U #166
September 17, 2026 · 24 minDiese wissenschaftlichen Fakten sollte jeder kennen, der 6 Stunden (oder weniger) schläft ...
About the show
Wie können wir aus Krisen und Rückschlägen stärker zurückkommen?
Was unterscheidet Menschen, denen genau das gelingt, von allen anderen?
Wie können wir die „Auf & Ab’s“ des Lebens zu unseren „AUF & UP‘s“ machen?
Genau darüber spreche ich im AUF & UP Podcast mit spannenden und inspirierenden Menschen aus Wirtschaft, Kultur, Unterhaltung, Sport, Literatur, Medizin und Wissenschaft.
Ich stelle die Fragen, auf die du Antworten haben möchtest.
Wir werden gemeinsam lachen, vielleicht sogar weinen (oder zumindest manchmal feuchte Augen bekommen), aber ganz sicher staunen, fühlen, nachdenken und lernen.
Jeden Donnerstag eine intensive Dosis Inspiration und Gänsehautmomente gepaart mit wissenschaftlichen Fakten und umsetzbaren Tools.
Mein Name ist Chris Surel – ich bin Performance Recovery & Schlaf Coach, Speaker und Bestsellerautor. Ich helfe Menschen weltweit, ihr Energielevel nachhaltig zu steigern.
Unsere Mission – eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen.
Dieser Podcast ist eine spannende und intensive Reise durch die AUF & UPs meiner Gäste – ich würde mich RICHTIG freuen, wenn du mich auf dieser Reise begleitest.