50+TALK

Latest episodes

• 50歲後視力模糊別只換眼鏡！周昱百醫師：高度近視可能早提白內障、黃斑部病變｜EP234

  October 23, 2026 · 26 min

  年過50，如果開始覺得視力模糊、度數又增加，很多人第一個反應可能是：是不是眼鏡該換了？但對高度近視族群來說，真正要留意的，可能不只是度數變化，而是眼球內部的視網膜、黃斑部，甚至白內障風險。 台北榮總眼科主治醫師周昱百提醒，高度近視者因眼軸拉長、眼球組織變薄，眼睛退化速度可能比一般人快，白內障甚至可能提早約10年出現。飛蚊突然變多、眼前反覆閃光、視野像被黑幕遮住，或看見線條扭曲，都可能是不能忽略的警訊。 ✅本集節目重點 1.高度…

• 【50+新家庭溝通學】孩子的人生不是父母的續集！雪力：孩子長大後，父母該怎麼說、怎麼放手？

  October 21, 2026 · 45 min

  孩子長大後，父母最難的功課，也許不是「怎麼教」，而是「怎麼退」。50+世代從小接受的價值觀，對父母服從，努力就有收穫，面對下一代全然不適用。當孩子選科系、談戀愛、找工作、花錢的方式都和自己想得不一樣，父母該如何在關心與放手之間找到平衡？ 本集邀請心理學專家雪力，分享孩子長大後，如何「共創」與孩子新關係！孩子在長大，父母的角色也要跟著改變。真正的放手，不是不管，而是讓他開始為自己的人生負責。   ✅本集節目重點 我們生長的環境就不同！50+父母怎麼調適價值觀？…

• 你家附近也有「銀髮健身俱樂部」？解鎖熟齡社交運動魅力｜EP232

  October 16, 2026 · 25 min

  很多熟齡族群不是不想運動，而是不知道去哪裡動、怕跟不上、怕受傷，也可能因為缺少同伴而越來越少出門。國民健康署推動的「銀髮健身俱樂部」，正是為熟齡族群打造的社交運動場域。   樂齡大學主任黃振紅長期參與銀髮健身俱樂部經營與推廣，他觀察，在專業教練帶領下，熟齡族群透過量表評估、分組活動與夥伴陪伴，不只體能慢慢提升，也能找回自信、減少孤寂感，甚至有助失智預防。   這一集，帶你了解銀髮健身俱樂部如何讓運動不再有壓力，而成為熟齡生活中值得期待的一件事。…

• 長輩身體不適突然性情大變、胡言亂語？蕭彤雯親歷譫妄：不是中邪，也不一定是失智｜EP231

  October 14, 2026 · 33 min

  50歲後，你是否也開始感覺到，身體不再像過去一樣能熬、能撐，父母也在某一天突然需要你的照顧？  對蕭彤雯來說，跨過50歲，最深的體會不只是體力變差、老花變明顯，而是成為照顧者之後，才明白很多事並不是努力就能解決。曾經身為醫藥記者、習慣快速解決問題的她，在母親生病後，一次次看醫生、一次次承受情緒衝突，也曾在送母親回家後，把車停在路邊哭半小時，才能整理好自己再回家。  照顧父母的難，往往不只是忙，而是看見父母老去、接受自己也有無…

• 中年後，不必再讓所有人滿意！瓦基：練習不討好，活出自己想要的樣子｜EP230

  October 7, 2026 · 32 min

  《情境智慧》作者瓦基認為，成熟不是完全不在乎別人，而是知道什麼時候該傾聽、什麼時候不必討好，也不急著把自己的答案塞給別人。 這一集，一起聊聊： 想做自己，又想顧及別人，真的只能二選一嗎？ 面對家人不聽勸，為什麼「一直說服」反而更沒用？ 別人對你有期待，如何練習不討好、不委屈自己？ 和成年子女溝通，為什麼「提問」比「給建議」更有效？ 放下台積電高薪、選擇自己想走的路，瓦基如何做出人生重大決定？ 中年後，怎麼分清楚「別人要的」和「我真正想要的」？…

Full episode archive on Apple Podcasts →