United States Australia Brazil Canada Germany India Ireland Japan Mexico New Zealand Philippines South Africa United Kingdom
瑜YUE时光 podcast artwork
Leisure

瑜YUE时光

by YoginiYue
Share this ranking Claiming needs an RSS feed. Contact us.
Listen on Apple Podcasts

Chart positions today · Germany

Not on the Germany charts we track today.

If you like 瑜YUE时光, try…

Latest episodes

  • 【45分钟深度放松休息】睡前｜午休｜疲惫时｜需要放松的时刻

    September 22, 2026 · 45 min

    这一期，留45分钟给自己。 不需要完成什么，也不需要要求自己马上睡着。 只需要找一个舒服的位置，躺下来，闭上眼睛，跟随呼吸，让身体一点一点松开，让那些还停留在脑海里的事情，暂时放到一边。 这是一段适合夜晚睡前，也适合午休使用的睡眠冥想。 如果思绪很多，也没关系。不需要赶走它们，只需要一次次回到呼吸，回到身体。 愿你在这一段时间里，真正地休息一下。 Namasté❤️ 🧑‍🤝‍🧑加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） 🌿 YUEYOGA…

  • 【30分钟冥想纯乐】送给独处的时刻（无引导） 瑜伽/冥想/工作学习/解压背景音乐

    August 1, 2026 · 30 min

    正念 · 助眠 · 专注 一段完整的三十分钟纯音乐，全程无人声引导。 无引导冥想适合已经有一定练习基础，或者不希望被语音打断的人。没有指令，意味着节奏由你决定——你可以做呼吸观察、身体扫描、慈心冥想，也可以只是坐着，什么都不做。 可用于：晨间练习 · 午休小睡 · 睡前放松 · 工作专注 · 瑜伽体式后的休息术 建议：佩戴耳机，音量略低于日常听歌的习惯值。若用于睡前，可将设备设为定时关闭。 三十分钟后音乐自然结束，不设提示音。 Nama…

  • EP16 YUE TALK｜对话命理师：命盘之外，还有人生

    July 17, 2026 · 1 hr 7 min

    为什么越来越多受过高等教育的女性，开始接触命理？ 命理到底是在预测未来，还是帮助我们更了解自己？ 这一期播客，我邀请了一位研究紫微斗数多年的老师。从钢琴键盘到星盘，她拥有跨学科的学习背景，也始终保持着理性的思考。我们没有聊神秘，也没有鼓吹宿命，而是围绕命运、选择、女性成长，以及如何认识自己，展开了一场轻松而真诚的对话。 或许真正改变人生的，从来不是一张命盘，而是当你更了解自己之后，做出的每一个选择以及采取的对应行动。 如果你也曾对命运、…

  • 【用呼吸找到身体】允许自己慢下来：当我们停止"完成"，生活才真正开始

    July 4, 2026 · 18 min

    你有没有过这样的时刻：生活没有崩塌，但身体是紧的、呼吸是浅的。 我们学会了如何高效，却忘记了如何安静。 这期播客，我想邀请你往回走——不是向外争取，而是向内回到自己。 我们会以呼吸入手，做一次10分钟的深度引导。 允许自己慢下来。有时，改变就发生在停下来的那一刻。 Namasté❤️ 🧑‍🤝‍🧑加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） YUEYOGA 2026旅修预告： 8.6-8.10 五天四晚 清凉…

  • 【20分钟焦虑疗愈引导冥想】给内心一个暂停键 释放积攒的疲惫

    May 26, 2026 · 21 min

    有时候，真正让人疲惫的，不是事情本身，而是长时间紧绷着不敢停下来。 这一段冥想，想陪你慢慢放松身体、安静呼吸，把积压的焦虑、压力与情绪一点点释放出去。 今晚，不需要解决所有问题。也不需要逼自己继续坚强。 你只需要在这里，慢慢呼吸，慢慢放松。 Namasté❤️ 🧑‍🤝‍🧑加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） YUEYOGA 2026旅修预告： 8.6-8.10 五天四晚 清凉天水瑜伽旅行（报名中） 10.2-10.7 六天五晚…

Show 7 more episodesShow fewer episodes

  • EP15 YUE TALK｜从性别桎梏到拥抱生命：Z世代正在重新定义“女性”

    April 29, 2026 · 1 hr 13 min

    这一期，我们对话一位千禧Z世代女孩。在我眼里，她个性、直白、充满自信与青春活力，是不折不扣的典型新世代。两年前我们在三亚旅修活动相识，这个春天当她再次参加阳朔旅修，我感受到她的成长，以及那些仍被保留的真实性情。于是，理所应当地就有了我们这场充满欢笑、泪水与真情流露的深入谈话： 她讲到——从小是“乖孩子”，习惯压抑、顺从、迎合期待；到后来，开始一点点意识到：原来很多选择，并不是出自自己。 她经历了和家庭关系的拉扯，也经历了对自我认知的重建…

  • 【30分钟女性疗愈冥想】停止内耗 找回内在连接与稳定

    April 24, 2026 · 28 min

    这是一段为女性准备的30分钟疗愈冥想。在忙碌与消耗之外，给自己一点安静的空间，慢慢回到呼吸，回到身体，回到内在。不需要做到完美，只需要陪自己待一会儿。 Namasté❤️ 🧑‍🤝‍🧑加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） YUEYOGA2026全新周边：留白时间手账本上线啦！ 更多线上课程&线下活动： 🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue…

  • EP14 YUE TALK｜瑜伽老师对谈：时间沉淀下来的练习答案

    April 15, 2026 · 52 min

    这一期，我和Nicole老师一起聊聊自己是如何与瑜伽相遇的，也从这些年的练习与教学经验出发，谈谈瑜伽到底在练什么、它适合谁，以及忙碌生活里的人可以如何开始。 我们也分享了作为瑜伽老师，如何面对低能量时刻，如何在练习中慢慢完成自我疗愈，并浅浅聊到一点瑜伽哲学。很多东西，也许不是一开始就懂的，而是在一年又一年里，在练习中慢慢长出来的。 这一期想送给刚刚接触瑜伽的人，也送给已经练习了一段时间、正在寻找更深理解的人。希望你会在这段对谈里，找到一…

  • 【30分钟安睡冥想】中式养生助眠·心神归位 安稳向眠

    March 11, 2026 · 31 min

    被催更的助眠冥想来啦！这一期以中式静心与经络助眠为主题，陪你放下白天的疲惫，收回散乱的心神，安然进入睡眠。 三月最后两周主播将回国组织瑜伽旅修活动，4月再次恢复更新，祝你安好～ Namasté❤️ 🧑‍🤝‍🧑加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） 2026春季旅修-奥地利阿尔卑斯全女纯素旅修 （本期已经成团，最后席位，静候有缘伙伴） 咨询&报名：yueyogalove （注明：奥地利） 更多线上课程&线下活动： 🔍公众号…

  • 三八特辑 | 42岁，我想和20岁的自己说几句话

    March 6, 2026 · 18 min

    三八节这期，不讲成长，不教变强。只是想在这一天，和20岁的自己说几句话。关于爱情、选择、迷茫，和那些以为走错的路。如果你也曾在夜里想很多事却不知道跟谁讲，就当有个42岁的姐姐或妹妹，陪你坐一会儿。 Namasté❤️ 🧑‍🤝‍🧑加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） BGM（片尾）：World Goes By - Houses On The Hill 三八大促，瑜伽课程/专业辅具限时85折，扫码进店瞧瞧⬇…

  • EP13 YUE TALK｜从跨国爱情到亲密关系：我们如何学会好好相爱

    February 10, 2026 · 1 hr 10 min

    这一期，我和段老师分别结合自身“跨国爱情”经历，一起来聊聊我们各自的亲密关系。 语言、文化、距离、生活方式……当两个人来自不同世界，关系会被放大，也会更真实地照见彼此。 我们聊那些甜蜜之外的部分：沟通的误会、价值观的碰撞、依赖与独立的拉扯，以及在亲密关系里慢慢学会表达、界限与理解。 也许最后会发现——跨国并不是关系的难题，真正的课题始终是：如何在爱里保有自己，又能靠近对方。 爱没有国界，但关系有功课。一段持久的亲密关系需要双方的努力浇灌…

  • EP12 YUE TALK｜2026，一起好好「搞身体」

    January 27, 2026 · 1 hr 18 min

    本期非常荣幸和来自播客频道「身心之境」的两位主播一起探讨关于爱护身体的方方面面。 第一部分：“身体健康、瑜伽、运动” 对于我和段老师这两位长期规律运动的人来说，我们如何看待健康，如何保持持续运动的动力，如何拥有好状态？ 第二个部分：关于“搞身体”的一般性问题，关于睡眠、饮食和运动，以及如何专注自己的目标，而不被他人、外界、有毒关系消耗？ 欢迎大家关注「身心之境」，你可以在shownotes下方找到她们的联系方式。祝大家收听愉快。 🧑‍…

Full episode archive on Apple Podcasts →

About the show

欢迎来到 YUEYOGA 「 Yogini Yue 」的播客频道~ 在这里，和我一同探索体式之外的瑜伽世界和人生百味。 瑜伽不仅仅是体式的练习，更是一场关于自我发现、平衡和内在宁静的旅程。希望与你们分享更多冥想、瑜伽练习乃至生活的感受与心得。 无论你是初学者还是经验丰富的瑜伽爱好者，愿这里都是你放松心灵的温馨空间。 寻找线上瑜伽视频？ 全平台搜索 「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等） 了解线上瑜伽课程&线下活动？ 搜索微信公众号「 YUEYOGA瑜伽」了解&报名每月线上瑜伽课程以及线下瑜伽活动