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Society & Culture

Safe Space

by Kana Oya
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Latest episodes

  • 落ち込んだ時のリセット術/老後のリアル/価値観の合わない彼とどう向き合う？Ep.7

    September 2, 2026 · 42 min

    今回もリスナーのみなさんから寄せられた「ネガティブ思考の抜け出し方」「恋愛・パートナーシップ」「将来や老後の不安」などに関するご相談にお答えしていきます。 【今回のお話し】 ・近況報告：二拠点生活DIYの近況と漆喰祭り ・Q1. ぐるぐる悩むネガティブループの脱出法（感情の種類別・自分への処方箋） ・Q2. 一人で無心になれる、心を整える健康的な趣味 ・Q3. 恋愛しないまま歳を重ねることへの焦りと向き合い方 ・Q4. 価値観が真逆のパートナーとどう関係を育む？ ・Q5…

  • with 菅原あゆみ : 疲れ・PMS・モヤモヤをすっきり整える今日から試せる「ご自愛」植物療法

    August 5, 2026 · 1 hr 14 min

    「なんだか最近疲れが取れない」「PMSや頭痛が辛い」「自律神経を整えたい」「心のモヤモヤをすっきり整えたい」そんな悩みを抱えている方に、ぜひ聴いてほしいエピソードをお届けします。 今回は、私が長年心から信頼している植物療法士であり、カウンセリングは１年以上予約待ち「ネロリハーブ」主宰の菅原あゆみさんをゲストにお迎えしました。 未病と向き合う植物療法の基本から、PMS・温活ケア、おうちで今日からすぐ試せる「ご自愛」植物療法のセルフケア…

  • 30代の人間関係のリアル。友達のビミョーな恋愛をどう見守る？パートナーシップとフレンドシップのバランス

    July 1, 2026 · 44 min

    30代の人間関係のリアル。大事な友達の恋愛相談でお相手が良い人とは思えない時、どう応援するか悩みますよね。トキシックな恋愛から大切な友達を守りたい気持ちと、強く止めすぎることで相手を孤独にさせてしまうリスク。パートナーシップとフレンドシップの繊細なバランスについて、私自身の経験や一周回って行き着いた「見守り方」を本音でお話ししています。 今回は久しぶりのソロエピソード。皆さんの心に寄り添う、カジュアルで少しディープなお悩み相談にゆるっ…

  • with Marina&Chii : ギャルとオタクが語る、クリエイターとして食べていくまでの話

    May 20, 2026 · 1 hr 8 min

    動画クリエイターのMarinaちゃんとChiiちゃんをゲストに迎えた特別対談。 「ギャル」と「オタク」という真逆のバックグラウンドを持つ二人が、なぜ未経験から売れっ子動画クリエイターになれたのか？フリーランス1年目のギャラ交渉のリアルから、0.2秒の違和感に命をかけるマニアックな編集のこだわりまで本音で語ります。 いつも私のYouTubeを最高におしゃれに仕上げてくれている二人のクリエイター。出会ってから3年、表舞台では洗練された映像…

  • with 紗羅マリー : 本音で話した、40代からの「自由」と「責任」。人目を気にせず自分の人生を生きるには

    April 29, 2026 · 55 min

    今回のSafe Spaceは、モデル、デザイナー、そして一児の母として多方面で活躍する紗羅マリーをゲストに迎えしました。 １０代でデビューした私たちが、大人になった今だから話せる「人生の舵取り」について。 「新しいことを始めるのに、今あるものを捨てる必要はない。ただ矢を増やしていけばいい」という紗羅の言葉は、変化や挑戦を恐れる私たちの背中を優しく、力強く押してくれます。 キャリア、育児、人の目が怖くなくなった理由、どん底まで落ちてから…

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  • with 深海 : 心の陣地を守る、私たちの「合気道」。人間関係の整え方と自分の引き上げるお金の使い方

    April 15, 2026 · 1 hr 7 min

    今回のエピソードでは皆さんからリクエストの多かったゲスト、深海ちゃんをお迎えして、日々の人間関係を軽やかに生き抜く「合気道」的なマインドセットやお金の使い方まで、密度の濃い対話になりました。 「友達と一緒にいると心が削られる」 「彼から女性として見れないと言われた」 「人から舐められやすい」 などなど、みなさんから寄せられたお悩みに２人で答えていきます。 人間関係に少し疲れているときに、ヒントになれば嬉しいです。 作業用や家事のお…

  • 愛は「伝え方」が９割。浮気と嫉妬・仕事のモチベーション | Season2 Ep.1

    March 18, 2026 · 34 min

    「愛を伝えているのに、なぜかすれ違う…」 その原因は、お互いの"愛の言語"の違いにあるかもしれません。 今回のエピソードでは、「ラブランゲージ（愛情表現の違い）」を始め、恋愛におけるすれ違いやコミュニケーションについてお話ししています。 ・趣味と恋愛のバランス（男友達とのサーフィンと嫉妬） ・周りの結婚ラッシュに感じる焦りや取り残される感覚 ・仕事のモチベーションが持てない時の向き合い方 ・「好き」だけでは解決しない、国際結婚のリア…

  • 「結婚まだ？」のプレッシャー、好きな仕事との付き合い方。不安で眠れない夜の対処法 | Safe Space Ep.6

    December 10, 2025 · 31 min

    「結婚まだ？」と言われ続けるプレッシャー、好きな仕事との向き合い方、不安で眠れない夜…。今回のエピソードでは、恋愛・仕事・メンタルヘルスにまつわるリアルな悩みに答えながら、自分の気持ちを守る方法や心が軽くなる視点をじっくりお話ししています。 取り上げたテーマはこちら・結婚へのプレッシャーと“自分の価値観”の守り方・好きなことを仕事にするときの距離感、燃え尽きない工夫・不安で眠れない夜にできること（呼吸法・夜中のリセット法）・恋愛相談：ト…

  • with 小橋賢児 : 劣等感を力に変える。行動で引き寄せる未来 | Safe Space Ep.5

    November 26, 2025 · 58 min

    今回は長年の友人である小橋賢児くんを迎えて、俳優全盛期の芸能活動休止、危機を乗り越え、劣等感を力に変え、行動することで人生を切り開いていった話を聞かせてもらいました。 これまで手がけてきたイベントのとんでも話や、終わったばかりの大阪・関西万博の裏側まで。 人生のヒントがたくさん詰まったエピソードです。 ※このポッドキャスト完全にDIYでして、今回初めて出張スタジオしたのですが、まだ私の機材、編集テクニックが未熟で今回少し音質が悪く…

  • 「頑張りすぎてしまうあなたへ」心がいっぱいいっぱいな日の向き合い方 | Safe Space Ep.4

    November 12, 2025 · 25 min

    最近ちょっと頑張りすぎてたかも…？やらなきゃいけないことはあるのに、気持ちが追いつかない日ってありますよね。 今回は、そんな「いっぱいいっぱいな日」の話です。私も仕事やスケジュールに押しつぶされそうになって、つい自分のことが後回しになってしまうタイプです。 このエピソードでは、・日常の中でできる小さな息抜き・休むことに罪悪感を持たない工夫・キャパオーバーに気づくサインなどを、私自身の体験を交えながらお話ししています。 うまくいかない日も…

  • 夫婦で語る、出会いから結婚まで。私たちのリアルストーリー | Safe Space Ep.3

    October 29, 2025 · 35 min

    今回のSafe Spaceでは初のゲストとして私の夫、Senを迎えてお届けします。 出会いのきっかけから、結婚を決めた理由、お互いの好きなところや直してほしいところまで。 結婚生活のリアルや、喧嘩したときの解決法、そして結婚式の思い出まで。 「結婚って実際どう？」「夫婦ってどんなふうに関係を築いていくの？」 リスナーのみんなから届いた質問について2人で率直に答えました :) ・トピック：夫婦トーク／結婚生活／関係の築き方／コミュニケーション／パートナーシップ

  • もう会わないって決めたのに会いたい... | Safe Space Ep.2

    October 15, 2025 · 39 min

    「みんなそうだよ」じゃなくて、ただ“聴いてほしい”だけだった。 自分の気持ちに正直になりたいのに、誰にも打ち明けられない——そんな時に聴いてほしいエピソードです。 夫婦のすれ違い、恋愛の沼、挑戦への不安、子育てと仕事の板挟み…人生のいろんな「モヤっ」について話します。 弱音を吐いた時に「みんなそうだよ」と言われて傷ついた経験はありますか？「もう会わない」と決めたのに会いたくなってしまう“悪い男との恋”。外見を揶揄されたトラウマで新しい…

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About the show

SAFE SPACEは、安心して心を開けるポッドキャスト。 ここでは、気軽に語り合いながら、共感したり、理解し合ったりすることを大切にしています。 リスナーのみんなから寄せられる質問や相談に答えるのはもちろん、日常で感じたこと、自己成長やメンタルケア、ライフスタイルにまつわるディープなテーマにも触れていきます。 ときにはゆったり雑談しながら、人間関係・働き方・自己肯定感・生き方など、さまざまなテーマを一緒に探り、新しい視点や、ちょっと世界が広がるようなきっかけをお届けします。