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ランニングポッドキャスト-Running Podcast-ゆりらじ-

by Yuri Nakajima
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  • #50 UTMB®︎シリーズリベンジ53kmの出会い!19世紀歴史の街からガウジャ国立公園へ!

    August 16, 2026 · 1 hr 59 min

    まさかラトビアのトレイルランナーとお友達になれるなんて！UTMB®︎シリーズレース2年ぶりのリベンジ！バルト三国のひとつ、ラトビアへ。そこで出会ったのは、想像以上に美しい森や景色、温かい人たち、そしてまだ知らなかったラトビアの魅力でした。 53kmのトレイルを走りながら見つけた「ラトビアって素晴らしい！」と思ったものを、旅のようにお話しします。驚きの出会いもありました！（お楽しみに） ◆お便りコーナー みなさま洞窟配信の中で、本当に本当…

  • #49 復帰戦!100マイルを2年ぶりに走り感じたこと

    August 2, 2026 · 35 min

    6回目の100マイルを終え、身体はどう変わる？レース前後のことや睡眠・メンタル・2年ぶりだからこそ気づけたことをお話ししました。そして、改めてこれから始める方へ伝えたい「安全に楽しむための話」も。 ⸻ オープニング・約7か月ぶりのゆりらじ再開リスナーの皆さんからの嬉しいコメント紹介編集を減らして30分前後の配信に挑戦イギリスで走った100マイルを振り返って自分的名言「100マイルはジグソーパズル」と改めて感じたこと走り続けることで生まれ…

  • #48 人生6本目100mileはUK!日本人1人きりで得た出会い!洞窟配信でも楽しいと笑う2人に救われた回

    July 26, 2026 · 1 hr 52 min

    7ヶ月休止をしていたため過去回Chapter47と最新回Chapter48同時公開です。いつも応援してくださっているリスナーの皆様、本当にありがとうございます。 洞窟配信でも楽しいからやめてない！って笑ってくれる同級生に、本気でジーンとしました。 出会いと別れ、人生を終えることを身近に感じた半年。繕うことに慣れてしまうけど、やっぱり素直に生きたいですね＾＾ ◆最近どう 【友里】 ・あるあるなのか？『ないないです』と言われた真相 ・アメ…

  • #47 (過去回)ラスト予期せぬ涙!届いていた挑戦•嬉しいニュースゆりらじファミリー2025年まとめ発表！

    July 26, 2026 · 1 hr 54 min

    7ヶ月休止していたため過去回Chapter47＋最新回 Chapter48の2話、同時公開です。いつも応援してくださっているリスナーの皆様、本当にありがとうございます。 ◆教えて！あなたの 2025年のニュース 全国各地から様々なお便りをいただきました。 みなさま本当にありがとうございます！ 私たちもライフスタイルの変化や、私たちがロングトレイルを知ったきっかけなども振り返りました！ 一時帰国でお会いできた皆様、本当にありがとうござい…

  • #46 100mile下着熱弁と信越五岳トレイルランニングレース110kmペーサー和希ちゃんに4度目のペーサーについて聞いてみた！

    December 25, 2025 · 1 hr 22 min

    和希ちゃんが信越五岳トレイルランニングレース110kmペーサー出走！サブスリーランナーでもある茨城県のスーパーランナーのペーサー（昨年リベンジ）を務めてきました！ランニングの時の下着どうしてる？で盛り上がりつつ楽しい収録でした。 エピソードは11月中旬に収録したもので、リアルタイムではない公開です。 ◆お手紙紹介 ＊『富士山マラソンと沖縄100kmで隠れファンに。擦れないドライインナーの着用方法目から鱗でした！女性ならではの工夫聞かせ…

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  • #45 『ランナーである妻が確実な不倫…浮気をしていました』大切なお悩み相談！男女関係・夫婦・コミュニケーション、息子くん初めての入院等。人生について考えた！

    November 10, 2025 · 1 hr 15 min

    初めて夫婦関係や恋愛について話しました。『こんな話を聞いてもらって良いかわかりませんが、どんなテーマでも良いと言ってくださったので…』と大切なお話をお手紙にしてくださったリスナーさんへ、届きますように！ 家族、恋愛、人とのコミュニケーションについてなど人生について3人で考えた時間でした！ エピソードは8月に収録したもので、リアルタイムではない公開です。 ◆お手紙紹介 『Chapter43の農家の方からのアンサー』、『ハセツネ出走予…

  • #44 数分の重み！サポーターだった同級生初100mile挑戦と関門の最注意点！今までと違う視点で見た2人

    September 14, 2025 · 1 hr 33 min

    公開を休止していた関係で遅れての公開ですm(__)m3年前はサポーターだった高校同級生が、選手として経験を積み100mileに挑戦しました！横坂君と和希ちゃんは３回目のFUJIを違う視点で見て感じたことを話してくれました。 どんな結果でも友人としてrespectです。 ◆お手紙紹介 ◇『仕事や家庭の都合でなかなか山に行けません。山に行けないけれど伊豆トレイルジャーニー完走を目標に練習しています』 ・ITJ基本情報 ・練習以外に大切なこ…

  • #43 明けない夜はない•健康あっての趣味•人生の優先順位等...91歳のランナーさんから学んだことも

    August 5, 2025 · 1 hr 8 min

    公開を休止をしておりました関係で、チャプター44まで遅れての公開ですm(__)m人生の優先順位や選択、91歳のランナーさんはじめ皆さんから学ぶことがたくさんあります。ありがとうございます。 お手紙紹介 ・『パッキングで気をつけていることはありますか？』 （Chapter35の感想、ガッツギアとモンベルの腹巻きを携えて！大雪山と富良野トレイルにエントリー、北海道の2,000mの山は本州の3,000mの山に匹敵する、大北海道門別市について、…

  • #42 周りの選手は敵ではなく仲間！チームじゃなくたって分かち合える話や夢が叶った話と『子育て全力投球は正解』

    July 20, 2025 · 56 min

    公開を休止をしておりました関係でチャプター44まで遅れての公開ですm(__)m チームじゃなくたって、ランナー同士通じ合えることは沢山あるんだと声を大にして言いたい！今回もゆるい雑談です。『子育てには全力、全集中して正解ですよ』心強いアドバイスでした。 横坂君はインフルエンザにて欠席です。お久しぶりすぎて大変申し訳ないのですが、皆様本当にありがとうございます＞＜ お手紙紹介 ・『年末に第一子ご出産の報告をいただいた方より』 （春に無…

  • #41 パリエコトレイル出走！初体験おもてなしとおトイレ！再確認レース感覚！例えると全自動洗濯機で走りを楽しむ能力とは！？

    April 11, 2025 · 1 hr 10 min

    パリトレイル完走記と初めて言語化した、トレイルで培った感覚の一つについて。レースで思い出した勘について力説しました。ロードのレースと違い、更に自分の走りに集合し力を出力する感覚、共感してくださる方いらっしゃるといいな！笑（全自動洗濯機で低燃費で流れを詠む） ◆お手紙紹介 ・『2年前のお礼』 （ペース表の作り方を参考に作成！初ウルトラマラソンを初完走同じ作戦で昨年100kmも完走！） 飛騨高山ウルトラマラソン ・『レインパンツの大切さ…

  • #40 未公開本気シミ取りとブライトンハーフマラソンとロンドン10kmレース報告

    March 30, 2025 · 1 hr 15 min

    まるで東京マラソン凝縮版！『ロンドンウィンターラン10km』とイメージはイギリスの湘南！ 海沿い『ブライトンハーフマラソン』走ってきました。メインテーマ前の『友里本気のシミ取り』についてもみんなに話したくて力説しちゃいました！（笑）意外と男子2人とも興味津々で聞いてくれました。 ◆お手紙紹介 ・『ゆりさんお元気ですか』 Mt.FUJI100に出ます→ステッカー渡せますように ・『冬のランニングについて』 ゆりらじでおなじみの【mon…

  • #39 大好きな低山で反復練習が復活の鍵！変化途中経過と近況雑談

    March 16, 2025 · 42 min

    久々に山に行くと1回目は辛いけど、継続して腹筋や腰回りの筋肉が変わってきました。純粋に嬉しい！楽しい！(照れ)と語っています。腰回りの筋肉が落ち、再開発中。何事もコツコツ積み重ねが大切ですね。 茨城県のお気に入り低山ホームコース、噂のあのレースのこと。そしてユリの近況は風邪を引きそうになったことや睡眠時間、ブリティッシュイングリッシュについてなので本当に有益じゃなくてすいません！wゆるく雑談です。 ◆お手紙紹介 『ちょうどテムレス付…

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About the show

約10年前、初心者から一緒に山を走り始めた同級生3人の雑談番組！ロンドンとつくばと川崎を繋ぎ収録！走るのが好きなトップランナーでもなんでもない3人が、普段の生活・トレイルやランニングのこと・初心者からの経験談を【ありのままに】雑談します。 子育て男子2人は寝かしつけ後の収録でもはやピロートークになることも！ ゆりが1人でロンドンで語る回と、3人で話す回がランダムに入ります。 ▲日本時間月曜4:00更新！ですが...遅れることもあります。（2023年4月25日開始） 《メッセージはこちらから》 https://forms.gle/jw9ixVntgXfr1KpU6 またはInstagram•Xコメント欄や、ハッシュタグ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』 にて！ ▲Xアカウント @RUNNINGPODCAST_ ▲Instagramアカウント @yuriradi.runningpodcast