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Religion & Spirituality

Psychohygiene – Coaching für Geist und Seele

by ERF Medien Schweiz
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Latest episodes

  • Die passende psychologische Fachperson finden

    October 11, 2026 · 48 min

    Du merkst, dass du Hilfe brauchst, oder möchtest bestimmte Bereiche deines Lebens angehen. Also entscheidest du dich für eine Psychotherapie oder Beratung. Doch dann stellen sich neue Fragen: Welche Fachperson passt zu mir? Wo bin ich gut…

  • Projektion: Sind wirklich die anderen das Problem?

    October 4, 2026 · 50 min

    Hast du dich auch schon dabei ertappt, dass du denkst: «Die andern finden mich bestimmt doof» oder «Sie sind gestresst?» Wenn du nachfragst, ist aber alles okay und sie sind gar nicht gestresst. Die Person, die hier eigentlich gestresst…

  • Wenn Liebe zur Selbstaufgabe wird

    September 27, 2026 · 47 min

    Immer für den anderen da sein, die eigenen Bedürfnisse hinten anstellen, Konflikte vermeiden und dafür sorgen, dass es allen gut geht. Was auf den ersten Blick liebevoll und selbstlos wirkt, kann dazu führen, dass man sich in einer…

  • Sich selbst vergeben

    September 20, 2026 · 47 min

    Du hast etwas Dummes gesagt oder gemacht und kannst dir diesen Fehler einfach nicht verzeihen. Vielleicht war es nur eine Bagatelle, vielleicht aber auch etwas, was wirklich nicht richtig war, andere mussten allenfalls wegen dir leiden…

  • Toxische Positivität

    September 13, 2026 · 44 min

    Immer positiv bleiben? Nicht unbedingt. In dieser Folge spricht Evelyne mit der psychosozialen Beraterin Sarah Steiner über toxische Positivität und die Schattenseiten des ständigen Optimismus.

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  • Suizidgedanken – wie Angehörige damit umgehen können

    September 6, 2026 · 48 min

    Wie erkenne ich, wenn ein Mensch in meinem Umfeld nicht mehr leben möchte? Und was kann ich tun, wenn mich jemand mit Suizidgedanken konfrontiert? Kein einfaches Thema, jedoch eines, das viele Menschen betrifft. Der Verein Trauernetz…

  • Raus aus alten Mustern: Schemas verstehen und überwinden

    August 30, 2026 · 51 min

    Psychiater und Psychotherapeut Luca Hersberger erklärt, was hinter der Schematherapie steckt und weshalb sie weit mehr ist als eine klassische Gesprächstherapie. Sie hilft uns, die eigenen Grundbedürfnisse besser zu verstehen, alte…

  • Verliebtheit oder Liebe? – und was es für eine Beziehung braucht

    August 23, 2026 · 45 min

    Wie unterscheidet sich Verliebtheit von Liebe? Und warum fühlt sich Verliebtsein manchmal wie ein regelrechter Ausnahmezustand an? In dieser Folge widmen sich Host Tabea Kobel und Psychotherapeut Ernst Meier einem ganz grossen Thema: der…

  • Kränkung – der wunde Punkt in uns

    August 16, 2026 · 50 min

    Du schickst einer Freundin eine Nachricht – und erhältst tagelang keine Antwort. Du bringst dich in einer Sitzung mit einer Idee ein – und niemand reagiert darauf. Oder du erfährst, dass andere hinter deinem Rücken schlecht über dich…

  • Best of: Fremdverliebt – Wenn Gefühle plötzlich woanders hingehen

    August 9, 2026 · 50 min

    Paartherapeut Hans Jörg Forster zeigt, dass Fremdverliebtheit kein Scheitern ist, sondern ein inneres Signal. Oft sagt es mehr über die eigene Lebenssituation, unerfüllte Bedürfnisse oder eine Phase des Umbruchs aus als über den Partner…

  • Best of: Grenzüberschreitungen im Alltag

    August 3, 2026 · 52 min

    Wiederholung vom 8. Dezember 2025 Jemand liest ungefragt deine Nachrichten oder schaut in dein Handy. Dein Chef ruft dich ausserhalb der Arbeitszeit an, obwohl es keinen Notfall gibt. Oder jemand kommt dir körperlich näher, als dir lieb…

  • Best of: Träume – die Sprache unserer Seele

    July 26, 2026 · 51 min

    Wiederholung vom 22.09.2026 Was passiert eigentlich in uns, wenn wir träumen? Wie können wir die geheimnisvolle Sprache der Träume verstehen? Was sagen sie uns über unser Leben, unsere Wünsche, Ängste und Konflikte? In dieser Folge von…

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About the show

Wie bewältigen wir die Komplexität des modernen Lebens, jonglieren Privat- und Berufsleben und tragen uns gleichzeitig Sorge? Und welche Ressource stellt der christliche Glaube dabei dar? "Psychohygiene" widmet sich jeden Montag den alltäglichen Herausforderungen des Lebens. Tabea Kobel, Ruth Stutz und Evelyne Gutknecht befragen dazu Expertinnen und Experten und lassen sich konkrete Tipps zur Bewältigung geben. Hinweis: Die Gäste in unseren Sendungen und Beiträgen geben ihre persönlichen Ansichten und Meinungen wieder. Diese müssen nicht zwingend mit den Ansichten der Redaktion übereinstimmen. ERF Medien arbeiten nach journalistischen Grundsätzen und bilden unterschiedliche Meinungen ab.