人生解扣方程式

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• EP93 好好說話，不代表什麼都要答應！不想委屈自己，也不想把關係搞僵，怎麼拒絕、怎麼談合作？真正的高情商，是有同理也有界限。職場溝通 ft. 陳煥庭

  October 2, 2026 · 55 min

  我在談溝通的時候很常講一件事：同樣一句話，遇到不同的人、不同的時機，反應可能完全不一樣，所以我從來不敢說哪種說法一定可以或不可以，真的很看對象是誰。 但這樣講，其實會留下一個問題：那要怎麼知道眼前這個人是誰？ 這一集很榮幸邀請到陳煥庭老師。老師在台積電、中國信託這些企業教溝通教了很多年，也是我一直很敬佩的前輩。我把幾個職場裡很常卡住的狀況拿來請教老師： 沒有職權，卻要請別的部門幫忙 明明沒有惡意，一開口對方就覺得被催 走進老闆辦公室之前…

• EP92 家庭關係，無論是親子還是伴侶，如何能做到讓人不自覺想問你，甚至想跟你學習？關鍵的行動，只要願意就可以。Feat. 郝旭烈

  September 25, 2026 · 44 min

  ▍本集來賓 郝哥 郝旭烈｜Podcast《郝聲音》 https://hao-voice.firstory.io/ 前陣子我在創作上卡了快三個月， 那段時間看了很多郝哥的影片。 會想找他聊「陪伴」， 是因為看到他跟長大的女兒一起工作、 一起錄了兩百多集podcast，鏡頭前還很開心。 我問他是怎麼做到的。 他先說的是 自己也有過那幾年—— 回到家，時間都花在管孩子上， 孩子越來越怕他。 後來讓他轉過來的，只有一個動作、兩個口訣。 聊到後半…

• EP91 為什麼總覺得自己「應該改變」，最後卻還是老樣子？我是怎麼在壓力更大的生活中，成功戒掉酒和菸的？ Feat.莎莎

  September 18, 2026 · 24 min

  ▍伴侶關係必修課（早鳥至 9/30） 👉 課程連結：https://lifediscoverybs.kaik.io/courses/79 這一集沒有方法，也沒有步驟。 我想聊的是「改變」這件事—— 我們從小到大大概都動過幾次念頭，也都在同一個地方卡住過。 去年十二月上旬我戒了酒，後來菸也停了。 到現在破戒過一次，是一塊提拉米蘇。 其實我以前試過，也失敗過。 莎莎講過很多次，我每次的回答都差不多： 我現在真的需要這個，你先不要管我。 這…

• EP90 頻道破十萬訂閱，我卻閃過念頭「要不要收掉？」：這幾個月，我重新想了一次為什麼要做內容

  September 11, 2026 · 11 min

  ▍伴侶關係必修課（早鳥至 9/30） 👉 課程連結：https://lifediscoverybs.kaik.io/courses/79 越想把事情做好，為什麼反而越來越做不出來？聊聊我這幾個月的自我懷疑 頻道過十萬訂閱的時候，我其實沒有想像中那麼興奮。甚至有一瞬間，我認真想過：這個頻道要不要就收起來了？ 這幾個月，我越想把內容做好，腦中衡量一支影片的標準反而越來越多。直到有一個禮拜，我坐在原本熟悉的位置，卻連一支影片都拍不出來。 這…

• EP89 人生真正昂貴的代價，是把一個意願問題，當成溝通問題解了很多年

  September 4, 2026 · 8 min

  ▍伴侶關係必修課（早鳥至 9/30） 👉 課程連結：https://lifediscoverybs.kaik.io/courses/79 有一種卡住很磨人：你覺得自己的需求很合理，說法也換了一輪又一輪，對方就是不點頭。這時候我們的直覺通常是：一定是我還少一個對的說法。 開課三年多，最近也收到很多提問，我發現有兩個藏在溝通底下的思考，反而絆住了努力學溝通的人——「只要我的需求合理，你就必須同意」，還有「只要夠會溝通，什麼問題都能解決」。…

• EP88 為什麼同一個架，你們永遠吵不完？｜看懂這 3 個隱形模式，同樣的衝突不再重演

  August 28, 2026 · 35 min

  ▍伴侶關係必修課（早鳥至 9/30） 👉 課程連結：https://lifediscoverybs.kaik.io/courses/79 我們常以為，願意溝通就是一段關係變好的開始。 但有些時候，兩個人明明都願意談，也花了很多力氣想把事情說清楚，關係卻沒有因此靠近，反而一次比一次更累。 可能只是旅行時忘了一件小事，也可能是對方最近少了一點陪伴，或是那些嘴上說「沒關係」、心裡其實一直放不下的時刻。真正讓人卡住的，往往不只有眼前發生的事，…

• EP87 他沒有把自己變感性，太太卻開始願意聽他了：理性的人真正需要改的，可能不是個性 Feat.小歐

  August 21, 2026 · 32 min

  ▍伴侶關係必修課（早鳥至 9/30） 👉 課程連結：https://lifediscoverybs.kaik.io/courses/79 跟一個凡事講道理、講效率的人相處，卡住的時候，我們的直覺通常是：他就是個性這樣，要嘛他改，要嘛我忍。 這一集跟小歐聊完，我發現可能剛好相反。 他以前開會聽同事講超過十分鐘，會直接說「我的十分鐘很貴」；每一場爭執都站得住腳，連他自己都承認，自己本質上是個沒什麼同理心的人。上完課一年半，太太從他說什麼都…

• EP86 你說得都對，為什麼關係還是越來越差？3個你明明知道，卻還是會踩的溝通盲區。Feat. 小歐

  August 14, 2026 · 33 min

  ▍伴侶關係必修課（早鳥至 9/30） 👉 課程連結：https://lifediscoverybs.kaik.io/courses/79 「我可以理解你，但我沒辦法認同你」——這句話聽起來很成熟，真的遇到的時候卻很卡。 這一集小歐準備了三個關於溝通「大家都知道、但很難做到」的題目來一起討論： 理解了對方之後，為什麼心裡那一關還是過不去？ 既然人本來就不同、沒有誰比較差，那是不是他做什麼，我都得體諒？ 明知道講了他也不會改，為什麼話還是…