朱芯儀說心理話

Latest episodes

• Ep.424【談芯時刻】我做得比別人多，為什麼薪水跟他一樣？_feat.蘇絢慧 諮商心理師（下）_回答心理問

  October 9, 2026 · 29 min

  這集的，聽眾是一位努力工作的單親媽媽，也擔任管理職。她要帶人、教人、做帳、負擔各種管理工作，總是最早到、最晚離開。 直到結算薪資時，她發現另一位同職等的業務主管，每天準時下班，薪水卻和自己差不多。 那一刻，累積已久的委屈全都冒了出來。 為什麼我付出這麼多，得到的卻沒有比較多？ 難道是我太愛計較嗎？ 還是我應該回頭反省自己？ 這一集，我繼續邀請資深諮商心理師蘇絢慧老師，陪我們一起往這份「不公平」的感受裡走。 蘇老師提醒，當我們開始羨慕…

• Ep.423【談芯時刻】疫情都過了，為什麼我還是活得這麼小心翼翼？_feat.蘇絢慧 諮商心理師（上）_回答心理問

  October 5, 2026 · 28 min

  疫情已經過去，生活也恢復正常，但有些人好像還沒有真正離開那段日子。 　　　　　 這集，一位聽眾來信分享，疫情之後，自己依然會不停洗手、消毒，明明知道已經不需要如此小心翼翼，卻怎麼也放鬆不了。這些行為不只讓自己很累，也開始影響身邊的人。　　　　 為什麼明知道「不用了」，身體和大腦卻還是停不下來？ 十月心理健康月，我邀請到資深諮商心理師蘇絢慧老師，一起從這封來信往下探索。 蘇老師提醒我們，疫情期間那些高度自律的防疫行為，曾經真的保護過我們…

• Ep.422【談芯時刻】「我要夠好，別人才會愛我」完美主義者從小長出的生存公式_feat.簡綾萱 諮商心理師

  October 2, 2026 · 26 min

  她說： 小時候， 當她不哭不鬧、安安靜靜、 很懂事的時候，會比較容易被稱讚。 　　　　　 久而久之， 心裡慢慢長出一種公式： 　　　 「我要夠乖、夠好、夠成熟，別人才會愛我。」 　　　　　　 她是2000年出生的Z世代心理師簡綾萱， 我們聊了很多關於完美主義背後， 那些很少被說出口的恐懼。」 　　　　　　 原來很多完美主義的人， 表面上看起來是在追求卓越。 　　　　　 可其實內心， 一直活在一種： 　　　　　 「我不能讓人失望。」 「我…

• Ep.421【多元萬芯筒】科技讓世界變大了，為什麼我總覺得自己快跟不上？ feat. 公益聯盟 張捷

  September 28, 2026 · 26 min

  現在很多科技明明愈做愈方便， 為什麼在視障者的生活沒有更輕鬆? 　　　　 更新一次 App，找不到原本的按鈕。 點餐變成掃 QR Code，還要切換好幾個頁面。 註冊會員、登入網站，又是圖形驗證、又是限時驗證碼…… 　　　　 你知道嗎？大家抱怨的是操作變麻煩。 但視障者失去的，卻是獨立生活的能力。 一個按鈕的位置改了、 一個介面重新設計、 一個工程師覺得只是小小的更新， 都可能讓原本每天熟悉的操作全部失效， 甚至連傳一則訊息、點一份餐，…

• Ep.420【從芯裡挖寶】做錯的是他，為什麼有罪惡感的卻是我？_回答芯理問

  September 21, 2026 · 34 min

  「我終於受不了了，把老師封鎖了。 但是，明明長期被打擾的是我， 可是封鎖之後，我有很強烈的罪惡感。 為什麼最後覺得自己很不好的人，反而是我？」 　　 這封來信，反映了我們心中可能都曾有過的矛盾心情。 　　　　 拒絕別人，怕他失望。 說出自己的需要，擔心自己太自私。 好不容易守住界線，卻因為對方難過，開始懷疑是不是自己做錯了。 　　　 我們常說「情緒勒索」，想到的是別人用情緒逼迫我們。 　　　　 但有時候，真正一直勒索我們的，是自己心裡那…

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