爸媽成長營(廣東話讀書會)

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• 希望 40 歲前有人告訴我的 3 件事｜哈佛教授的人生領悟，教你避開中年職業與心態陷阱《重啟人生》

  October 1, 2026 · 18 min

  40歲後如何走出斷崖式衰老？哈佛大學教授 Arthur Brooks 在暢銷書《From Strength to Strength》（中文譯名：《重啟人生》）中指出：多數人的能力高峰在40歲前就已見頂，但衰退不是終點，而是迎來人生下半場「晶體智力」黃金期的轉機。莎莎在即將步入40歲的關口讀完這本書，陪伴大家拆解中年轉型、重啟幸福的 3 個關鍵領悟。 ────────────────────── ▋ 本集精華： • 為什麼多數人的能力在40歲後急速下滑？ •…

• 孩子不順他意就生氣，該怎麼教？豆苗媽:教他4個情緒急救「替代動作」|親子正念｜夫妻關係修復

  September 24, 2026 · 20 min

  孩子情緒突然倒退，想要什麼說不出，只會一直「媽媽媽媽」叫個不停？面對崩潰暴走的小孩，別再只叫他冷靜！幼兒大腦前額葉尚未成熟，發脾氣往往是他唯一懂的表達。本集邀請註冊社工兼家庭輔導員【豆苗媽】回歸，分享超實用的情緒替代動作、正念減法育兒，以及化解委屈的夫妻關係修復心法。    ▋ 今集精華重點： ▪ 破解表達障礙： 填空法引導孩子說出「媽媽，我想要…」    ▪ 情緒急救 4 招： 喝水、洗臉、深呼吸、推牆釋放衝動能量    ▪ 孩子突然懼學？ 害怕被點名「Put on…

• 想改變人生不用靠「重大突破」！每天一個微小選擇，活出最強大的自己｜《你就是困著自己的那座山》下集

  September 21, 2026 · 14 min

  【父母如何真正改變？答案不是意志力】 很多爸媽都試過立下目標， 想變得更有耐性、更健康、更有時間， 但努力了一段時間， 又打回原形，然後開始自責。 你以為是自己意志力太差， 或者性格上有什麼問題。但其實，改變失敗的原因， 從來都不是意志力不足。 《你就是困住自己的那座山》 告訴我們，真正阻礙改變的， 是我們自己的大腦。 今集莎莎分享： ▪ 多巴胺如何令你永遠「想要更多」 ▪ 大腦的「反脆弱」特質， ▪ 焦慮不是想太多，而是想得不夠深， ▪ 如何用邏輯代替擔憂 ▪…

• 幸福竟然會讓人害怕？心理學「幸福上限」效應：為什麼生活一順利，我們就忍不住搞砸？｜《你就是困著自己的那座山》（上）

  September 21, 2026 · 16 min

  很多爸媽都有這種經歷： 明明想做溫柔的父母， 最後還是對孩子發了脾氣。 明明想早點睡覺好好休息， 結果忍不住滑了一個小時手機。我們以為是自己意志力差， 自律不足，性格有問題。 但為什麼越努力改變， 卻越覺得自己在原地踏步？ 但其實，問題根本不在意志力。 《你就是困著自己的那座山》告訴我們： 阻礙我們改變的， 往往是我們自己都不知道的 潛意識深層需要。 ▋ 今集介紹 ▪ 為何人類天生抗拒改變? ▪ 為何好事發生時反而感到恐懼 ▪ 自我破壞是大腦保護你的錯誤方式 ▪…

• 生小孩一定要犧牲自己？為何法國父母仍活得優雅！《為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧？》教養反思《Bringing Up Bébé》

  September 14, 2026 · 16 min

  【為何法國父母不會像美國父母那麼崩潰？】   同樣是照顧孩子，為何我們總是狼狽像打仗，法國父母卻能優雅喝咖啡？《為什麼法國媽媽可以優雅喝咖啡，孩子不哭鬧？》（英文原著《Bringing Up Bébé》）作者 Pamela Druckerman 原本是紐約財經記者，搬到巴黎生了三個孩子後，經歷嚴重的文化衝擊——當自己的孩子在餐廳亂跑、扔食物、尖叫失控時，法國的孩子卻能安靜坐著吃魚吃菜！   這股文化震撼，促使她深入訪問法國育兒專家與家…

• 青春期女兒突然疏遠、拒絕溝通？心理學家：其實是成長訊號！｜《Untangled》青春期教養書

  September 3, 2026 · 21 min

  女兒青春期突然冷漠疏遠？拆解少女心事與教養書《Untangled》 最近是否有發現，女兒忽然不再讓你牽手、不再讓你擁抱，問多兩句就像踩到尾巴，一句起兩句止？許多爸媽面對女兒踏入青春期，都會感到失落與焦慮，不知道她的小世界裡究竟發生了什麼事。   但其實，這種刻意拉開距離的行為，大多只是青春期必經的正常過程，並不代表她討厭你。今集莎莎想和大家深度解讀暢銷教養書《Untangled》（中文版：《少女心事解碼》），拆解女兒疏遠父母背后的真實心理。   ▋…

• 【花錢有道】普通人花錢買東西，富人花錢買自由！3個思維讓你「越花越有錢」｜郝旭烈 新書導讀

  September 1, 2026 · 19 min

  你是否也常覺得，明明很拼命賺錢，卻好像怎麼賺都不夠？ 最近讀了郝旭烈的《花錢有道》，書中一句話徹底點醒了我：普通人花錢往往是買東西，但真正的富人思維是「花錢買自由」。 真正要問的不是「該不該花」，而是這筆錢花出去之後，會讓你更自由，還是更不自由？ 這集為大家拆解書中精華，聊聊如何「懂得花、捨得花、值得花」，把辛辛苦苦賺來的錢，換成未來更多的選擇權。 ▋ 本集重點精華： ▪ 普通人與富人的花錢思維，究竟差在哪裡？ ▪ 懂得花：先問自己有沒有花錢的本錢與被動收入 ▪…

• 孩子失敗別急著逼他反省！P.E.T.親職教練繆美詩：先讓他看見自己的好（加拿大港媽分享）

  August 25, 2026 · 19 min

  孩子失敗或犯錯時，你第一時間是叫他「反省」，還是忍不住幫他找答案？ 很多時候，我們急著教導、急著叫孩子檢討，其實只是在安撫我們做父母自己的焦慮。 本集《爸媽成長營》特別邀請到前新聞主播、P.E.T. 家長效能訓練導師——繆美詩（Rachel），深度剖析《Gift of Failure》（失敗的禮物）這本書帶給我們的教養震撼與啟發。 失敗本身不會帶來成功，給孩子空間去「反思」才會！想讓孩子擁抱自己的不足，父母第一步要做的，是先讓他「看…