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アドラー心理学で日々を生きる　〜人生が変わる心理学〜

by 前田航規、荒木久澄

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Latest episodes

#167 なぜ人の強みが重要なのか〜イライラしたときこそ強みに目を向ける〜

October 4, 2026 · 13 min

●今回の内容：リスナーの方からいただいた、パーソナルストレンクス（個人の強み）についてのご質問にお答えします。相手の直してほしいところに目を向けても、なかなかうまくいきません。反対に、良いところに注目すると気持ちがやわらぎ、これからどう関わるかを考えられるようになります。相手にイライラしたときこそ、相手の強みを思い出してみてはいかがでしょうか。 ●番組概要：この番組では、アドラー心理学に出会い、人生が劇的に変化した医師・産業医であ…
#166 情報が多すぎる時代の落ち着かなさ〜取り残される不安を手放す〜

September 27, 2026 · 13 min

●今回の内容：現代を生きる私たちが一日に受け取る情報量は、昔の人の一生分に届くともいわれます。取り残されたくないという不安から絶えず画面を気にしてしまう状態は、今ここへの注意が散らばったマインドレスな時間なのかもしれません。縁のあるものは自然と結びつくと考えて執着を手放し、食べるときは食べることだけに向き合う。そんな小さな一歩から、少し穏やかに過ごせるようになるのではないでしょうか。 ●番組概要：この番組では、アドラー心理学に出会…
#165 共同体感覚のアドラー心理学と、慈悲の瞑想〜行き方は違っても、目指す先は同じ〜

September 20, 2026 · 13 min

●今回の内容：マインドフルネスや瞑想がめざす先には、生きとし生けるものの幸せを願う慈悲の心があるといわれます。一方、アドラー心理学が目指すは共同体感覚です。この二つは到達したい場所が同じで、そこへ向かう方法が異なるだけなのでしょう。どちらも自分の身をもって体験して初めて腑に落ちるもので、そこに言葉と理論を用いるかどうかが違うのかもしれません。 ●番組概要：この番組では、アドラー心理学に出会い、人生が劇的に変化した医師・産業医である…
#164 瞑想の体得〜アドラー心理学の学び方とも重なる続ける力〜

September 13, 2026 · 16 min

●今回の内容：荒木さんがこれまでどのように瞑想を続けてこられたのかをお聞きしました。八週間のプログラムでは毎日一時間ほどのホームワークが課され、体の隅々まで順番に意識を向けていきます。続けるうちに、短い時間でも今ここに戻れるようになるそうです。頭で理解して終わりにせず、繰り返して身につけていくところは、アドラー心理学の学び方とも重なるように感じます。 ●番組概要：この番組では、アドラー心理学に出会い、人生が劇的に変化した医師・産業…
#163 雑念に気付きながら今ここを生きる〜マインドフルネス・瞑想とアドラー心理学の接点〜

September 6, 2026 · 13 min

●今回の内容：マインドフルネス・瞑想と、アドラー心理学の共通点についてお話しします。瞑想は決して特別な修行ではなく、今この瞬間に起きていることに価値判断を挟まず気づき、自分自身を俯瞰するための心のトレーニングです。情報にあふれた毎日から今ここへ戻る手法としても注目されています。瞑想をすることで雑念の多さに気づくかもしれません。 ●番組概要：この番組では、アドラー心理学に出会い、人生が劇的に変化した医師・産業医である二人が、アドラー…

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#162 苦手な相手とどう付き合っていくか？〜ほど良い距離を選び直す〜

August 30, 2026 · 13 min

●今回の内容：苦手な人や価値観の合わない相手と、どのように向き合えばよいのでしょうか。ひとつの手がかりとなるのが、相手の不適切な行動に注目しないという姿勢です。感情的に反応してしまうと、かえって相手の目的に巻き込まれてしまいます。それぞれに合った距離を選び直すことで、巻き込まれずに平穏を守れます。自分も相手も共同体の一員として歩み続けるためのヒントをお届けします。 ●番組概要：この番組では、アドラー心理学に出会い、人生が劇的に変化…
#161 人への好き嫌いがあっても横の関係でいられるか？〜行為と人格を分けて考える〜

August 23, 2026 · 16 min

●今回の内容：他者への評価や好き嫌いは縦の関係にあたるのでしょうか。リスナーの方からいただいたご質問をきっかけに考えていきます。それぞれが独自の価値観を持つ以上、好き嫌いが生まれること自体は自然なことです。大切なのは、その感じ方を相手に押しつけていないかと立ち止まる自覚ではないでしょうか。行為と人格を区別し、それぞれの価値観を尊重すれば、好き嫌いがあっても横の関係でいられる道が見えてくると思います。 ●番組概要：この番組では、アド…
#160 私たちがアドラー心理学に出会うまで〜きっかけの悩みと失敗からの教訓〜

August 16, 2026 · 22 min

●今回の内容：私たち二人がアドラー心理学を学び始めたきっかけを改めてお話しします。コロナ禍での「これからどう生きるか」という人生の問い、父親としての「親子関係」の悩み、入り口はそれぞれ違いました。学び始めて紆余曲折ありましたが、アドラー心理学に出会い、人生の羅針盤を手に入れました。うまくいかなかった失敗談も交じえながらお伝えしていきます。 ●番組概要：この番組では、アドラー心理学に出会い、人生が劇的に変化した医師・産業医である二人…
#159 言葉にして伝える勇気〜効果は後からやってくる〜

August 9, 2026 · 9 min

●今回の内容：リスナーの方からいただいた、「私たちの体験談に背中を押されて、家族に思いを伝えた」という嬉しいご報告を紹介します。これまでの関わりについて言葉にしてお伝えするのは、とても勇気のいることです。その効果は、その場ではなくしばらく経ってから実感できるものかもしれません。すぐに変化が見えなくても、それは新しい関係へ踏み出す大きな一歩です。伝えることの意味を一緒に考えます。 ●番組概要：この番組では、アドラー心理学に出会い、人…
#158 職場の課題に関わり続ける勇気〜「共同の課題」として一歩ずつ歩み寄る〜

August 2, 2026 · 11 min

●今回の内容：前回に続き、無視をする人との向き合い方を考えます。仕事の場だけ、と割り切る選択肢もありますが、職場の雰囲気を守りたいなら「共同の課題」として関わる道があります。相手が心を開いた瞬間を手がかりに、「そんなことをしなくても大丈夫」と思える「勇気づけ」を地道に重ねるのはどうでしょうか。まさに「千里の道も一歩から」、できることから始める大切さを考えていきたいと思います。 ●番組概要：この番組では、アドラー心理学に出会い、人生…
#157 無視をする人にどう向き合うか〜不適切な行動に「注目しない」という選択〜

July 26, 2026 · 17 min

●今回の内容：思い通りにならないと相手を無視してしまう人にどう関わればいいか、というご相談にお答えします。無視や黙り込みは、消極的な抵抗です。怖がって言いなりになったり、逆に強く反応したりすると、その行動はかえってエスカレートしてしまうかもしれません。まずは不適切な行動に注目しすぎないこと、そして「無視をしなくても、自分はここにいていい」と相手が思えるような関わりを探る、その第一歩を一緒に考えます。 ●番組概要：この番組では、アド…
#156 歩み寄る勇気〜未熟さを認めて再びつながる〜

July 19, 2026 · 18 min

●今回の内容：長年、別々の道を歩んできたアドラー心理学の先駆者たちの歴史的な対談を振り返ります。対話とは、どちらが正しいかを競うことではありません。「自分にも未熟なところがある」と認めながら、「不完全なままそれでも相手とつながり続ける」姿勢のことです。学問として深めてきた人たちと、それを社会の中で実際に使い、広めてきた人たち。たどってきた道はちがっても、歩み寄ることで何が生まれるのか、追っていきます。 ●番組概要：この番組では、ア…

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About the show

● 番組概要：この番組では、アドラー心理学に出会い、人生が劇的に変化した医師・産業医である二人が、アドラー心理学の視点で現代社会を眺め、より良く生きるためのヒントをお送りしていきます。生きづらさを感じている方やより良く生きたいと感じている方、世界の見方を変えたい方に聞いていただけると嬉しいです。 ●出演：前田航規、荒木久澄 ●おたよりフォーム： https://forms.gle/fziLUk4W2drRDeds7 ●荒木久澄のYoutubeチャンネル：「マインドフルにアドラーな日々」 https://www.youtube.com/@user-eh6qp5jx4y ●アドラー心理学は本などによる知識や情報だけで身につけることが難しい学問とされています。私たちは下記学会・団体に所属し、子育てプログラムやグループワーク、カウンセリング実習を通してアドラー心理学を学習しています。各種講座が開催されておりますので、生きたアドラー心理学を学ぶことができます。・一般社団法人日本アドラー心理学会Japanese Society of Adlerian Psychology〔JSAP〕： http://japan-adler.org/ ・一般財団法人野田俊作顕彰財団Adler Institute Japan〔AIJ〕： https://adler.or.jp