ねる前にきくアロマ - Aromatherapy for sleep

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• #4-33 宝塚ミュージカル『エリザベート』と香りの話｜永久輝せあさん愛用のセルフケア精油をセラピストが解説

  October 7, 2026 · 13 min

  しばらくお休みしていた「ねる前にきくアロマ」、再開します。今回はちょっと趣向を変えて、私の好きなお芝居の話から。 ドイツ語ミュージカル『エリザベート』と、今年10月から主演する宝塚歌劇団・花組トップスター永久輝せあさんが、公式YouTubeで紹介していたセルフケアグッズ「精油」について、セラピストの視点からちょこっと解説します。 あこがれのトップスターが使っている精油、私も使ってみたいなと思いました！ #永久輝せあ #宝塚歌劇団 #エリザベート #アロマテラピー…

• #4-32 サンダルウッド×イランイラン×フランキンセンス｜台風が近づく夜、心を落ち着けるアロマの話

  August 12, 2026 · 11 min

  台風が近づくと、気圧の変化で体がだるくなったり、嵐のニュースで気持ちが落ち着かなくなったりしませんか？ 今回は、そんな台風の夜に寄り添う3つの精油をご紹介します。深みのある香りで不安をやわらげるサンダルウッド（代替：シダーウッド）、パニックや恐怖感をほぐすイランイラン、深い呼吸に導くフランキンセンス。 ハンカチにわずかな精油での深呼吸と、枕元に置く眠れない夜のケアをお届けします。

• #4-31 ジンジャー×ペパーミント×オレンジ精油｜旅行中の子どものお腹トラブルにアロマで備える方法

  August 5, 2026 · 9 min

  「お腹が痛い」「気持ち悪い」——旅行中の子どものお腹トラブル、焦りますよね。緊張や環境の変化、車酔い、食べすぎ……原因はさまざまですが、精油を使ったケア方法を事前に知っておくと、旅先での心強い味方になります。今回は、ジンジャー・ペパーミント・オレンジ・スイートの3つの精油を使った、子どもにも安心な薄めレシピのブレンドクリームの作り方をご紹介します。旅行前に5分で作れる、お守りケアです。#ジンジャー精油#子どものケア#乗り物酔い#旅行の持ち物#アロマのある暮らし

• #4-30 レモン×ペパーミント精油｜夏の旅行・帰省中のニオイ対策｜ティッシュ1枚でできるアロマ活用法

  July 29, 2026 · 10 min

  クルマのドアを開けた瞬間のむわっとしたニオイ、ホテルの部屋のこもった空気——夏の移動あるあるを、精油でさっと解決する方法をご紹介します。 レモンの消臭・リフレッシュ効果とペパーミントの冷却作用、そして2つに共通する抗菌・抗ウイルス作用を活用した、ティッシュ1枚でできるシンプルな使い方です。 ロングドライブのコツや、頑張ったドライバーへの「ごくろうさま」ケアもお届けします。 #レモン精油 #ペパーミント精油 #夏の旅行 #ニオイ対策 #アロマ検定

• #4-29 ローズ精油②｜女性の感情と体に寄り添う香り｜少量で賢く使うロールオンボトル活用法

  July 22, 2026 · 10 min

  「自分を大切にしたい」と思いながら、後回しにしてしまっていませんか？ ローズ精油は、落ち込みや悲しみ、重たい感情をほぐし、女性が自分自身を肯定できるようにしてくれると言われています。PMSのケア、幸福感、血行サポートなど、女性の体への働きかけも深い精油です。 高価だからこそ少量で賢く使う、ロールオンボトル活用法もご紹介します。本物のローズの香りを体験してみたい方は、サロン「ホップラ」へぜひいらしてください。 #ローズ精油 #PMS #自分を大切にする #ロールオンボトル…

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