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10分で学ぶ自己啓発
by 向上委員会
Today: #188 in Education, Japan on our combined chart.
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Ranking history · Japan
History builds daily. We started tracking this show on the Education, Japan chart recently, so the trend line appears after a second day of data.
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| Date | Combined Rank | Apple Podcasts |
|---|---|---|
| Oct 11 | #188 | #188 |
Latest episodes
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マルクス・アウレリウス（ストア哲学・自省）(2)宇宙は変化であり人生は主観である
October 7, 2026 · 7 min出来事そのものが人を傷つけるのではなく、その出来事に対する自らの「主観（判断）」が心を乱します。『自省録』の有名なフレーズ「人生即主観」を取り上げ、物事をあるがままに客観視し、不動の心（アパテイア）を得る方法を紐解きます。
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マルクス・アウレリウス（ストア哲学・自省）(1)自分が支配できるものに集中する技術
October 4, 2026 · 7 min人生の悩みの多くは、自分にはコントロールできない外部の出来事から生じます。ストア哲学の核心である「自分のコントロールできること（内なる意志や態度）」と「コントロールできないこと（結果や他人の行動）」を厳格に切り分け、真の精神的自由を手に入れるための実践的アプローチを解説します。
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釈迦（八正道）(6) 八正道を現代に活かす中道の生き方：総まとめ
September 30, 2026 · 7 minお釈迦様が示した「中道（苦楽の両極端を離れる生き方）」の実践法である八正道を、忙しい現代人のライフスタイルやストレス社会の悩みにどのように活かし、心の平安を得るかについて総括します。
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釈迦（八正道）(5) 「いま、ここ」を自覚して集中する：正念と正定
September 27, 2026 · 6 min周囲に惑わされず、自分自身の心と身体の動きを冷静に意識し続ける「正念（マインドフルネス）」と、深く心を落ち着かせて精神統一を図る「正定（正しい瞑想）」について詳しく解説します。
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釈迦（八正道）(4) 日常を整え正しく生きる：正命と正精進
September 23, 2026 · 7 min社会や人の役に立ち、心身の調和を保つ生業を営む「正命」と、心に浮かぶ悪を断ち、善い心をさらに育て広げていくために正しい努力を怠らない「正精進」の実践法を学びます。
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釈迦（八正道）(3) 言葉と行いで道を拓く：正語と正業
September 20, 2026 · 6 min嘘や悪口、無駄話を避けて誠実で調和に満ちた言葉を使う「正語」と、他者の生命を傷つけず、盗みなどの道に外れた行いを避けて正しい行動を心がける「正業」について紐解きます。
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釈迦（八正道）(2) 智慧を磨き人生の真実を見る：正見と正思惟
September 16, 2026 · 6 min偏見や自己中心的な見方を離れ、物事をあるがままに見つめる「正見」と、むさぼりや怒りの心を捨てて正しく筋道を立てて考える「正思惟」という、正しい智慧を育むための2つの実践について解説します。
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釈迦（八正道）(1) 苦を滅する「中道」への道：四諦と八正道の全体像
September 13, 2026 · 6 min仏教の根本となる教え「四諦（苦・集・滅・道）」と、苦しみの原因を消し去って安らかな境地（涅槃）へと至るための実践修行法である「八正道」の全体像についてわかりやすく解説します。
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孔子（修身・自己修養）(6) 修身斉家治国平天下（個人から天下へ広がる修養）
September 9, 2026 · 3 min『大学』に説かれる儒学の根本経路「修身斉家治国平天下（しゅうしんせいかちこくへいてんか）」を解説します。社会をより良くし、平和を築くための全ての土台は「まず自らの身を修めること」に集約されるという、個人から天下へと波及する修養の連鎖を描き出します。
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孔子（修身・自己修養）(5) 自己中心のすすめ（まずは自分自身を整える）
September 6, 2026 · 2 min「何をおいても、まずは自分をきちんとする」ことが、結果として周囲との関係や社会全体を良くするという「孔子的自己中心（独立自尊）」のコンセプトに迫ります。自らが真摯に敬の心を持つことが、自然と他者を惹きつける「徳」の磁力になるという考え方を紐解きます。
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孔子（修身・自己修養）(4) 生涯学習の道（人生における自己形成のステージ）
September 2, 2026 · 2 min「十五にして学に志す、三十にして立つ……」と続く、あまりにも有名な孔子の自伝的言葉を紹介。少年期から老年期に至るまで、どのように自己修養を重ねることで「心の欲する所に従えども、矩（のり）を踰（こ）えず」という究極の精神的自由へ到達できるのか、そのプロセスをたどります。
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孔子（修身・自己修養）(3) 君子と小人の分水嶺（問題の所在をどこに求めるか）
August 30, 2026 · 3 min「君子は諸（これ）を己に求め、小人は諸を人に求む」という言葉にフォーカス。成長を続ける立派な人物（君子）とそうでない者（小人）の違いは、トラブルや課題に直面した際の「内省（リフレクション）」の姿勢にあることを明らかにします。
About the show
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※本番組はNotebookLMを活用して音声を制作しております。
そのため、表現に若干の違和感が生じる場合がございます。あらかじめご了承ください。